廣州中圣會孕期瑜伽培訓(xùn)班

【適合人群】

1、瑜伽老師

系統(tǒng)掌握孕期私教及小班授課內(nèi)容和技巧課程編排方法，有針對性解決孕期課程中遇到的重點(diǎn)難點(diǎn)等問題。

2、瑜伽館主

全面提升館內(nèi)課程種類多樣化、課程質(zhì)量，增加館內(nèi)收入，提升競爭力，全方面服務(wù)孕期媽媽，打造高端孕期瑜伽主題課程。

3、醫(yī)院產(chǎn)科婦科醫(yī)療人員、助產(chǎn)師

完善的孕期媽媽運(yùn)動知識，提高自身職業(yè)技能，可直接運(yùn)用在工作中，學(xué)完后即可在醫(yī)院開展更專業(yè)的孕期運(yùn)動等課程。

4、孕期媽媽

幫助孕期媽媽管理好身材體態(tài)，長胎不長肉，同時預(yù)防和解決各種生理疼痛等問題，幫助順產(chǎn)。

【課程內(nèi)容】

1、學(xué)習(xí)孕期有助于寶寶發(fā)育和媽媽控制體重的營養(yǎng)搭配原則

2、學(xué)習(xí)孕期安全運(yùn)動指導(dǎo)原則

3、孕期注意事項(xiàng)(相對禁忌、一些禁忌)孕期瑜伽的益處，孕媽媽適合練習(xí)時間

學(xué)習(xí)孕早中晚期三個階段對孕媽身體心理的變化，有準(zhǔn)備的迎接身體的變化

4、了解女性骨盆結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)解析、子宮、韌帶的重要性

5、了解孕期胎寶寶的發(fā)育過程

6、了解孕期不同階段的檢查與注意事項(xiàng)

7、學(xué)習(xí)孕期體重標(biāo)準(zhǔn)及原則

8、學(xué)習(xí)孕期瑜伽常用的呼吸方式

9、學(xué)習(xí)并掌握孕期瑜伽安全系列體式與教學(xué)指導(dǎo)的技巧(30個體式)

10 學(xué)習(xí)孕期如何正確的進(jìn)行盆底肌的練習(xí)方法和如何避免側(cè)切撕裂

11、學(xué)習(xí)孕期如何有效的預(yù)防緩解便秘痔瘡

12、學(xué)習(xí)并掌握胎位不正確的瑜伽體式調(diào)整方法

13、學(xué)習(xí)如何處理客戶孕期疼痛及不良反應(yīng)。

14、面對孕期壓力大焦慮的孕媽媽，如何設(shè)置動作和訓(xùn)練計(jì)劃。

15、如何制定媽媽控制體重體重，預(yù)防妊娠紋的訓(xùn)練計(jì)劃和動作。

16、 如何減輕妊娠期腰部、骨盆區(qū)域的疼痛。

17、如何幫助孕媽媽改善妊娠期糖尿病科學(xué)控制血糖。

18、如何幫助提高孕媽媽的肌肉力量避免產(chǎn)后身體的不適。

19如何幫助孕媽媽增加順產(chǎn)幾率，縮短分娩產(chǎn)程，減少分娩及分娩后的疼痛。

20、如何在孕期就為產(chǎn)后恢復(fù)提前做好準(zhǔn)備。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資團(tuán)隊(duì)】

王小芳Vicco

擅長:激素紊亂和肥胖導(dǎo)致的不孕；孕期體重管理和情緒改善產(chǎn)后抑郁改善；產(chǎn)后體態(tài)調(diào)整；產(chǎn)后瘦身

研究女性健身18年；維珂教育創(chuàng)始人；出版書籍《產(chǎn)后90天恢復(fù)少女身材》；香港IPTFA產(chǎn)前產(chǎn)后培訓(xùn)師；中圣會健身品牌創(chuàng)始人；雅培中國區(qū)孕產(chǎn)教練；美贊臣孕產(chǎn)合作教練；時代婦產(chǎn)醫(yī)院合作教練。

陳衛(wèi)星

擅長:孕期體重管理與體態(tài)管理；產(chǎn)后腹直肌修復(fù)與盆底肌修復(fù)；普拉提大器械的塑形；圓肩駝背的體態(tài)調(diào)整；瑜伽脊柱調(diào)理與肩頸理療；正位瑜伽與康復(fù)理療；緩解疼痛孕產(chǎn)系列瑜伽。

