廣州纖體瘦身瑜伽小班課程

【教學(xué)對象】

因姿勢不正確導(dǎo)致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導(dǎo)致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

【教學(xué)目標(biāo)】

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進(jìn)血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達(dá)到瘦身目的。

【機(jī)構(gòu)簡介】

天瑜伽園健康生活館是中國首家將瑜伽修習(xí)、瑜伽理療、瑜伽經(jīng)絡(luò)減肥完美結(jié)合的專業(yè)瑜伽健康理療機(jī)構(gòu)，是一家以專業(yè)瑜伽、特色瑜伽、瑜伽理療為主的會館。從致力推動國民亞健康的研究、咨詢、教育與服務(wù)，為和平、健康、美麗，開創(chuàng)新的紀(jì)元。天瑜伽園是結(jié)合印度瑜伽姿勢、呼吸、冥想等部分，同時把舞蹈、形體訓(xùn)練、健身健美有機(jī)結(jié)合在一起的一套獨特的符合中國國情的瑜伽訓(xùn)練形式。 天瑜伽園是一家致力于瑜伽文化傳播和發(fā)展的國際連鎖機(jī)構(gòu)，以技術(shù)、會議、活動、培訓(xùn)、顧問、促銷的形式推廣營銷模式。

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)師資】

Yuva老師

原名楊浩，湖南岳陽人，畢業(yè)于北京梵音瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，完成了500小時的全面培訓(xùn)課程，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了瑜伽理論，傳統(tǒng)的印度瑜伽哲學(xué)，瑜伽解剖學(xué)，阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)及體式、清潔法、呼吸控制法、靜坐、唱頌，收束法、冥想及其教學(xué)法。兩次參加【瑜伽經(jīng)】講解理論培訓(xùn)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)阿斯湯加瑜伽的正位技巧，矯正手法，擁有豐富的授課經(jīng)驗，Yuva老師本人是一位虔誠的專注于Astanga的練習(xí)者，正因為阿斯湯加嚴(yán)格的正位原則，使其對體式的理解更深，更好地避免在自我習(xí)練和教授瑜伽過程中傷害的發(fā)生。

所擅長教授的瑜伽：

哈他瑜伽 （ Hatta  Yoga ）

阿斯湯加瑜伽 （ Astanga  Yoga ）

流瑜伽 （ Flow Yoga ）

陰瑜伽 (  Yin Yoga  )

熱瑜伽  (  Hot Yoga  )

【項目簡介】

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。纖體瘦身瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運(yùn)動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時對女性內(nèi)分泌，腸道等都有好處，還可養(yǎng)顏美容。