如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣？

嘗試新食物

初喂寶寶輔食需要耐心：不要輕易改變新食物，允許拿出15次以上。終寶寶接受。

注意觀察寶寶進(jìn)食的反應(yīng)和身體語(yǔ)言：15分鐘之內(nèi)不吃應(yīng)拿開。整個(gè)吃飯時(shí)間≯25分鐘。

注意觀察寶寶對(duì)食物的過(guò)敏反應(yīng)：嘔吐、皮疹等。

選擇良好時(shí)機(jī)：在寶寶感到饑餓時(shí)提供膳食（應(yīng)有饑餓體會(huì)，才有飽腹感覺）。

進(jìn)餐好氣氛

為寶寶進(jìn)食創(chuàng)造良好氛圍：避免分散注意力（注意語(yǔ)言、電視等）；讓寶寶感覺進(jìn)餐是愉快的，不要強(qiáng)迫喂養(yǎng)，越追著喂飯?zhí)羰吃絿?yán)重。

媽媽不要暗示某種食物不好吃造而成寶寶偏食、挑食，媽媽本身也應(yīng)積極地對(duì)待食物；不要過(guò)分關(guān)注寶寶進(jìn)食，不要有期盼、焦慮等表情，給寶寶進(jìn)餐的權(quán)利。

忍受孩子的進(jìn)餐狼藉，不要總?cè)ゲ翆殞氉臁?/p>

寶寶來(lái)參與

鼓勵(lì)獨(dú)立進(jìn)餐：提供勺子、讓寶寶參與餐前準(zhǔn)備工作（擦桌子、放碗等）；給不喜歡的食物起個(gè)好名字。

和寶寶一起在花園或花盆中種一些菜，到超市讓寶寶自己選擇一兩樣菜等。

自發(fā)組織親子活動(dòng)。小區(qū)內(nèi)、親友家，小寶寶們一起吃飯，氣氛熱烈又覺飯菜香甜。