廣州普拉提專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)班

【瑜伽的好處】

瑜伽有很多好處，可以預(yù)防疾病，也可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，可以改善睡眠。瑜伽的很多體式，都是很有難度的，通過(guò)堅(jiān)持這些體式，可以消耗體內(nèi)多余的脂肪，可以進(jìn)行瘦身塑形。所以經(jīng)常練瑜伽的人，身材都非常好，可以幫助減肥。瑜伽也可以陶冶情操，在做瑜伽的過(guò)程中，有一些動(dòng)作是需要冥想的，通過(guò)這些冥想，可以提高人的反應(yīng)能力、對(duì)周?chē)饨绲拿舾谐潭?，可以提高自身的忍耐力，可提高自己的思維能力。通過(guò)瑜伽的運(yùn)動(dòng)，也可以改善自身對(duì)外界的焦慮情緒。做完瑜伽之后會(huì)身心放松，身體得到舒展，會(huì)得到精神的愉悅。所以經(jīng)常做瑜伽，能夠提高整個(gè)身體的免疫狀態(tài)，可以預(yù)防疾病，也可以改善身體的微循環(huán)，改善心腦血管的動(dòng)脈硬化狀態(tài)。

【課程內(nèi)容】

普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或稱(chēng)“普拉提技術(shù)”）。

是以德國(guó)人約瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一種運(yùn)動(dòng)方式和技能。

普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱(chēng)為“控制術(shù)”（Contrology）。

狹義普拉提運(yùn)動(dòng)：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個(gè)動(dòng)作，它們包括了墊上操及普拉提先生所發(fā)明的工作室器械的動(dòng)作，這就是狹義的普拉提運(yùn)動(dòng)的概念。

廣義的普拉提運(yùn)動(dòng)概念：普拉提首先是一種運(yùn)動(dòng)。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀(guān)正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

【機(jī)構(gòu)老師】

瑋瑋 

資深瑜伽老師擅長(zhǎng)哈他，普拉提，維密減脂塑形

梓瑤 

擅長(zhǎng)瑜伽：哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽、高溫、空中瑜伽、維密塑型、孕產(chǎn)瑜伽、維密私教一對(duì)一。

綿綿   

資深瑜伽老師：擅長(zhǎng)哈他瑜伽、陰瑜伽、流瑜伽，輪瑜伽

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

瑜美伽人由陳海珍老師創(chuàng)建于2010年，是一家集專(zhuān)業(yè)瑜伽、孕產(chǎn)康復(fù)、美容美體的綜合型養(yǎng)生會(huì)所。公司實(shí)行連鎖管理，總部在寧鄉(xiāng)市區(qū)經(jīng)營(yíng)著8家專(zhuān)業(yè)瑜伽館，2家專(zhuān)業(yè)美容院，2家專(zhuān)業(yè)舞蹈培訓(xùn)中心，公司旗下?lián)碛?0家加盟瑜伽館，遍布寧鄉(xiāng)各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)。瑜美伽人瑜伽美容連鎖――本著以人為本、以質(zhì)為先、至誠(chéng)至真、盡善盡美的經(jīng)營(yíng)之道和誠(chéng)信的經(jīng)營(yíng)理念，為每一位會(huì)員朋友提供熱誠(chéng)、友好、高效的服務(wù)，為每一位愛(ài)美的女性朋友提供更好?的服務(wù)，為熱愛(ài)健康和美麗的朋友提供一個(gè)展示自己的平臺(tái)，打造成功經(jīng)營(yíng)美麗事業(yè)的營(yíng)銷(xiāo)系統(tǒng)，并獲得美麗事業(yè)的成功方法。歡迎愛(ài)美的女性朋友加入瑜美伽人大家庭，實(shí)現(xiàn)終生健康美麗的夢(mèng)想！

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】