成都維密塑形瑜伽教練培訓課程

【課程類型】

維密塑形瑜伽教練培訓

【教學大綱】

小工具使用

精準塑形

百萬運動庫建立

女王步態(tài)

【課時】

5天

【教學大綱】

Day1:

早上：夯實理論、人體解剖學、營養(yǎng)學（增肌、減脂）、

下午：身體基礎評估、動態(tài)評估

Day2:

上午：基礎體式、百萬運動庫（進階方法）

下午：速瘦高有氧脫脂（波速球、戰(zhàn)繩、

Day3:

上午：蝴蝶背、背部分區(qū)力量訓練、力量平衡(美胸計劃)、趣味游戲、課程編排

下午：核心強化、深層激活、腹部分區(qū)力量平衡調(diào)整、腹部訓練(少女腹計劃

Day4:

上午：蜜桃臀靶向訓練、臀部分區(qū)訓練方法、線條梳理(美臀計劃)、沖刺蜜桃臀

下午：雙人互動，團體互動

Day5:

上午：會員課模版，私教、團課、完整編排流程、口令技巧、互動設計

下午：維密走姿，女王步態(tài)，營銷方案

【教學目標】

維密超模訓練，用瑜伽+普拉提+有氧健身操+小工具輔助的訓練方式集中備戰(zhàn)，力求保持好的身材狀態(tài)。通過維密工具訓練喚醒身體小肌肉群達到塑形效果。是當今全球最風靡、時尚、實用的極速減肥塑形高有氧課程，結合了平衡、 穩(wěn)定性功能訓練、普拉提、瑜伽、有氧健身、舞蹈、呼吸訓練等一系列時下最火爆的塑形訓練，速瘦減脂 / 綜合塑形 / 完美蛻變，打造：蝴蝶背、果凍胸、少女腹、超?？琛⒚厶彝?。

【畢業(yè)證書】

【明星學員】

【教學現(xiàn)場】

【機構簡介】

安旎唯蜜，是一個綜合性瑜伽創(chuàng)業(yè)服務平臺，公司旗下集抖音云連鎖，網(wǎng)紅達人孵化，維密塑形、維密體雕維、維密孕產(chǎn)、瑜伽、國資教練導師培訓認證、女性智慧、女性身心靈，女性創(chuàng)業(yè)為一體。為瑜伽行業(yè)孵化培養(yǎng)優(yōu)秀的職業(yè)導師作為人才儲備，為實體門店提供專業(yè)系統(tǒng)服務，為店家在市場運營中提供賦能，助力行業(yè)新的發(fā)展，和業(yè)績爆破，為所有行業(yè)從業(yè)者提供全方位的賦能陪跑服務。

【學員風采】