亞洲瑜伽廣州學(xué)院學(xué)員周麗霞感言

姓名：周麗霞 ? ? ?帶課老師：劉利紅

畢業(yè)后幾年的文職工作，讓我完全的變成了一個(gè)三點(diǎn)一線的上班族，感覺(jué)自身免疫力下降，極度缺少鍛煉。想到鍛煉，學(xué)習(xí)瑜伽的念頭莫名的在腦海中呈現(xiàn)，果斷辭職報(bào)讀了這個(gè)瑜伽班。

來(lái)之前，我對(duì)瑜伽沒(méi)有任何了解與接觸，單純的認(rèn)為瑜伽只是一種健身體操，并且做好了完全的心理準(zhǔn)備去應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)時(shí)對(duì)身體的各種強(qiáng)度鍛煉。也下定決心，要堅(jiān)持刻苦練習(xí)到底，認(rèn)為40天過(guò)后就可以橫叉、豎叉、倒立等等使喚自如，走路腰桿筆直，精神面貌煥然一新，純屬貿(mào)然欲試。自從學(xué)習(xí)至今，為時(shí)20來(lái)天，對(duì)瑜伽算是略知皮毛，與我當(dāng)初對(duì)它的了解并非其然。

首先，瑜伽并非體操，它更注重的是對(duì)一切的平衡，其實(shí)它并非強(qiáng)制練習(xí)者一次要達(dá)到何種難系肢體動(dòng)作程度，而是要專注自己的身體，并融入呼吸用心去做每一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)無(wú)意間受益。在這些天的學(xué)習(xí)中還真有所體會(huì)，記得一天的理論課中，劉老師給我們做了一次放松功。因?yàn)榉潘晒χ灰眯撵o去理會(huì)就會(huì)做的，那次做完后，身體真的有種未有過(guò)的舒適感。體式的話可能由于自身的身體素質(zhì)不強(qiáng)只有在做榻式做得到位，給身體的感受也是強(qiáng)烈的的，舒服的。再次學(xué)習(xí)的這段時(shí)間也讓我學(xué)到了一些以前忽略的東西，心身的平靜，它更注重內(nèi)在觸動(dòng)人的心靈，達(dá)到與世無(wú)爭(zhēng)，清潔心靈。但個(gè)人沒(méi)有達(dá)到邊界，本身個(gè)人是性子很急的人，老師教平衡動(dòng)作的時(shí)候，總是站不穩(wěn)。后來(lái)在老師的指導(dǎo)下，我做平衡姿勢(shì)前都會(huì)先試著把心情靜下來(lái)眼睛直視前方固定一點(diǎn)，漸漸的把動(dòng)作做到位。

在這我要感謝老師對(duì)我動(dòng)作的指導(dǎo)，知識(shí)的灌輸，感謝同學(xué)們的輔導(dǎo)學(xué)習(xí)與精神鼓勵(lì)。瑜伽就是這樣，灌注給我們健康、力量、清爽與魅力。