鄭州健身功能性訓(xùn)練專業(yè)培訓(xùn)班

【課程介紹】

功能性訓(xùn)練的核心重點(diǎn)，在于針對(duì)不同客戶的目標(biāo)，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)。通過學(xué)習(xí)10余種功能器械的使用，可以讓學(xué)生更好的提高身體控制能力，完成高質(zhì)量的訓(xùn)練動(dòng)作。掌握如何調(diào)整動(dòng)作難度，適應(yīng)不同客戶，并整合所學(xué)知識(shí)進(jìn)行訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)。

【課程內(nèi)容】  

第 一章 功能性概念

1.功能性概念；2.功能性發(fā)展起源與應(yīng)用；3.各類小工具介紹。

第二章 功能性實(shí)操

1.徒手類動(dòng)作解析；2.波速球動(dòng)作解析；3.敏捷梯動(dòng)作解析；4.牛角包動(dòng)作解析；5.藥球動(dòng)作解析；6.炮筒動(dòng)作解析；

7.戰(zhàn)繩動(dòng)作解析；8.TRX動(dòng)作解析；9.敏捷欄動(dòng)作解析；10.彈力帶動(dòng)作解析；11.壺鈴動(dòng)作解析；12.墻球動(dòng)作解析；13.其它小器械解析。

第三章 功能性應(yīng)用

1.俱樂部中功能性動(dòng)作編排；2.功能性帶會(huì)員訓(xùn)練技巧方法。

第四章 少兒/青少年體適能

1.少兒/青少年訓(xùn)練概論；2.少兒/青少年生理發(fā)展概論；3.少兒/青少年心理發(fā)展概論；4.少兒/青少年功能性訓(xùn)練模板；5.少兒/青少年體適能實(shí)際應(yīng)用。

【課程目的】

進(jìn)行全身功能性訓(xùn)練，能夠有效的改善我們的心肺功能水平，強(qiáng)化神經(jīng)肌肉支配能力，提高身體的穩(wěn)定性，靈活性的控制能力。且在賽場(chǎng)訓(xùn)練之前做功能性訓(xùn)練，能夠很好的發(fā)揮我們之后訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，也能夠很好的保護(hù)我們的身體不受傷害。

【導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)】

張東鵬 競(jìng)體健身學(xué)院功能性導(dǎo)師、競(jìng)體學(xué)院高級(jí)實(shí)踐導(dǎo)師

IFBB國(guó)際高級(jí)私教認(rèn)證

CBBA國(guó) 家級(jí)私教認(rèn)證

國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員

西安市康比特杯健美比賽70KG第四名

田亮健身俱樂部私教經(jīng)理

愛莎健身俱樂部私教經(jīng)理

【上課環(huán)境】

【教學(xué)**】

作為中部地區(qū)起步最早，規(guī)模最 大，環(huán)境最 好，師資力量最強(qiáng)的專業(yè)健身學(xué)院。競(jìng)體打造業(yè)內(nèi)頂 尖團(tuán)隊(duì)，借此擴(kuò)充完善課程體系及教學(xué)體系。同時(shí)嚴(yán)格要求所有導(dǎo)師親力親為，對(duì)每一位學(xué)員例行表率，言傳身教。從做人到做事，從生活到專業(yè)。不僅為學(xué)員的職業(yè)素養(yǎng)亮起一盞路燈，同時(shí)競(jìng)體也是是中部地區(qū)CBBA健身健美協(xié)會(huì)、 健身營(yíng)養(yǎng)師 健身教練資格考試三基地同時(shí)認(rèn)證的學(xué)院，先進(jìn)的硬件支持，完善的教學(xué)體系將帶領(lǐng)學(xué)員在職業(yè)的道路上乘風(fēng)破浪，一往直前。

【學(xué)校介紹】

競(jìng)體健身教練培訓(xùn)學(xué)院由眾多健身行業(yè)領(lǐng)軍人物聯(lián)合斥巨資打造的專業(yè)全能私教培訓(xùn)基地專業(yè)從事零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)及在職私人教練進(jìn)修提升。是中部地區(qū)唯 一一家CBBA健身健美協(xié)會(huì)、國(guó)家健身營(yíng)養(yǎng)師國(guó)家健身教練資格考試三基地同時(shí)認(rèn)證的學(xué)院，校區(qū)面積8000余平，硬件設(shè)施先進(jìn)、師資力量雄厚、教學(xué)模式超前、學(xué)員就業(yè)率高，致力于為全國(guó)健身行業(yè)提供優(yōu)秀健身教練，推動(dòng)健身行業(yè)發(fā)展及私教由銷售向?qū)I(yè)化、高薪新化、穩(wěn)定化發(fā)展。