南昌傳統(tǒng)哈他瑜伽培訓(xùn)班

【課程簡介】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他(Hatha)這個詞中，"哈"(ha)的意思是太陽，"他"(ta)的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應(yīng)用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進(jìn)入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術(shù)性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

【適合人群】

哈他瑜伽適合初學(xué)者，是通過身體的姿勢、呼吸和放松的技巧，來達(dá)到訓(xùn)練的目的。對神經(jīng)系統(tǒng)、各種腺體和內(nèi)臟都大有益處，其目的在于推動有節(jié)奏的呼吸和開發(fā)身體潛能。

哈他瑜伽的動作講究舒適度和呼吸控制，也適合初級學(xué)員練習(xí)。

【課程內(nèi)容】

部分理論篇

采用瑜悅學(xué)院的內(nèi)部培訓(xùn)教材，涵蓋了瑜伽理論概述，包括瑜伽的概念與歷史起源、瑜伽的流派等；帕坦伽利的《瑜伽經(jīng)》；哈他之光；阿育吠陀基礎(chǔ)；生理學(xué)和解剖學(xué)基礎(chǔ)等；

第二部分體式篇

涵蓋了站立體式、坐立體式、前伸展體式、側(cè)伸展體式、倒立體式、腹部體式、后彎體式、拜日式、恢復(fù)體式等等哈他瑜伽的全部內(nèi)容；并將全套序列進(jìn)行多次練習(xí)**學(xué)員對全部內(nèi)容的掌握。

【師資力量】

瑜伽導(dǎo)師：林艷艷

2009年開始習(xí)練瑜伽，先后學(xué)習(xí)哈他瑜伽、艾揚(yáng)格瑜伽、流瑜伽、阿育吠陀、私教理療等。

近兩年全國游學(xué)，跟隨梁冰老師深修肩頸理療、女性調(diào)理、膝蓋修復(fù)、脊柱理療等課程，教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真，在私教課程及小班課程中得到學(xué)員一致好評！

普拉提老師：江琰

教授瑜伽普拉提兩年，擅長哈他正位，流瑜伽，球瑜伽，陰瑜伽，肩頸理療瑜伽，女性保養(yǎng)瑜伽，辦公室瑜伽和塑身減脂的普拉提課程！

【教學(xué)目標(biāo)】

普及傳統(tǒng)瑜伽文化，傳播瑜伽正念，倡導(dǎo)健康的生活方式。為瑜伽市場播下健康的種子，帶您走在正確的瑜伽道路上。我們選用特色的個性化瑜伽習(xí)練課程和專業(yè)瑜伽教學(xué)進(jìn)階體系，幫助更多人如實(shí)的表達(dá)出自己的內(nèi)在潛能，建立健康的基礎(chǔ)。秉承印度傳統(tǒng)的瑜伽的專業(yè)性，因材施教，在教學(xué)中根據(jù)不同學(xué)生的認(rèn)知水平、學(xué)習(xí)能力以及自身素質(zhì)，選擇適合每個學(xué)生特點(diǎn)的學(xué)習(xí)方法來有針對性的教學(xué)，發(fā)揮學(xué)生的長處，彌補(bǔ)學(xué)生的不足，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，樹立學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，從而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

【教學(xué)理念】

丙丁瑜伽學(xué)校著重于瑜伽一對一私人訂制的私教課程和精品小班課程。會館針對各種身體條件及對瑜伽有不同需求的人群設(shè)置了相應(yīng)的課程，致力于提升每一位會員的生活質(zhì)量！

【教學(xué)優(yōu)勢】

丙丁瑜伽培訓(xùn)學(xué)校專業(yè)傳播印度傳統(tǒng)瑜伽文化，師資力量雄厚、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，同時采取小班制授課，精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。

采取學(xué)員個性化特色教學(xué)模式，讓每一位瑜伽愛好者都能找了解自己身體、打造不同風(fēng)格和獨(dú)特魅力的專業(yè)瑜伽人才。

【教學(xué)風(fēng)采】

【關(guān)于我們】

2018年開辦，一家專注理療的瑜伽館 秉承瑜伽精神，給予會員安全高效的瑜伽練習(xí)。除常規(guī)課外，本館還設(shè)置VIP小班課及專業(yè)的私教課程專注于塑形、理療孕產(chǎn)等多種高品質(zhì)課程。丙丁瑜伽是一家專注于發(fā)揚(yáng)印度瑜伽文化，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和輕松的精致型瑜伽生活館和專業(yè)瑜伽培訓(xùn)考證的綜合性瑜伽場所。內(nèi)部裝修風(fēng)格別致，環(huán)境幽雅、舒適、安靜、空氣清新，是廣大的瑜伽愛好者專業(yè)瑜伽修習(xí)、互相交流、疑難解惑、專業(yè)提升進(jìn)階的佳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

教學(xué)特色：高效改善會員的肩頸、腰、膝、踝等問題。