工作年限10年，私教授教達(dá)1萬+小時維珂教育瑜伽教練培訓(xùn)師；維珂教育孕產(chǎn)教練培訓(xùn)師；香港國際康體專才學(xué)院培訓(xùn)師；亞洲體適能私人教練；美國ACE認(rèn)證私人教練執(zhí)照；EPTC急速瘦身專項(xiàng)教練；普拉提功能訓(xùn)練師；洪嬰孕產(chǎn)產(chǎn)前產(chǎn)后功能訓(xùn)練師認(rèn)證；空中瑜伽與單點(diǎn)旋轉(zhuǎn)老師；梵音瑜伽全國授權(quán)教練。

妃妃

擅長:哈他瑜伽、纖體瑜伽、高溫瑜伽；女子塑型、產(chǎn)后恢復(fù)；美臀瑜伽、普拉提。

授課經(jīng)驗(yàn)7年；2010年開始練習(xí)瑜伽；畢業(yè)于湖南文理學(xué)院；香港IPTFA瑜伽導(dǎo)師；香港康體專才瑜伽培訓(xùn)師；90天恢復(fù)少女身材課程教練導(dǎo)師。

郭農(nóng)

擅長:針對子宮內(nèi)膜，婦科炎癥，痛經(jīng),輸卵管，卵巢問題的運(yùn)動改善；孕期的體重管理；產(chǎn)后腹直肌和盆底肌修復(fù)；普拉提大器械的康復(fù)塑形；圓肩駝背的體態(tài)調(diào)整。

中圣會資深私人教練；維珂教育孕產(chǎn)培訓(xùn)師；維珂教育普拉提大器械培訓(xùn)師；從業(yè)9年，累計(jì)私教15000+小時；中國健美協(xié)會高級私人教練；北京健美協(xié)會高級全能私人教練；陳月博士孕產(chǎn)康復(fù)認(rèn)證；香港維珂教育產(chǎn)前產(chǎn)后私人教練認(rèn)證；高斯運(yùn)動盆底肌訓(xùn)練認(rèn)證；超級媽媽訓(xùn)練營；伍陽產(chǎn)康產(chǎn)后骨盆帶疼痛徒手評估與治療；諾亞第呼吸康復(fù)；諾亞第髖，膝，踝，腰椎，肩關(guān)節(jié)康復(fù)；SPS訓(xùn)練一階認(rèn)證；JP普拉提大器械；動穩(wěn)醫(yī)合康復(fù)塑形大器械；北極星普拉提全場館在讀。

江敏婷MT

擅長:產(chǎn)后腹直肌和盆底肌修復(fù)；產(chǎn)后體重體型重塑；產(chǎn)后腰疼處理；備孕身體調(diào)理；孕期焦慮和肩頸腰背不適改善。

中圣會資深私人教練；維珂教育孕產(chǎn)培訓(xùn)師；維珂教育普拉提大器械培訓(xùn)師；從業(yè)8年；大學(xué)運(yùn)動防護(hù)專業(yè)國家職業(yè)健身教練；香港ITPF產(chǎn)前產(chǎn)后認(rèn)證教練；李欣普拉提；左右大器械普拉提；BC墊.上普拉提；梵音阿斯湯加瑜伽；環(huán)原產(chǎn)后康復(fù)；SPS訓(xùn)練一階認(rèn)證；環(huán)原產(chǎn)后私教；北極星普拉提全場館在讀。

【學(xué)員風(fēng)采】

【機(jī)構(gòu)簡介】

中圣會品牌成立于2010年；創(chuàng)始團(tuán)隊(duì)專注瑜伽和孕產(chǎn)健身20年；是香港IPTFA教練認(rèn)證機(jī)構(gòu)廣州總部。

這里有專業(yè)的師資團(tuán)隊(duì)，權(quán)威的行業(yè)認(rèn)證證書。中圣會瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)院培養(yǎng)能力與視野兼?zhèn)涞膹?fù)合型老師。

在這期間，你可以不斷學(xué)習(xí)、吸收、接納和給予在這個多元化的時代修煉過硬的本領(lǐng)成就更好的自己。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)榮譽(yù)】