深圳孕產(chǎn)康復(fù)瑜伽培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】

一、孕期瑜伽

通過(guò)瑜伽的呼吸配合適度的伸展讓氧氣更多深入媽媽和寶寶的身體,促進(jìn)胎兒發(fā)育和成長(zhǎng),減輕孕期不適,放松身心。增強(qiáng)媽媽體能。

適用人群：滿(mǎn)12周健康媽媽可以參加。

二、孕期普拉提

孕期球和孕期普拉提床課,過(guò)球的不平衡,床的彈簧,給媽媽創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定的盆,和有力的脊柱,預(yù)防身體由于激素水平上而導(dǎo)致的柔軟和松弛,建立起身體內(nèi)在控制深層肌肉群穩(wěn)定,為順產(chǎn)產(chǎn)力和產(chǎn)后快速恢復(fù),預(yù)防盆底肌盆底肌脫垂效果效果顯著。

適用人群：滿(mǎn)12周健康媽媽,有定身體穩(wěn)定性,或者身體出現(xiàn)疼痛需要理療康復(fù)私教課。

三、后盆底肌修復(fù)

過(guò)《美國(guó)女子健康中心鏟普拉提》后普拉提康復(fù)理療方案,結(jié)合實(shí)際情況惡露干凈后可以通過(guò)專(zhuān)業(yè)的手法,呼吸配合具,塑身

結(jié)合來(lái)修復(fù)。

四、產(chǎn)后腹直肌修復(fù)

中心非常成功和完善的教學(xué)體系和方法,修復(fù)率85%以上可以修復(fù)閉合如初配合手法進(jìn)口康復(fù)理療小器械,和核心床效果效果顯著。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【培訓(xùn)安排】

1、技巧培訓(xùn)和練習(xí):體位、調(diào)息、清潔術(shù)、收束和手印、冥想、練習(xí)、技巧；

2、教學(xué)原則:幫助技巧、怎樣展示、怎樣上一堂瑜伽課、學(xué)習(xí)口令、怎樣幫助人、怎么糾正、觀(guān)察技能、討論；

3、人體解剖學(xué)和生理學(xué):人體和細(xì)胞、肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)生殖系統(tǒng)；

4、瑜伽哲學(xué)、瑜伽導(dǎo)師的生活方式和職業(yè)道德:帕坦伽利和他的《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》、王瑜伽、初步認(rèn)識(shí)瑜伽、瑜伽歷史、課程介紹、人們對(duì)瑜伽的誤解、我們?yōu)槭裁淳毩?xí)瑜伽、瑜伽飲食、郭薩、怎樣規(guī)劃瑜伽課、瑜伽職業(yè)、課堂上怎樣進(jìn)行急救、瑜伽理療概念Prana和Nadi、飲食和營(yíng)養(yǎng)；

5、實(shí)習(xí):期終考試期終實(shí)踐考試；

6、其他:學(xué)典禮、畢業(yè)典禮、證書(shū)頒發(fā)。

【師資力量】

導(dǎo)師:SarahZhou周曉燕

武漢體育學(xué)院碩士

美國(guó)YurBack下腰背痛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練培訓(xùn)師

美國(guó)女子健身中心產(chǎn)婦墊上普拉提

美國(guó)BalancedBodyStudio全系列

美國(guó)BalancedBodyCoreAlign

美國(guó)女子健身中心心來(lái)西亞腹直肌分離修復(fù)專(zhuān)場(chǎng)培訓(xùn)

RYS200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

擅長(zhǎng):維密塑形體雕,鏟腹,體態(tài)糾正MOTO,Barre，等進(jìn)口理療課程。

導(dǎo)師:Selin.

樂(lè)芭蕾芭蕾三階

ASFA亞體協(xié)全能普拉提教練認(rèn)證

功能運(yùn)動(dòng)解剖與動(dòng)靜評(píng)估

STOTTPILATES加拿大斯多特普拉提塑身機(jī)初、中級(jí)課。

擅長(zhǎng):維密塑形體雕,孕產(chǎn)康復(fù),體態(tài)糾正。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

深圳市詩(shī)晴文化傳播有限公司旗下仟悅瑜伽普拉提培訓(xùn)學(xué)院,成立于2008年,最早配備全進(jìn)口普拉提器材、先|進(jìn)國(guó)際最 先進(jìn)訓(xùn)練方法等。

專(zhuān)注于復(fù)塑形pilates、體態(tài)管理,產(chǎn)修復(fù)運(yùn)動(dòng),設(shè)有教練培訓(xùn)課:ASFA全能普拉提教練認(rèn)證、ASFA驢復(fù)導(dǎo)師認(rèn)證、仟悅國(guó)際孕產(chǎn)普拉提認(rèn)證、常規(guī)精品小班會(huì)員課和vip私教課程、肩頸腰背疼痛理療康復(fù)核心床精準(zhǔn)塑形、極速體雕小工具課、盆底肌腹直肌修復(fù)產(chǎn)前產(chǎn)后課程、兒童及青少年脊柱側(cè)彎等課程。

多年-線(xiàn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn),結(jié)合國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀教師團(tuán)隊(duì),給您提供優(yōu)質(zhì)有效專(zhuān)業(yè)的普拉提精修課程和培訓(xùn),讓您從小白到資深導(dǎo)師,一站式培訓(xùn)。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

1.主打普拉提大器械導(dǎo)師培訓(xùn)，孕產(chǎn)瑜伽普拉提培訓(xùn)；

2.針對(duì)孕產(chǎn)媽媽?zhuān)雽W(xué)教練培訓(xùn)班的學(xué)員；

3.《ASFA全能普拉提教練》官方授權(quán)培訓(xùn)單位；

4.《美國(guó)女子健康中心孕產(chǎn)普拉提》合作單位；

5.2008年成立，引進(jìn)全套普拉提進(jìn)口床和輔助工具，8年以上專(zhuān)業(yè)國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師授課。