武漢籃球U11年紀(jì)組培訓(xùn)班

【打籃球有什么好處】

1.有益骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育 

2.身手靈巧 

3.思維敏捷 

4.提高協(xié)同合作能力 

5.提高團(tuán)隊(duì)精神 

6.認(rèn)識(shí)很多朋友、擴(kuò)大圈子 

7.在認(rèn)識(shí)朋友的同時(shí)學(xué)到更多東西，集思廣益 

8.調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)、工作生活 

【教學(xué)目標(biāo)】

幫助學(xué)員提升身體素質(zhì)和表現(xiàn)力

【培訓(xùn)特色】

教學(xué)按照每班一名主教練+若干助理教練形式進(jìn)行教學(xué)，在開場(chǎng)、熱身環(huán)節(jié)大班進(jìn)行，當(dāng)前課時(shí)教學(xué)時(shí)按照分班進(jìn)行教學(xué)。

【培訓(xùn)目的】

熟練運(yùn)用各項(xiàng)原地運(yùn)球

熟練掌握各項(xiàng)行進(jìn)間運(yùn)球

熟練傳接球基本技術(shù),并在行進(jìn)間傳接球

【課程內(nèi)容】

1. 熟練運(yùn)用各項(xiàng)原地運(yùn)球

A.單手原地體前拉球

B.單手原地體側(cè)拉球

C.原地單手第運(yùn)球繞八字

D.原地雙手交替運(yùn)球

E.原地雙手交叉

2.熟練掌握各項(xiàng)行進(jìn)間運(yùn)球

A.體前變向（繞樁“S”型、“Z”型）

B.胯下運(yùn)球（繞樁“S”型、“Z”型）

C.背后運(yùn)球（繞樁“S”型、“Z”型）

D.轉(zhuǎn)身運(yùn)球（繞樁“S”型、“Z”型）

E.變速運(yùn)球

F.后撤運(yùn)球

G.行進(jìn)間雙手交替運(yùn)球（繞樁“S”型、“Z”型）

H.行進(jìn)間雙手交叉（繞樁“S”型、“Z”型）

3. 熟練傳接球基本技術(shù),并在行進(jìn)間傳接球

A.原地雙手頭上傳球

B.原地單手擊地傳球

C.原地單手體側(cè)傳球

D.行進(jìn)間雙手胸前

E.行進(jìn)間雙手擊地

F.行進(jìn)間雙手接球

4. 熟練掌握腳步動(dòng)作

A.滑步（前滑、后滑）

B.交叉步

C.順步

D.三威脅

E.前轉(zhuǎn)身、后轉(zhuǎn)身

F.跨步急停

G.跳步急停

5. 掌握并理解正確的投籃技術(shù)動(dòng)作

A.原地雙手或單手投籃（根據(jù)學(xué)員情況選擇，三秒?yún)^(qū)內(nèi)**5進(jìn)2）

B.行進(jìn)間投籃（跳步、跨步、撤步）

C.接球后投籃

6. 熟悉側(cè)面三步上籃動(dòng)作

A.運(yùn)球三步上籃（左右手，要求腳步正確）

B.順步持球突破

C.交叉步持球突破

7. 熟悉籃球規(guī)則

A.半場(chǎng)比賽規(guī)則

B.全場(chǎng)比賽規(guī)則

8、 掌握對(duì)抗練習(xí)與半場(chǎng)比賽

A.1v1、2v2、3v3、4v4、5v5

【授課教材】

極光籃球?qū)Ｓ没@球訓(xùn)練資料

【學(xué)習(xí)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

