減輕焦慮的積極家庭教養(yǎng)方式

社科院做過一個調(diào)查，研究大量的高考狀元為什么學(xué)習(xí)的時候那么棒，到最 后工作的表現(xiàn)都一般？原因其實很簡單，這些學(xué)習(xí)成績特別好的孩子大量是被家長威脅出來的。比如家長在孩子小時候都會說類似的話：咱家不是富二代，咱家也沒錢，你老爸也沒什么權(quán)利，你到時候長大了，你要不行沒人幫你，我們倆把錢花完都不給你留…很多家長喜歡跟孩子去施加這樣的壓力，來告訴孩子社會競爭有多么的激烈。

這樣說的效果能夠看到當(dāng)時的孩子為之一振，然后開始努力學(xué)習(xí)。但是長此以往的結(jié)果是他內(nèi)心當(dāng)中有一個東西被破壞了，那個東西叫做安全感。當(dāng)一個人缺乏了安全感以后，他做任何事首先考慮的就是安不安全，當(dāng)他總是考慮安全不安全的時候，雖然人格的成熟逐漸掩蓋了，但是內(nèi)心深層次的那個安全感被破壞以后終身都會對他有影響，所以她努力的想成為一個最普通的人，努力的想成為一個跟別人沒什么差別的人。這也是典型的轉(zhuǎn)嫁焦慮的教養(yǎng)方式。

那如何減輕焦慮，并且學(xué)會積極的家庭教養(yǎng)方式呢？

（1）行為獎勵：獎勵孩子接受挑戰(zhàn)的行為，即使是部分成功也要給予肯定和承認(rèn)。

（2）避免對孩子焦慮行為的過度反應(yīng)：這要求你無論是出于關(guān)心還是生氣，都不要對孩子的焦慮行為作出過度的反應(yīng)。

（3）管理好自己的焦慮：你要學(xué)會控制自己的痛苦表現(xiàn)，不要將自身的焦慮平添到孩子的身上。

（4）掌握家庭的有效溝通和解決問題的技巧：你要學(xué)會一些民主、積極、傾聽的溝通方式，促進家庭問題解決的解決，盡量避免家庭沖突。