蘭施：教你如何保護冬季脆弱的皮膚

導言：冬天很快就會來，當進入冬天時，各種各種的皮膚問題也開始出現，如果不注意保護皮膚的話，外界寒風的侵襲和空氣的干燥會讓皮膚越來越粗糙緊繃，那么，冬天如何保護皮膚?

1、冬天保護皮膚需注意清潔

冬天的皮膚清潔很需要注意，洗臉洗手時一定要用溫水，也要盡量避免使用堿性強的清潔物，如肥皂、洗衣粉等，洗手就用洗手液就好，洗臉就用洗面奶，減少冷水和堿性物質對皮膚的損傷和侵害。而且清潔皮膚時也不要太用力的揉搓，防止對皮膚造成損傷，還有清潔皮膚的次數也好減少。

2、冬天保護皮膚需注意補水保濕

冬天保護皮膚的重點就是補水保濕，因為冬天天氣十分干燥，雖然出汗量減少了，但是皮膚水分流失的速度提高了，所以皮膚很容易干燥缺水，所以每天的日常護膚要盡量使用滋潤型的產品，不止是臉部肌膚，手上也要勤涂護手霜，身體皮膚上也要涂滋潤型的身體乳，有空的話還可以用蒸汽補充一下皮膚水分，如果長時間待在干燥的室內就可以放一個加濕器，防止皮膚因缺水而變得干裂粗糙。

3、冬天保護皮膚需多敷面膜

冬天除了要注意日常的護膚保養(yǎng)之外，還建議可以隔幾天就敷一次補水面膜，讓肌膚可以定期補充足夠的水分。如果覺得冬天敷面膜太冷的話，可以先將未拆封的面膜袋放到熱水中浸泡一下，然后再敷面膜，也可以增加皮膚對面膜精華的吸收率，不過敷完面膜之后還是要涂護膚品，做好保濕工作，防止水分流失。

4、冬天保護皮膚需多喝水

冬季除了要從外部補充皮膚水分之外，從內部補水也是很重要的，身體內部過于缺少那么皮膚外怎么補水也是沒用的，所以我們好能保持每天飲用6-8杯熱水，當然，除了喝水以外，喝果汁也是不錯的方法，不僅能補充水分，還能補充身體維生素。

5、冬天保護皮膚需減少去角質次數

到了冬天以后，去角質的頻率就要降低，因為角質層是皮膚的保護膜，有鎖住皮膚水分的效果，在天氣干燥的冬天皮膚就更需要這層保護膜，太頻繁的去角質會讓保護膜的效果減弱，所以好可以少使用一些去角質的產品，把重點放在補水保濕上。

6、冬天保護皮膚需多按摩

冬天戶外溫度很低，身體寒冷的時候，血液循環(huán)和新陳代謝的速度也會減慢，身體也會變得較為僵硬一些，如果不喜歡運動的話，建議可以每天為皮膚做一些適當的按摩，促進皮膚的血液循環(huán)，也可以增強皮膚的御寒能力，還可以促進皮膚對護膚品的吸收，讓皮膚保持活力。

7、冬天保護皮膚需加強營養(yǎng)

冬天皮膚除了需要水分補給之外，營養(yǎng)補給也很重要，如果身體缺乏維生素那么就會反饋在皮膚上，皮膚不管怎么補水也還是會容易干裂起皮，所以要盡量多吃水果蔬菜，還有維生素含量豐富的食物，如土豆、蛋類、豆類以及動物肝臟等。要少吃高脂肪的食物，避免增加皮膚的油脂負擔。如果身體的營養(yǎng)足夠了，那么皮膚對寒冷的抵抗能力也會增加。

8、冬天保護皮膚需注意保暖

冬天注意保暖對保護皮膚很重要，很多女生可能為了漂亮冬天只會穿一點點，甚至還會讓皮膚曝露在寒風下，這樣皮膚很容易變得粗糙，還容易凍傷，加速皮膚水分的流失。所以在冬天除了要多穿衣服以外，手套、耳套、圍巾等都可以用上。但是冬天的貼身衣物要注意選擇純棉的，因為毛衣、尼龍或者化纖質地的貼身衣物很容易引起皮膚過敏，或者產生靜電，刺激皮膚。

9、冬天保護皮膚需注意防曬

很多人都會在夏天注意防曬，到了冬天就放松警惕，其實會曬傷皮膚的并不是夏季的烈日，而是紫外線。并且冬季的紫外線甚至比夏天更加強烈，所以冬天在出門以前也要涂好防曬產品，防止皮膚因紫外線的照射而損傷。

10、冬天保護皮膚需注意休息

要保護皮膚就要多注意休息，這其實是每個季節(jié)都要注意的，因為一個人的休息好壞會直接反應再皮膚上，如果經常熬夜晚睡、睡眠不足，身體太疲勞就會直接影響到皮膚，皮膚就會出現各種皮膚問題，如長痘、松弛等，所以每天都要**足夠的睡眠時間，讓身體及皮膚得到足夠的休息。