北京200課時古典哈他瑜伽基礎(chǔ)考證班培訓課程

【教學目標】

普及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習練課程和專業(yè)瑜伽教學進階體系，幫助更多人如實的表達出自己的內(nèi)在潛能，建立健康的基礎(chǔ)。秉承印度傳統(tǒng)的瑜伽的專業(yè)性，因材施教，在教學中根據(jù)不同學生的認知水平、學習能力以及自身素質(zhì)，選擇適合每個學生特點的學習方法來有針對性的教學，發(fā)揮學生的長處，彌補學生的不足，激發(fā)學生學習的興趣，樹立學生學習的信心，從而促進學生全面發(fā)展。

【課程內(nèi)容】

初級課程——

1、  瑜伽的起源與形成

2、  瑜伽的發(fā)展

3、  哈他瑜伽包含的內(nèi)容

4、  瑜伽飲食

5、  瑜伽練習總結(jié)

6、  初級瑜伽體位法

中級課程——

1、  元氣

2、  三輪七脈

3、  基礎(chǔ)解剖學

4、  人體七大營養(yǎng)元素

5、  瑜伽手印

6、  瑜伽經(jīng)

7、  瑜伽中級體位法

課程——

1、  緒論

2、  體適能基礎(chǔ)理論

3、  瑜伽契合法

4、  瑜伽收束法

5、  體位

6、  瑜伽呼吸法

7、  關(guān)于冥想

8、  吟唱

9、  瑜伽潔凈法

10、瑜伽老師工作制度

【課程設(shè)置】

學習課時：200課時

學習費用：11800元

【教學理念】

1、求真，去除浮華與盲從，喚醒初心。

2、歸零，以空杯的心態(tài)接納，從心覺知。

3、融合，集眾家所長，創(chuàng)獨特風格。

4、升華，開啟生命智慧之門，實現(xiàn)身心靈健康生活。

【教學師資】

冬麗老師

個人簡歷：

2011年開始練習瑜伽，師從多位印度瑜伽大師和印度國立瑜伽大學導師Dore，2013年通過專業(yè)國際瑜伽導師培訓學院全部學科認證考試，從事專職瑜伽教陪工作5年，對古典哈他瑜伽、流瑜伽、阿斯湯嘎瑜伽、理療瑜伽和瑜伽私教課都有很深入的學習和教學實踐，獨立系統(tǒng)講解和編撰教案；擅長瑜伽館的經(jīng)營和管理。

用6年的時間，針對女性瑜伽的5個階段(生理期瑜伽、備孕期瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復、更年期瑜伽)，深入學習和研究、結(jié)合實際案例應(yīng)用，運用了專業(yè)瑜伽體式、瑜伽飲食、瑜伽契合法、心靈療愈等內(nèi)容，先后調(diào)理好了一些多年亞健康人群的痛經(jīng)、偏頭痛癥狀、抑郁等病癥周期性折磨。

瑜伽感言：瑜伽是一種管理健康生活的方式，不是苦苦堅持的修行。

璇兒老師

個人簡介：

2012年接觸瑜伽，隨后專業(yè)學習瑜伽并考取瑜伽導師證書，從事瑜伽行業(yè)6年、早期在科雯瑜伽會所擔任瑜伽教學老師、期間參加王志誠的演講和沈泳佩的艾揚格瑜伽，2015年在印度總理莫迪訪華時被受邀參加天壇的《瑜伽與太極相會》總理李克強一同觀看、致力推廣瑜伽，同年擔任瑜伽之愛義工，2016年先后到新疆、張家口等地的瑜伽館授課老師。

擅長：

哈他瑜伽教學、塑形瑜伽、理療瑜伽和私教教學、球瑜伽、高溫瑜伽教學。

瑜伽感言：

如果問不同的人什么是瑜伽,則回答的結(jié)果是不同的。瑜伽是一種精神練習，當成生活的一種方式。

【學校簡介】

北京尚蒂瑜伽教練培訓學校是一家專注于發(fā)揚印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業(yè)瑜伽培訓考證的綜合性瑜伽場所。內(nèi)部裝修風格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業(yè)瑜伽修習、互相交流、疑難解惑、專業(yè)提升進階的佳培訓機構(gòu)。

尚蒂瑜伽教練培訓學校專業(yè)傳播印度傳統(tǒng)瑜伽文化，師資力量雄厚、教學經(jīng)驗豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學質(zhì)量。采取學員個性化特色教學模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風格和獨特魅力的專業(yè)瑜伽人才。

【教學環(huán)境】

【教學現(xiàn)場】

【風采展示】