合肥瑜伽教練培訓(xùn)班

深度優(yōu)伽明星導(dǎo)師

修行瑜伽5年多

始于自身受益匪淺，轉(zhuǎn)化為對(duì)瑜伽的熱愛(ài)，更熱衷于瑜伽的傳播與教學(xué)，希望更多的人受益于瑜伽

前后跟隨多位頂 級(jí)瑜伽大師精進(jìn)研習(xí)，系統(tǒng)提升

獲得：

國(guó)際瑜伽協(xié)會(huì)200TT認(rèn)證導(dǎo)師

RYT500h全美認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師

香港產(chǎn)后修復(fù)導(dǎo)師

女子塑形認(rèn)證導(dǎo)師

擅長(zhǎng)RYT全美教練培訓(xùn)、局部塑形，產(chǎn)后修復(fù)

授課風(fēng)格：

本人謙虛好學(xué)，注重課堂氣氛和細(xì)節(jié)指導(dǎo)，風(fēng)趣幽默，教學(xué)簡(jiǎn)而易懂，和學(xué)生們相處平易近人，親和力強(qiáng)，深受學(xué)生們喜歡。

【上課時(shí)間】

1、白天班：周一至周五，每天3小時(shí)。

2、晚上班：周一到周五，6：30-8:30。

3、周末班：周六周日，每天4小時(shí)。

【課程費(fèi)用】

6800RMB/期，早鳥(niǎo)價(jià)4800RMB，實(shí)體教學(xué)100小時(shí)。

如需考證，另收取100元考試、證書(shū)、檔案管理費(fèi)。

此外無(wú)其他費(fèi)用

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【課程大綱】

初級(jí)課程

精準(zhǔn)哈他瑜伽的科學(xué)化，體系化的系列培訓(xùn)。

從瑜伽的歷史和文化開(kāi)始;熟悉瑜伽風(fēng)靡世界的原因和發(fā)展前景；學(xué)習(xí)瑜伽的呼吸控制法，練習(xí)它們的功效和益處；

學(xué)習(xí)掌握初級(jí)瑜伽的100余種體式的習(xí)練方法和教學(xué)技巧；形體訓(xùn)練，柔韌度訓(xùn)練，達(dá)到瘦身美體、增強(qiáng)體質(zhì)和療愈亞健康的效果；

學(xué)習(xí)冥想和休息術(shù)，讓我們身心投入，改善睡眠、舒緩壓力；了解瑜伽營(yíng)養(yǎng)學(xué)，瑜伽習(xí)練中的飲食要求及注意事項(xiàng)；每節(jié)課教學(xué)與實(shí)踐相結(jié)合，讓大家學(xué)有所成、學(xué)有所歸、學(xué)以致用，為日后傳播分享瑜伽做好最充分的準(zhǔn)備。

中級(jí)課程

學(xué)習(xí)中級(jí)瑜伽的五項(xiàng)基本要素（瑜伽體位法、呼吸、調(diào)息、OM冥想、飲食和生活方式）；學(xué)習(xí)各類(lèi)特色瑜伽課程，如流瑜伽、舞韻瑜伽、椅子瑜伽、輪瑜伽等。

高級(jí)瑜伽課程

學(xué)習(xí)瑜伽高級(jí)課程冥想法及理論課程和二十個(gè)高難度體式教學(xué)，如鴿王式、蛇王式、單腿輪式、頭倒立、蝎子式、狂野式、龜式、鶴蟬式等。

【輪瑜伽簡(jiǎn)介】

外形圓形的設(shè)計(jì)，符合脊柱的活動(dòng)方向，沒(méi)有菱角，完美的力學(xué)作用，更符合瑜伽的理念。它的起點(diǎn)也就是終點(diǎn)。

內(nèi)層：采用超耐壓樹(shù)脂材料，可承載150公斤，**瑜伽練習(xí)的安全性與練習(xí)的穩(wěn)定性外層：附有5mm的特質(zhì)高級(jí)PRO材質(zhì)（與manduka瑜伽墊材質(zhì)一樣）出口歐洲標(biāo)準(zhǔn)材料，無(wú)任何其他成分添加，**環(huán)保無(wú)害，防滑性與手感更佳，更有彈性，能非常好的緩沖身體下壓的對(duì)抗力量。

適用人群：

1、含胸駝背者

如青少年處在發(fā)育期的學(xué)生 白領(lǐng)上班一族 長(zhǎng)時(shí)間的久坐工作學(xué)習(xí) 很容易不良坐姿導(dǎo)致含胸駝背 后背部以及脊柱僵硬 嚴(yán)重會(huì)影響呼吸系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn) 以及肩頸一系列問(wèn)題 導(dǎo)致胸悶氣短 頭暈失眠 。

2、瑜伽入門(mén)者

除了幫助安全練習(xí)后彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護(hù)各個(gè)關(guān)節(jié)。

3、中高級(jí)練習(xí)者

除了后彎 它還是各種倒立、支撐、平衡的加深體式的輔具它的功能性遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的想象。

【椅子瑜伽簡(jiǎn)介】

專(zhuān)業(yè)瑜伽鐵椅是輔助練習(xí)者脊背練習(xí)的工具，通過(guò)這個(gè)工具，可以幫助練習(xí)者輕松完成坐姿腰部扭動(dòng)，支撐背脊，讓雙肩達(dá)到更標(biāo)準(zhǔn)的完美動(dòng)作，促進(jìn)身體血液循環(huán)，瑜伽鐵椅可以折疊，方便收納。

