【孕期瑜伽的好處】
1.利于準媽媽保持平和的心態(tài),有助于寶寶的身心健康發(fā)育。
2.有利于調整身心,促進準媽媽擁有良好的睡眠,進而消除疲勞
3.準媽媽通過鍛煉腹部和腰部肌肉,有助控制骨盆伸展,便于日后分娩。
4.有利于準媽媽增強體力,改善血液循環(huán),緩解壓力。加快新陳代謝,提高身體素質。
【課程特點】
1.網課教學,一節(jié)課的體量能夠幫助學員快速了解孕期瑜伽的整體內容,并且能夠回放觀看
2.老師陪伴學習:老師陪同學員練習,實時關注學員的學習情況,讓學員安心學習。
3.課程強度控制:老師根據學員的情況合理安排課程強度。
【課程內容】
1.女性生理特點及身體結構知識
2.孕期生理狀況與特點
3.孕期運動注意事項與禁忌
4.孕期瑜伽課程內容詳解
5.產后康復及注意事項
【師資力量】
董姍姍
畢業(yè)于音樂學院民族舞專業(yè)。在威思麗普拉提學院和威思麗瑜伽學院進修與深造,系統(tǒng)全面的學習了普拉提私教、墊上普拉提、普拉提大(小)器械、普拉提理療、營養(yǎng)學、孕產和產后修復及極速瘦身、球瑜伽、輪瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽、舞韻瑜伽等。在普拉提理療、產后修復、極速瘦身等科目成績尤為突出。
王蕊老師
畢業(yè)于林平普拉提學院,系統(tǒng)學習了墊上大器械、小器械、普拉提理療、私教、孕期及產后修復、極速瘦身、有氧健身操、普拉提理療球和活力帶,在林平瑜伽學院學習了四季養(yǎng)生瑜伽、空中瑜伽、茶熏及斷食、輪瑜伽,在和美醫(yī)院開展孕期瑜伽,以及孕期和產后的課程講解。擅長,孕期產后私教理療私教,極速瘦身私教和小班課,普拉提、經絡養(yǎng)生瑜伽、瑜伽輪,空中瑜伽。
授課導師——林平
林平,畢業(yè)哈師大體育系,美國瑜伽聯盟國際認證RYT200認證導師,沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人,林平躍普拉提瑜伽學院院長,特聘和美醫(yī)院孕產導師,從業(yè)20多年,勵志于教培工作,深厚的教學經驗,使得各個培訓受到一致好評, 特別是普拉提培訓,孕產培訓,瑜伽培訓,四季經絡養(yǎng)生瑜伽培訓,普拉提理療培訓,空中培訓,瑜伽輪培訓,倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程,能給學生相應的指導,因材施教,特別是理療中常見的的問題,都能通過普拉提體式得以治療和緩解,關節(jié)松動術及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運用到理療中,肌效貼的輔助治療,使理療課程錦上添花,更加的完善!產后修復課程通過普拉提的的原理,還女人一個健康的身體!美好幸福的未來!空中教學通過普拉提的呼吸達到穩(wěn)定核心的效果,在運動過程中減少受傷的幾率!在教學相長的過程中,對圓肩駝背,頸部前引,頸后大包,脊柱側彎,產后腹直肌,盆底肌,疼痛的處理,收髖收陰,私密修復等給予專業(yè)的指導!
【課程內容展示】
【教學環(huán)境】
【機構簡介】
沈陽平躍普拉提健身管理有限公司,是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓機構,美國瑜伽聯盟指定認證培訓機構?,F公司開設有5大課程。
20年的學習、習練與教學,讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據現代人的需求,結合瑜伽與普拉提,研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長,林平院長對其研究也更加的深入,形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中,林平院長不局限于課程本身,因材施教對癥教學,普拉提動作與器械相結合,引發(fā)出更多的特色課程,受到了學生的歡迎。
【機構榮譽】