北京瑜伽零基礎培訓班

【學校簡介】

三，三山屋三的字源“一生二，二生三，三生萬物。”天地人三者，衍化出宇宙萬物；三，上面一橫代表“天”，下面一橫代表“地”，中間的一橫代表“人”，在瑜伽里AUM連接天地宇宙的能量、連接你、我、他，這是瑜伽的本意：連接、合一。三山屋的三字在設計上又別具一格，每一筆一畫的延展像那恒河水一樣川流不息。在印度，人們將恒河視為母親河，他們有著崇高的信仰，每天清晨都會有人在恒河邊膜拜，用自己最誠摯的心去祈禱。

山，三山屋山的字源瑜伽經(jīng)典體式Tadasana，其意思是山，也就是說要像山式一樣牢固地站立不動；在瑜伽里，我們需要根基足夠的穩(wěn)定牢固，才能更安全有效的練習瑜伽；就像三山屋的創(chuàng)始人們對三山屋的寄愿一樣希望三山屋可以如大山一樣穩(wěn)固。

屋，歲月傳承，陪伴成長，有一個夢想和故事的棲息地，于是就有了三山屋。

【課程特色】

美姿是一種態(tài)度 瑜伽是一種事業(yè)

如果你向往經(jīng)濟獨立，自由生活；

想擁有健康身體，告別不良體態(tài)；

想擁有一種熱愛，再繼續(xù)很久；

想換一種生活方式，有年輕的狀態(tài)；

想努力改變現(xiàn)狀，改變心態(tài)和脾氣；

想培養(yǎng)一個興趣和愛好，完善自我；

想把瑜伽發(fā)展成為終身的事業(yè)；

靈樹島瑜伽零基礎教練培訓

就是最適合你學習的教程

【機構(gòu)理念】

靈樹島瑜伽致力于把曾經(jīng)散落的與瑜伽有關的課程整合，使學員可以學到全球各地不同導師不同類別的課程。一起揮灑汗水，也一起喝茶學習。

靈樹島成立5周年，有一些不完美，還有一些遺憾；還有更多不能展示的美和過往。不過沒關系，懷念和遺憾本身就是另一種美。請你擔待這份不完美，靈樹島會把另一份美贈與你

【課程安排】

瑜伽概論

瑜伽起源與發(fā)展 瑜伽流派、哲學背景

了解瑜伽文化，系統(tǒng)學習理論知識

了解瑜伽哲學的意義，找到瑜伽練習的方向

瑜伽解剖

人體運動學規(guī)律 循序漸進深入簡出

認識每個動作啟用的骨骼和肌肉

運用解剖分析 讓身體更清晰

懂得骨骼和肌肉與每個體式的關系

以及對練習的影響

瑜伽體式學習

瑜伽體位法順位原則 瑜伽體式細節(jié)分析

體式的進階與降階 體能提升

快速提升自我能力 正確練習瑜伽體式

掌握體式練習技巧

懂得空間的建立和安全的概念

呼吸法

多種呼吸法的實踐和運用

配合呼吸法的練習

讓學員了解呼吸系統(tǒng)的運作

身體的組成以及八大系統(tǒng)結(jié)合三脈七輪的學習

【課程內(nèi)容】

教學

掌握多種課程編排方式 精準的口令表達

課程設計思路及授課技巧應用

模擬實踐教學 快速提升授課能力

學會如何把練習的過程轉(zhuǎn)換成經(jīng)驗

提煉出口令 精準的分享

盡而成為優(yōu)秀的瑜伽老師

手法調(diào)整

糾正調(diào)整手法 如何觀察與糾正體位

誘導式矯正方法 糾正式矯正方法

如何正確運用輔助工具

200小時瑜伽課程 不僅有口令上的教培

手法糾正也將是我們側(cè)重培訓的內(nèi)容

瑜伽市場商業(yè)模式分享

關于瑜伽的流派選擇

如何將所學知識加以運用講解

如何找到自己在瑜伽中的定位與特色

【機構(gòu)環(huán)境】