極光籃球俱樂部主做青少年籃球培訓(xùn)，引進(jìn)美國(guó)先進(jìn)的籃球教育理念，打造適合孩子學(xué)習(xí)的籃球運(yùn)動(dòng)課程，科學(xué)化，系統(tǒng)化，個(gè)性化，定制化的籃球培訓(xùn)課程，滿足不同年齡階段的孩子的運(yùn)動(dòng)需求。擁有豐富經(jīng)驗(yàn)的籃球教師全程指導(dǎo)，訓(xùn)練營(yíng)和小班課的形式，讓孩子愛上籃球運(yùn)動(dòng)。武漢極光籃球訓(xùn)練營(yíng)成立于2016年，主營(yíng)方向?yàn)榍嗌倌昊@球教育、賽事策劃。常年致力于青少年籃球教育、籃球賽事、青少年籃球人才培養(yǎng)、海外培訓(xùn)、輸送等多方位的服務(wù)。武漢極光10多個(gè)校區(qū)覆蓋武漢各個(gè)區(qū)域，成為武漢地區(qū)籃球培訓(xùn)行業(yè)的知名企業(yè)。

【教學(xué)特色】

1、課前提前提醒，讓孩子能夠按時(shí)上課；

2、教練根據(jù)每節(jié)課進(jìn)行學(xué)員點(diǎn)評(píng)，通過家長(zhǎng)也可以對(duì)教練進(jìn)行點(diǎn)評(píng)；

3、定期評(píng)選學(xué)員進(jìn)行技能展示；

4、報(bào)名正式，讓孩子們的訓(xùn)練更多效果；

5、訓(xùn)練前進(jìn)行拉伸訓(xùn)練，讓身體適應(yīng)訓(xùn)練要求，訓(xùn)練結(jié)束后拉伸有效緩解身體疲憊。

【教學(xué)優(yōu)勢(shì)】

極光籃球訓(xùn)練營(yíng)根據(jù)中國(guó)青少年生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)及規(guī)律，結(jié)合多年美國(guó)先進(jìn)籃球理念，針對(duì)學(xué)員設(shè)置系統(tǒng)性、科學(xué)性、針對(duì)性訓(xùn)練大綱，系統(tǒng)的訓(xùn)練大綱和定期評(píng)測(cè)**學(xué)員進(jìn)度數(shù)據(jù)可視化，同時(shí)通過完善的客服體系為學(xué)員創(chuàng)造一個(gè)周到貼心的學(xué)習(xí)環(huán)境。

【辦學(xué)特色】

專業(yè)化

1、孩子入學(xué)之前根據(jù)孩子的需求配套專業(yè)的測(cè)評(píng)體系，**對(duì)應(yīng)班級(jí)水平訓(xùn)練，更細(xì)致化的分班、小班教學(xué)，貼心針對(duì)性服務(wù)。

高效化

2、公司充分發(fā)展互聯(lián)網(wǎng)+思維教學(xué)管理模式，**學(xué)員家長(zhǎng)信息及時(shí)反饋，溝通，管理，服務(wù)更快更高效。

健康化

3、訓(xùn)練和健康理論互補(bǔ)，我們課堂擁有專業(yè)的健康運(yùn)動(dòng)理念知識(shí)培訓(xùn)服務(wù)，我們把專業(yè)枯燥的運(yùn)動(dòng)健康知識(shí)趣味化再傳遞給孩子和家長(zhǎng)，每個(gè)孩子都是身體和心里的健康運(yùn)動(dòng)小管家。

系統(tǒng)化

4、系統(tǒng)化聯(lián)賽服務(wù)，籃球的魅力在于籃球比賽，我們擁有系統(tǒng)化賽程，按照專業(yè)化賽事數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)分析，打造我們的籃球小明星。

定制化

5、定制化籃球教學(xué)，現(xiàn)階段孩子和家長(zhǎng)的時(shí)間寶貴，每周訓(xùn)練時(shí)間不足，每個(gè)孩子的特性和需求不一樣，我們提供上門一對(duì)一私教訓(xùn)練

【名師介紹】

姓名：徐旭   身高186cm

畢業(yè)學(xué)院：武漢體育學(xué)院    教練特色：專業(yè)  、先進(jìn)

二級(jí)籃球運(yùn)動(dòng)員    二級(jí)籃球裁判員

【學(xué)員風(fēng)采】