【瑜伽輪的好處】
隨著瑜伽逐漸流行起來,很多的瑜伽愛好者通過練習發(fā)現(xiàn),瑜伽中的一些體式對于打開肩膀,舒展胸腔,改善圓肩駝背等問題有一定的幫助。但如果方法不得當,很容易造成運動傷害。而瑜伽輪能夠改善這個問題。
近幾年,瑜伽輪開始在瑜伽界興起,瑜伽輪不僅能夠輔助更好的打開肩膀、胸腔,還可以輔助練習后彎、倒立、支撐、平衡等一些高級瑜伽體式。
【課程特點】
高效學習:老師一步一步陪伴教學,協(xié)助學員調整正確姿勢,提高學習效率。學員學到方法和技能,為日后的工作更好的指導和教學。
目標精確:用體式拆分練習法,從運動解刨學分析體式難點,直擊要害,迅速提升。
【面向人群】
無論你是瑜伽習練者,跑步運動者或是CrossFit運動員等等都可以參與。瑜伽輪適用于所有人。
【課程優(yōu)勢】
1. 讓后彎更安全有效
2. 避免受傷
3. 增強脊柱柔韌性
4. 緩解背部疼痛
5. 增強核心力量
6. 更有效的提高靈活性
7. 瑜伽體式進階練習
【訓練現(xiàn)場】
【師資力量】
授課導師——林平
林平,畢業(yè)哈師大體育系,美國瑜伽聯(lián)盟國際認證RYT200認證導師,沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人,林平躍普拉提瑜伽學院院長,特聘和美醫(yī)院孕產導師,從業(yè)20多年,勵志于教培工作,深厚的教學經驗,使得各個培訓受到一致好評, 特別是普拉提培訓,孕產培訓,瑜伽培訓,四季經絡養(yǎng)生瑜伽培訓,普拉提理療培訓,空中培訓,瑜伽輪培訓,倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程,能給學生相應的指導,因材施教,特別是理療中常見的的問題,都能通過普拉提體式得以治療和緩解,關節(jié)松動術及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運用到理療中,肌效貼的輔助治療,使理療課程錦上添花,更加的完善!產后修復課程通過普拉提的的原理,還女人一個健康的身體!美好幸福的未來!空中教學通過普拉提的呼吸達到穩(wěn)定核心的效果,在運動過程中減少受傷的幾率!在教學相長的過程中,對圓肩駝背,頸部前引,頸后大包,脊柱側彎,產后腹直肌,盆底肌,疼痛的處理,收髖收陰,私密修復等給予專業(yè)的指導!
王蕊老師
畢業(yè)于林平普拉提學院,系統(tǒng)學習了墊上大器械、小器械、普拉提理療、私教、孕期及產后修復、極速瘦身、有氧健身操、普拉提理療球和活力帶,在林平瑜伽學院學>四季養(yǎng)生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及斷食、輪瑜伽,在和美醫(yī)院開展孕期瑜伽,以及孕期和產后的課程講解。擅長,孕期產后私教,理療私教,極速瘦身私教和小班課等
【機構榮譽】
【環(huán)境展示】
【機構介紹】
沈陽平躍普拉提健身管理有限公司,是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓機構,美國瑜伽聯(lián)盟指定認證培訓機構?,F(xiàn)公司開設有5大課程。
20年的學習、習練與教學,讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據(jù)現(xiàn)代人的需求,結合瑜伽與普拉提,研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長,林平院長對其研究也更加的深入,形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中,林平院長不局限于課程本身,因材施教對癥教學,普拉提動作與器械相結合,引發(fā)出更多的特色課程,受到了學生的歡迎。