貴陽(yáng)阿斯湯伽特色課程導(dǎo)師班

【課程簡(jiǎn)介】

阿斯湯伽瑜伽流派于1975年由美國(guó)瑜伽練習(xí)者發(fā)揚(yáng)，傳統(tǒng)教學(xué)法具有邁索爾風(fēng)格，一種自我監(jiān)督管理的練習(xí)方式，以阿斯湯嘎瑜伽發(fā)源地命名。

【課程介紹】

阿斯湯伽瑜伽以嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)性著稱(chēng)，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿(mǎn)挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專(zhuān)注能力，注重動(dòng)作與呼吸的同步性。由這種鍛煉產(chǎn)生強(qiáng)烈的內(nèi)熱清潔身體的各個(gè)部位，使它遠(yuǎn)離病痛，能給練習(xí)者一個(gè)輕盈而強(qiáng)壯的體魄。如今憑借科學(xué)性和見(jiàn)效快等特點(diǎn)，吸引了大批虔誠(chéng)的練習(xí)者，其中不乏國(guó)際著 名歌星如麥當(dāng)娜和斯丁等。

【課程大綱】

1、瑜伽簡(jiǎn)介

2、阿斯湯伽初步探索

3、體位及理論

4、拜日式AB系列習(xí)練

5、呼吸技法

6、輔助技法

7、瑜伽呼吸法及習(xí)練

8、身體的對(duì)齊技法

9、清潔理論及習(xí)練

10、背部彎曲性體位

11、前屈性體位

12、開(kāi)胯體位

13、學(xué)生展示課

14、教學(xué)技術(shù)與實(shí)踐

15、學(xué)員如何成為專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練

16、阿斯湯嘎初級(jí)系列實(shí)踐

17、放松術(shù)

【課程設(shè)置】

培訓(xùn)時(shí)間：學(xué)習(xí)時(shí)間為12天，中間休息一天。一般月初開(kāi)課，需要提前預(yù)定課程。

培訓(xùn)費(fèi)用：詳詢(xún)

證書(shū)與認(rèn)證：同時(shí)獲得中國(guó)瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院所授權(quán)的國(guó)際認(rèn)證證書(shū)，該證書(shū)全球通用。

【備注信息】

1、費(fèi)用包含：學(xué)費(fèi)；教材書(shū)本費(fèi)；考試及教練畢業(yè)證書(shū)費(fèi)；一套瑜伽校服；手工刺繡帆布鞋。

2、報(bào)名定金：500元（定金用于預(yù)留名額和預(yù)定住宿）

3、報(bào)名需準(zhǔn)備2張1寸藍(lán)底證件照，用于辦理教練證書(shū)

4、本課程概不退款，可延下期，可轉(zhuǎn)讓。

5、攜帶必需品：水杯，筆記本，筆。

6、準(zhǔn)時(shí)出席課程：（因身體不適，意外突發(fā)情況及其他不可抗拒等因素而缺席課程的需提前5天申請(qǐng)延期，否則作為個(gè)人自動(dòng)棄課處理）

7、外地學(xué)員統(tǒng)一提供免費(fèi)住宿，拎包即可入住。生活用品需要自備。

【師資力量】

瑜伽導(dǎo)師  陳晨

從業(yè)10年+，擅長(zhǎng)哈他瑜伽、空中瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽、理療瑜伽、輪瑜伽。北京電影學(xué)院表演系畢業(yè)，人美、心更美。專(zhuān)業(yè)功底強(qiáng)，教學(xué)風(fēng)格鮮明。

【教培資質(zhì)】

貴陽(yáng)芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校具有教練培訓(xùn)和頒證資格，為中國(guó)瑜伽（YOGA）聯(lián)盟培訓(xùn)學(xué)院指定瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)基地。

【課程優(yōu)勢(shì)】

在芳華阿斯湯伽瑜伽培訓(xùn)中，你能夠領(lǐng)略正宗的邁索爾風(fēng)格教學(xué)法，它是由瑜伽導(dǎo)師從印度該地取經(jīng)而來(lái)的正宗課程。它包含瑜伽知識(shí)的深度講授；對(duì)阿斯湯嘎維昂薩瑜伽的講解；導(dǎo)師人格的培養(yǎng)及提升；增強(qiáng)意念力練習(xí)；增強(qiáng)柔韌性和身體強(qiáng)度練習(xí)；瑜伽教學(xué)技能提升練習(xí)。這里，也是世界性的交流平臺(tái)，能夠給你帶來(lái)真正的改變與驚喜。

【品牌介紹】

貴陽(yáng)芳華瑜伽為貴州非瑜健康管理有限公司下屬健康運(yùn)動(dòng)品牌，公司緊跟國(guó)家大健康行業(yè)發(fā)展步伐，采用互聯(lián)網(wǎng)+健康、線上與線下相結(jié)合方式為瑜伽愛(ài)好者提供瑜伽文化咨詢(xún)和運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)服務(wù)。

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

貴陽(yáng)芳華瑜伽培訓(xùn)學(xué)校由陳莎莎女士創(chuàng)辦，秉承“花一樣的女子、花一樣的年華”的發(fā)展理念，致力于推廣傳播瑜伽文化，適應(yīng)現(xiàn)代都市女性對(duì)美的追求，旨在幫助現(xiàn)代都市女性從外到內(nèi)的整體形象、氣質(zhì)的改變和提升，在這里，女性朋友將獲得一站式解決方案。

【教學(xué)環(huán)境】