臨沂少年瑜伽全年班

【課程簡介】

少年瑜伽是根據(jù)小學(xué)至高中青少年的發(fā)育特點(diǎn)而設(shè)定的，-種幫助孩子增加身體柔韌性、改善姿勢(shì)、陶治性情的健康運(yùn)動(dòng)。相比具體學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能，瑜伽更像是從宏觀.上培養(yǎng)如何以穩(wěn)定的心性和開放的思維，去有效學(xué)習(xí)各種技能的一種綜合認(rèn)知能力。

觀自在少年瑜伽，歷經(jīng)多年沉淀，逐漸打磨出一套適合青少年體質(zhì)、遵行身體發(fā)育規(guī)律、有效有度的瑜伽練習(xí)方法，同學(xué)校系統(tǒng)教育接軌，整合身心。我們同樣重視瑜伽與家庭教育的關(guān)系，通過主題式教學(xué)，和群內(nèi)每日分享，孩子們?cè)阼べんw式與通識(shí)教育中所收獲的，會(huì)潛移默化正向影響其言語行為和心智，有助于形成更加良好的親子關(guān)系與家庭氛圍。

【少年瑜伽效用】

1、矯正體型，如脊柱側(cè)彎、腿部變形、頸椎問題等;

2、改正姿勢(shì)，如走路姿勢(shì)、站立姿勢(shì)、學(xué)習(xí)姿勢(shì)、睡眠姿勢(shì)等;

3、調(diào)整身材，如減輕肥胖、增加肌肉等;

4、伸展筋骨，助長增高，增加關(guān)節(jié)及韌帶柔韌性;

5、提升氣質(zhì)，養(yǎng)成優(yōu)良儀態(tài)儀表;

6、改善情緒，緩解緊張的學(xué)習(xí)與心理壓力;

7、開放思維，提升智性，培養(yǎng)更強(qiáng)的專注力與學(xué)習(xí)力;

8、增強(qiáng)自信心責(zé)任感，養(yǎng)成正確的人生觀、價(jià)值觀和世界觀;

9、接軌學(xué)校教育,提高體育成績。

【老師介紹】

姝心老師

十年瑜伽教學(xué)

十二年瑜伽教培

艾揚(yáng)格正位傳承

王瑜伽哈他正統(tǒng)

觀式瑜伽創(chuàng)造者

大瑜伽觀踐行者

生活美學(xué)倡導(dǎo)者

儒禪道醫(yī)融合者

于老師

山東大學(xué)中文系

北師大文學(xué)碩士

吠檀多獨(dú)立學(xué)者

創(chuàng)觀式冥想體系

智慧瑜伽奉行者

行動(dòng)瑜伽修習(xí)者

瑜伽哲學(xué)為根基

以智性入與生活

【課程安排】

全年班:每周六下午

暑期班:暑假期間每周二、四、六下午

(報(bào)名全年班，贈(zèng)送暑期班哦~)

年齡: 7-15歲男生&女生皆可報(bào)名

歡迎家長們于周六帶孩子免費(fèi)體驗(yàn)

【培訓(xùn)費(fèi)用】

￥1999

【上課現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)簡介】

我們不僅關(guān)注精準(zhǔn)的體式練習(xí)，更關(guān)注心的寧靜、平和與自由，并引導(dǎo)伽人們于生活之中，踐行瑜伽精神，獲得真正的健康、智慧、與喜樂。

我們創(chuàng)立于二O一三始終致力于瑜伽中國化智慧化、生活化。在“身心靈”之“練養(yǎng)修”課程體系中整合“五學(xué)”以“四同”之人性化管理，引領(lǐng)“三好健康生活。

瑜伽，Yoga,其原意即為“聯(lián)結(jié)合一”，身與能合，能與心合,心與智合，智與靈合，從而照見真我。然時(shí)下多固守狹義之瑜伽，囿于體式;觀自在深耕多年，匯融古今，以瑜伽為根，而超于其上，創(chuàng)制獨(dú)屬我們的“ 觀式文化”，而“大瑜伽觀”Maha Yoga,正是核心理念之一。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】