廣州陰瑜伽精品培訓課程

【關于陰瑜伽】

陰瑜伽由美國瑜伽導師Paul Grilley創(chuàng)立，在他的陰瑜伽的基礎理論中，融合了中國的道教與中醫(yī)經絡、西方的人體解剖學以及印度瑜伽中體式與呼吸法和冥想的練習，近幾年逐漸成為更多瑜伽練習者喜愛的練習方式。

在瑜伽中，針對力量部分的練習稱為陽瑜伽，針對柔軟部分的練習則為陰瑜伽。陰瑜伽最 大的特點就是“靜”，這種瑜伽方式能夠幫助練習者放松身心、治愈創(chuàng)傷和打開身體，適宜初學者、工作壓力大的人和身體有傷之人練習。

【陰瑜伽的前景】

陰瑜伽最初是為了平衡以力量訓練為主的運動而誕生，隨著現(xiàn)代人們的工作及精神壓力的增大，對于身心修復的需求也與日俱增。即便習慣了疫情之下的生活，減少了人與人之間的接觸，人們也急需一個情緒釋放的窗口。

而陰瑜伽的練習方式在這樣相對封閉的環(huán)境中效果更佳，在練習中能夠更好的關注到自己，釋懷心中的負面情緒，創(chuàng)造屬于自己的空間并安住其中。在開啟自我修復之余，也能幫助他人，實現(xiàn)自我價值。

【課程安排】

培訓課程為期四天，學員通過這四天會對陰瑜伽的練習有一個全新的感受，清晰的了解陰瑜伽的對于身、心、靈各個層面如何整合，并能夠運用陰瑜伽的練習來療愈和凈化自我，達到內在自我和諧成長的狀態(tài)，理論結合實踐去更好的教學和練習陰瑜伽。

【開班時間】

8月4-7號/ 4天

10月1-4號/ 4天

1月1-4號 14天

【培訓內容】

清晰陰瑜伽練習的原理和目標

了解中醫(yī)經絡與阿育吠陀脈輪

精準體式、進退階練習及輔具的使用

清晰陰瑜伽練習的原理和目標

學習呼吸方法與專注冥想的步驟

啟發(fā)排課原理和思路

掌握成品課編排序列

提升口令引導和輔助的平衡藝術

【頒發(fā)證書】

《30小時陰瑜伽培訓證書》

【課程安排】

Day 1

開班典禮｜瑜伽的起源及陰瑜伽歷史｜陰瑜伽的練習要點及注意事項｜經絡練習序列“腎經膀胱經”

Day 2

陰瑜伽解剖學｜陰陽五行經絡｜經絡練習序列“肝經膽經”

Day 3

脈輪｜調息與冥想｜經絡練習序列“脾經胃經”

Day 4

口令引導技巧｜總結與實踐｜經絡練習序列“肺經大腸經、心經小腸經”

【適合人群】

希望分享陰瑜伽所有老師，喜愛陰瑜伽的練習者，希望通過釋放情緒，修復身心的所有人。

【學費設置】

原價 3580元

早鳥價 2980元（提前一個月報名）

1.樹瑜伽會員及往期培訓學員可享減100元

2.隨課附送“樹瑜伽陰瑜伽網(wǎng)絡專欄課程一期”

3.培訓后2年內享受一次復訓，復訓費1000元

【教學師資】

陳沁鑫 Chin

樹瑜伽資深教師、培訓導師

超過7000小時教學時間

主教陰瑜伽、理療課程、哈他培訓哲學部分

多次參加陰瑜伽、正念靜修培訓學習

保持每日靜坐和讀書習慣

做有準備的教學

Chin老師的陰瑜伽課堂充滿哲學，授課邏輯思路清晰，以豐富的口令引導與溫和的輔助方式引導會員關注自身當下身體情緒，著重于培養(yǎng)練習者的覺知

【學員風采】

【教學現(xiàn)場】

【關于我們】

2013年，廣州首家以練習（Ashtanga Vinyasa,Yoga）為主的瑜伽會館——樹瑜伽（Tree Yoga）成立了。

樹瑜伽的靈感源于自然，樹賦予大地綠色生機，帶給我們自然的和諧。它們始終保持著向上的延展的力量，不斷成長，不會因為環(huán)境而停止。

樹的每一寸成長都鼓舞著我們享受每個當下，不受束縛，自由的綻放自我。

樹瑜伽，正如名字一樣，在廣州的中心——珠江新城，廣州美的一角——番禺靜修中心，慢慢向下扎根，向上生長。并堅持推動傳統(tǒng)瑜伽這門傳統(tǒng)科學藝術，吸引了越來越多的人愛上瑜伽，走上了瑜伽之路，獲得智慧，健康和美麗。隨著館里練習阿斯湯加的瑜伽人越來越多，漸漸形成了一種有強大凝聚力的練習場。在這里，瑜伽館和伽人互相陪伴共同成長。因為對阿斯湯加的真愛，很多的故事都在樹瑜伽發(fā)生、延續(xù)，如同一顆種子，慢慢地開花、結果。

樹瑜伽堅持傳播“倡導健康，智慧生活”的科學理念，開展一系列專業(yè)瑜伽練習課程，及系統(tǒng)專業(yè)教練培訓課程，其中阿斯湯加瑜伽100小時導師培訓，哈他瑜伽導師專業(yè)培訓，200小時RYT美國瑜伽聯(lián)盟認證培訓深受歡迎。課程遵循傳統(tǒng)，科學，有效指導為原則。強調精品教學，來滿足不同課程需求的練習者。課程同時根據(jù)學員的掌握程度，定期制定針對性的提升工作坊，來保持學員持續(xù)精進。

樹瑜伽匯集了一批國內外的瑜伽導師，吸引向更深探索瑜伽人的一路追隨，培養(yǎng)出了一大批瑜伽種子，當中很多已經成為瑜伽圈子中的佼佼者。

【畢業(yè)證書】