合肥孕期提升瑜伽培訓(xùn)班

【培訓(xùn)介紹】

結(jié)合備孕、孕前檢查、常規(guī)產(chǎn)檢，針對女性在備孕+孕期不同階段內(nèi)的身體特點和健康需求，從解剖及生理原理到訓(xùn)練原則，從練習禁忌、注意事項，到體式講解、課程編排，教你學(xué)懂備孕+孕期必備知識要點與授課邏輯，帶你全方位掌握教學(xué)方法。

培訓(xùn)內(nèi)容可幫助學(xué)員結(jié)業(yè)后在場館內(nèi)開展孕期團課及常規(guī)的孕期私教，同時提供多年實訓(xùn)經(jīng)驗整理而成配套模板，方便學(xué)員安全實踐直接應(yīng)用在日常教學(xué)上。

【招生對象】

瑜伽老師、普拉提老師、健身教練等運動領(lǐng)域?qū)I(yè)人士：

1、孕產(chǎn)零基礎(chǔ)

2、孕產(chǎn)理論不足、基礎(chǔ)不系統(tǒng)

3、孕產(chǎn)教學(xué)經(jīng)驗在0-5年之內(nèi)

4、需求訓(xùn)練方案為主

【師資介紹】

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT200小時注冊導(dǎo)師、取得香港瑜伽文化協(xié)會500小時導(dǎo)師資格證書

2014年多次學(xué)習灣林正雄老師精準體式分析解剖及康復(fù)理療課程

2015年跟隨范志老師流瑜伽課程學(xué)習

2016年跟隨高溫瑜伽創(chuàng)始人比克拉姆弟子學(xué)習高溫課程、學(xué)習宋光明老師斷食肝膽排毒和三

招理療跟隨楊嘉老師倒立后彎輪瑜伽課程學(xué)習

2017年跟隨寧子老師備孕孕期產(chǎn)后親子兒童瑜伽課程學(xué)習、跟隨胡衛(wèi)國老師流瑜伽課程學(xué)習

2017年跟隨艾揚格認證老師密集學(xué)習

2018年跟隨香港Gigi老師學(xué)習漫流和墻繩理療課程、系統(tǒng)學(xué)習空中培訓(xùn)課程

2019年參加浙江大學(xué)王志成教授阿育陀基礎(chǔ)課程、參加臺灣Hedi老師阿斯湯加工作坊

2019年印度留學(xué)跟隨印度瑜伽老師 Shudintar等學(xué)習阿育吠陀瑜伽、生理解、呼吸控制法

2020年跟隨太極瑜伽創(chuàng)始人學(xué)習修己篇

2021年參加備孕孕期產(chǎn)后普拉提大器械培訓(xùn)

2023年再次進修備孕孕期分娩產(chǎn)后等課程

【課程詳情】

課程價格：4000元

課程時長：6天

上課時間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【課程大綱】

理論基礎(chǔ)篇

01 女性生殖系統(tǒng)的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能

02 女性骨盆形態(tài)的分型和特點

03 女性盆底肌群的解剖位置和生理功能

04 女性盆底器官的解剖位置和生理功能

05 女性生殖系統(tǒng)常見疾病的病理改變和對受孕的影響

06 女性生理周期的分期和雌孕激素變化

07 男性生活注意事項及如何提高精子質(zhì)量

08 男性生殖系統(tǒng)常見疾病

09 夫妻精神因素對受孕的影響

10 女性和男性其他系統(tǒng)疾病對受孕的影響

課程應(yīng)用篇

01 女性子宮位置和受孕體位的關(guān)系

02 女性生理周期的計算方式

03 月經(jīng)期的練習目的和練習方式

04 卵泡期的練習目的和練習方式

05 排卵期的練習目的和練習方式

06 黃體期的練習目的和練習方式

07 骨盆周圍韌帶調(diào)整手法

08 卵巢呼吸法練習

09 影響受孕的常見疾病的調(diào)理練習

10 二胎、三胎的備孕練習方式

11 夫妻助孕課程的編排原則

理論基礎(chǔ)篇

01 詳述受孕及整個孕期的神秘過程

02 孕期生殖系統(tǒng)的變化

03 孕期階段劃分

04 孕媽媽不同孕周身體各系統(tǒng)及激素的變化、胎兒發(fā)育特點

05 孕媽媽在各個階段的營養(yǎng)需求

06 孕期BMI指數(shù)體重管理標準

07 孕媽媽各種身體疼痛與不適的原因

08 孕期重要的檢查報告解讀和計數(shù)胎動

09 孕期運動科學(xué)指南

10 孕期運動的好處

課程應(yīng)用篇

01 孕期生活中正確體姿體態(tài)

