南京舞韻形體/舞韻瑜伽培訓班

【課程內容】

第一天 舞韻調息的玩法

開班典禮，自我介紹，學習課程介紹、互相交流

什么是舞韻，舞韻形體與舞韻瑜伽的區(qū)別

中國古典舞在舞韻中的運用

學習舞韻調息、舞韻呼吸法，

教授一支原創(chuàng)《舞韻調息組合》講解分析舞韻調息的編排技巧

分享100多首精選舞韻調息音樂

第二天 形體組合大集結(上)

示范1H舞韻形體會員課代課方式(可錄視頻，音樂全套分享)

分享自創(chuàng)全套《熱身性拉伸組合》(3-4首歌)

踢腿的方法，學習四種《踢腿練習》方法。

學習芭蕾手位和站姿，教授一支原創(chuàng)《手位組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學習芭蕾的蹲和立，教授一支原創(chuàng)《蹲立組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學習芭蕾擦地的要領，教授一支原創(chuàng)《擦地組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學習鍛煉提升氣質和協(xié)調性的練習，以組合的形式教授協(xié)調性步伐的多種變化方法?！秴f(xié)調性練習之三拍步》與《協(xié)調性練習之四拍步》(3-4首歌)

學習胸、腰的律動方式，以組合的形式教授《胸部律動》《腰部律動》

第三天 形體組合大集結(下)

學習手臂線條的運用方法，搭配音樂教授一支原創(chuàng)《手臂組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學習芭蕾的控制，教授一支原創(chuàng)《控腿組合》(由一支變量為各種即興方法與示范)

學習鍛煉腳踝和下盤肌肉力量，教授多種原創(chuàng)立腳尖組合方式:《靜態(tài)立腳尖組合》《動態(tài)立腳尖組合》

分享《放松性拉伸組合》方法

梳理全套[舞韻形體]排課流程

第四天、第五天、第六天

學習兩支感人至深的現(xiàn)代風格舞韻瑜伽成品

學習兩支激發(fā)能量的現(xiàn)代風格舞韻瑜伽成品

學習一支溫文爾雅的古典風格舞韻瑜伽成品

學習一支英姿颯爽的古典風格舞韻瑜伽成品

共計六支新原創(chuàng)舞韻瑜伽成品

結合前期所學基本功，梳理全套[舞韻瑜伽]大課排課流程、小班課和系列課排課流程、私教規(guī)劃方案。

【頒發(fā)證書】

證書頒發(fā)龍攀舞韻學院

舞韻形體、舞韻瑜伽教培雙證書

【學員福利】

連報優(yōu)惠

學院內所有課程連報二門減300元、連報三門減500元

復訓優(yōu)惠

300元/天(介紹一人,復訓半價)

【上課時間】

時間上午：9:30-12:00

下午：14:00-16:30

【老師介紹】

中國國際瑜伽協(xié)會專家級研究員

中國國際瑜伽協(xié)會舞韻瑜伽研究中心主任

中國國際瑜伽協(xié)會舞韻資質認證標準制定者

國內一線資深舞韻瑜伽培訓導師

原創(chuàng)舞韻瑜伽推崇人

5歲習練舞蹈

教學研究十年以上

豐厚的教學理論知識為支撐

所有舞韻瑜伽均為自編自導原創(chuàng)舞蹈

所有教學均為自行研發(fā)、獨創(chuàng)體系

倡導“非原創(chuàng)、不教學"

無私分享，愛研究，喜自創(chuàng)

溫婉儒雅，愛學生、愛舞韻

【教學現(xiàn)場】

【學院簡介】

水沐蓮清南京本土品牌，始于2007年，專注瑜伽普拉提課程領域，累計上課人數(shù)超20萬人。

水沐蓮清，打造“有趣、有品、有顏的女性第三生活空間”的品牌Slogan，用“品質優(yōu)先”的課程體系，“誠信為本、服務至上”的服務理念，為會員提供專業(yè)瑜伽、普拉提、產后、塑形、康復等系列課程，致力于讓瑜伽普拉提，成為一種健康生活方式，讓美好遇見美好。

【教學環(huán)境】