瑜伽鐵椅，能夠緩解坐骨神經(jīng)痛、消除壓力緊張帶來(lái)的疲憊和疼痛;緩解高血壓，可矯正脊椎不正，預(yù)防、治療駝背，糾正脊椎側(cè)凸，亦有纖細(xì)腰圍，美化身材功效。

【流瑜伽簡(jiǎn)介】

流瑜伽動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力、平衡性、專(zhuān)注力。

練習(xí)和教授流瑜伽，也可以更全面的提高一個(gè)老師授課水平，一個(gè)練習(xí)者的練習(xí)水平，自我控制和獨(dú)立練習(xí)的水平。

流瑜伽動(dòng)作好處，流瑜伽動(dòng)作不一定是動(dòng)作強(qiáng)度非常大的動(dòng)作，但是卻是對(duì)我們身體各方面都有幫助的。

比如我們?cè)谧隽麒べ?dòng)作時(shí)，這個(gè)動(dòng)作能夠有效的鍛煉我們身體的力量、柔韌性以及考驗(yàn)我們的耐力，同時(shí)能夠增強(qiáng)我們的體質(zhì)，讓我們遠(yuǎn)離各種小毛病，也能夠調(diào)節(jié)我們身體的平衡感，是一個(gè)功能比較多的綜合性動(dòng)作。

【舞韻瑜伽簡(jiǎn)介】

舞韻瑜伽，在傳統(tǒng)瑜伽的基礎(chǔ)上加入舞蹈元素，身體拉伸的同時(shí)也可以跟著音樂(lè)流動(dòng)起來(lái)，將瑜伽的內(nèi)斂、放松和舞蹈的美麗、外放完美結(jié)合，配合專(zhuān)業(yè)音樂(lè)療法，伴隨著優(yōu)揚(yáng)的音樂(lè)翩翩起舞。通過(guò)舞韻瑜伽的學(xué)習(xí)，你不僅可以體態(tài)優(yōu)雅，還會(huì)由內(nèi)而外煥發(fā)光彩，更重要的是熟練掌握一支舞韻瑜伽，任何場(chǎng)合都能秀出你自己。

【考核方式】

學(xué)員在完成培訓(xùn)課程時(shí)，要經(jīng)過(guò)理論和實(shí)踐（能獨(dú)立嫻熟上一節(jié)會(huì)員課程）的考試，兩者成績(jī)都合格方可獲得證書(shū)?？己藰?biāo)準(zhǔn)100分包括（理論成績(jī)45分，實(shí)踐成績(jī)45分，教學(xué)出勤10分）。

A.理論考試（哈他排課需獨(dú)立嫻熟上一節(jié)會(huì)員課）

B.流瑜伽排課考核

C.椅子瑜伽帶課考試（需獨(dú)立完整的上一節(jié)椅子瑜伽課）

D.舞韻瑜伽排課考試

E.準(zhǔn)時(shí)出席課程，100 %出勤率（因身體不適、意外突發(fā)情況及其他 不可抗拒等因素而缺席課程的除外）不遲 到早退，保持手機(jī)關(guān)機(jī)或靜音。

以上考核通過(guò)者頒發(fā)全國(guó)通用證書(shū)

所學(xué)課程結(jié)業(yè)通過(guò)考核后可以熟練地掌握瑜伽基礎(chǔ)理論知識(shí)，完成基本體位要求，并能熟悉運(yùn)用各種引導(dǎo)詞，具備完全自主的基礎(chǔ)授課教學(xué)能力。因整個(gè)課程過(guò)程中都在訓(xùn)練學(xué)員的代課技巧與語(yǔ)音引導(dǎo)，所以畢業(yè)時(shí)已具備去健身房/瑜伽館代課的能力！

【學(xué)員風(fēng)采】

【教學(xué)理念】

深度優(yōu)伽以人為本，以客戶為中心，在我們?nèi)魏我惶谜n上，學(xué)生都能真切的感受到導(dǎo)師的高度重視，專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)！讓每一個(gè)來(lái)到深度訓(xùn)練的學(xué)員，生活都能步入新的高度！

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

深度優(yōu)伽創(chuàng)始人在廣州從事瑜伽12年，培養(yǎng)50000的優(yōu)秀瑜伽教練人才，學(xué)生遍布全國(guó)各地，中國(guó)臺(tái)灣、香港、澳門(mén)及國(guó)外新加坡、奧地利、美國(guó)等；2021年從一線城市回到家鄉(xiāng)城市合肥，創(chuàng)立深度優(yōu)伽；深度優(yōu)伽是一家以正位瑜伽結(jié)合中醫(yī)學(xué)理論新型瑜伽學(xué)校，主要培訓(xùn)課程有：RYT瑜伽教練培訓(xùn)、空中瑜伽、理療工作坊、人體解剖學(xué)工作坊、瑜伽高階體式提升班，還重點(diǎn)推出了女子塑形體雕教練班，運(yùn)用科學(xué)的方法專(zhuān)門(mén)打造女性S曲線，短時(shí)間內(nèi)，高效改變，目前在整個(gè)安徽沒(méi)有第二家；

深度優(yōu)伽致力于將專(zhuān)業(yè)的技術(shù)傳遞給每一個(gè)走進(jìn)深度優(yōu)伽的人，科學(xué)、專(zhuān)業(yè)、安全、高效是每個(gè)學(xué)生的真實(shí)感受！深度優(yōu)伽將健康、美麗、自信的生活模式傳遞給每一個(gè)人！