02 孕期不同階段的運動練習原則

03 孕期110個安全體式及變體的運動練習要點、注意事項及功效

04 孕期呼吸法系統(tǒng)訓(xùn)練

05 孕期盆底肌的練習方式

06 孕期調(diào)整胎位的練習方式

07 孕期預(yù)防妊娠紋的涂油手法

08 減少撕裂、側(cè)切幾率的練習方法

09 孕期的放松手法及休息術(shù)

10 緩解孕期多種不適的針對性練習

11 緩解孕期各種疼痛的針對性練習

12 孕期精準控制體重和降糖練習

13 孕期助力分娩練習

14 孕期預(yù)防和改善臀腿脂肪堆積、媽媽臀、X型腿、O型腿等練習

15 孕期調(diào)整肩頸正位的練習

16 八類孕期課程主題設(shè)計、編排思路及上課流程

【學(xué)習收獲】

1、完美的備孕方案；

2、打造完美孕期訓(xùn)練，幫助孕媽媽"像上節(jié)瑜伽課一樣生寶寶"；

3、孕產(chǎn)大課編排；

4、孕期及產(chǎn)后私教檔案的建立；

5、課后實踐遇到問題，悠玥瑜伽瑜伽團隊實時手把手的指導(dǎo)幫助。

【報名須知】

1、成功報名后，由于個人原因不能參加，費用不予退還，但名額可轉(zhuǎn)讓

2、由于個人原因需延期，務(wù)必提前15天申請，保留學(xué)籍一年

3、更多細節(jié)請詳詢悠玥瑜伽敬知學(xué)院工作人員

4、最終解釋權(quán)歸悠玥瑜伽敬知學(xué)院所有

【機構(gòu)愿景】

為實現(xiàn)讓瑜伽改變生活的愿景、通過理論與實踐達到健康的人生的企業(yè)使命及推動瑜伽行業(yè)的區(qū)域發(fā)展：

2017年6月悠玥瑜伽發(fā)起合肥千人瑜伽大會,并成功舉辦，參與人數(shù)1400人。

2018年11月 首屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，入場人數(shù)350人，15位國際瑜伽導(dǎo)師，12家媒體，共同見證了這次瑜伽人的盛會

2019年6月 悠玥瑜伽第二屆千人瑜伽大會圓滿落幕。

2019年11月第二屆徽州國際瑜伽文化節(jié)成功舉辦，20位國內(nèi)外名師，500余名瑜伽愛好者和老師，共同見證并享受安

徽省瑜伽行業(yè)的一場精彩絕倫的瑜伽盛會。

行業(yè)交流盛會的成功舉辦，離不開行業(yè)及瑜伽愛好者的支持，同時也標志著悠玥瑜伽團隊的組織能力和協(xié)作能力得到行業(yè)的認可。

【機構(gòu)環(huán)境】

【機構(gòu)介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學(xué)院成立，成為香港瑜伽協(xié)會在大陸唯 一授權(quán)培訓(xùn)基地，標志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國際商務(wù)中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學(xué)院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學(xué)院入駐包河區(qū)青網(wǎng)科技園，悠玥瑜伽·敬知學(xué)院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務(wù)區(qū)華邦I(lǐng)CC，悠玥瑜伽政務(wù)區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學(xué)院為專業(yè)培訓(xùn)基地，各會員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營業(yè)面積2500平米，擁有20多名教學(xué)經(jīng)驗豐富的全職瑜伽導(dǎo)師團隊。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習練，以精細的教學(xué)、熱情的服務(wù)為基礎(chǔ)，截止2020年7月，共開設(shè)瑜伽教練培訓(xùn)班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛好者的認同。

經(jīng)過10年的實踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學(xué)院”品牌已經(jīng)建立了成熟、獨特的200小時+100小時實習及500小時+100小時實習的教學(xué)體系，并永久免費復(fù)學(xué)，讓所有瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)員，不僅學(xué)的會，更加會教學(xué)！

獨立研發(fā)緊貼市場需求的7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產(chǎn)后修復(fù)、普拉提+美臀課程、空中瑜伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內(nèi)瑜伽名師：國內(nèi)理療瑜伽首人宋光明老師，出名孕產(chǎn)瑜伽導(dǎo)師寧子，浙大博士生導(dǎo)師、瑜伽文化學(xué)者王志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師在悠玥瑜伽敬知學(xué)院開設(shè)名師工作坊，滿足瑜伽老師進一步提升進修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學(xué)院與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開展印度游學(xué)項目，為瑜伽愛好者及瑜伽老師更深層次的追尋瑜伽文化提供平臺。

從零基礎(chǔ)教培→提升課→名師工作坊→印度游學(xué)，一站式學(xué)習提升平臺，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳播本源正宗的瑜伽文化。

10年風雨兼程，10年初心不變，未來悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過理論與實踐達到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標，堅定執(zhí)行“敬天愛人，知行合一”的校訓(xùn)，繼續(xù)為傳播瑜伽文化，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程貢獻自己的力量！