廣州墊上普拉提培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

第 一天：

普拉提的發(fā)展史、普拉提與瑜伽的共同點(diǎn)與區(qū)別、人體的基礎(chǔ)解剖結(jié)構(gòu)及針對(duì)人群訓(xùn)練方法、呼吸機(jī)制和呼吸的力學(xué)及評(píng)估。

第二天：

健康的骨骼排列、正確的姿態(tài)、骨盆和脊柱的中立位、改善各種不良體態(tài)（如高低肩、內(nèi)外八字腳、平背、圓肩、駝背等）的技巧方法、肩帶結(jié)構(gòu)的分析，緩解產(chǎn)后肩頸疼痛、脊柱的運(yùn)動(dòng)分析，緩解產(chǎn)后腰背酸痛、核心力量肌群的運(yùn)用機(jī)制、普拉提入門(mén)動(dòng)作的分析、普拉提私教的靜態(tài)和動(dòng)態(tài)評(píng)估。

第三天：

普拉提初級(jí)動(dòng)作及變化、腹直肌分離的修復(fù)運(yùn)動(dòng)模式與手法，快速瘦腹方法、骨盆底肌松弛的修復(fù)運(yùn)動(dòng)模式與手法，快速縮髖方法、產(chǎn)后修復(fù)普拉提排課技巧、觸感教學(xué)及技巧、私教與團(tuán)課的教學(xué)技巧。

第四天：

產(chǎn)后修復(fù)排課考核測(cè)試、普拉提中級(jí)動(dòng)作及變化、普拉提之維秘超模瘦身營(yíng)運(yùn)用、維秘有氧訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘極 致瘦腹，馬甲線雕塑訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)。

第五天：

維秘極 致翹臀，蜜桃臀訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘美胸豐胸訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘極 致美背訓(xùn)練動(dòng)作教學(xué)、維秘瘦身營(yíng)排課技巧與飲食搭配要點(diǎn)、針對(duì)不同人群團(tuán)課與私教的排課、維秘瘦身營(yíng)排課考核測(cè)試。

【教學(xué)場(chǎng)景】

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

瑜曼伊人隸屬于廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司，成立于2006年8月16日，位于廣州市越秀區(qū)。其中瑜曼伊人瑜伽舞蹈培訓(xùn)學(xué)院是是廣州瑜曼文化藝術(shù)培訓(xùn)有限公司成立的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，廣州早一家集多舞種以及專業(yè)瑜伽為一體的專業(yè)教練人才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。一專業(yè)、細(xì)致、的教學(xué)服務(wù)廣受學(xué)員好評(píng)、憑借學(xué)員的認(rèn)可與支持，專業(yè)教師團(tuán)隊(duì)以及運(yùn)營(yíng)隊(duì)伍的不斷壯大，迄今于廣州設(shè)有七家培訓(xùn)基地，并開(kāi)設(shè)全國(guó)招商加盟項(xiàng)目，培養(yǎng)眾多的瑜伽舞蹈教練和藝術(shù)導(dǎo)師，更與眾多知名健身品牌合作，實(shí)現(xiàn)專業(yè)、素質(zhì)人才培養(yǎng)，人才推薦就業(yè)，課程針對(duì)性設(shè)計(jì)，師資力量雄厚，小班教學(xué)為主，只求質(zhì)量不求數(shù)量，桃李天下，學(xué)員口口相傳！瑜曼伊人對(duì)每位學(xué)員負(fù)責(zé)，讓每位來(lái)培訓(xùn)的學(xué)員都能看到自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步、作為瑜伽，舞蹈，藝術(shù)職業(yè)培訓(xùn)的中堅(jiān)力量，瑜曼伊人期待您的加入。愿能與您一同實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，創(chuàng)造奇跡。

【風(fēng)采展示】