合肥專業(yè)空中瑜伽高級提升培訓班

【空中瑜伽介紹】

空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”。空中瑜伽運用懸垂吊床，輕松體驗高難度的瑜伽動作，可以讓平常做不到的動作，變得輕而易舉，在練習練空中瑜伽的過程中身體脫離地心引力，使壓力得到釋放，身心輕松，感受自由飛翔，享受漂浮半空中的樂趣，空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界，好玩又刺激。

練習空中瑜伽有什么作用

1、釋放壓力定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜促進免疫系統(tǒng)的功能，更能排出因壓力所產生在體內的毒素。有很多的學員都認為瑜伽是一天辛勞工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態(tài)，充分享受人生。

2、增強自信心，讓我們覺得健康、強健及柔軟更提高我們外在及內在的自信。

3、加強呼吸管理呼吸質量往往直接影響到我們的心靈及身體，當我們學習如何控制及緩和我們的呼吸即可發(fā)現我們能更有效的控制我們的身體和心靈?？罩需べつ軒椭覀儗W會掌控心靈的狀態(tài)，排除日常生活中所面臨的壓力。

4、減重定期練習空中瑜伽后，不會特別感到餓所選擇的食物也較健康。以整體健康的生活來說瑜伽能夠幫助新陳代謝和減少想大吃一頓的念頭。

5、促進血液循環(huán)瑜伽運動可加速心跳和富氧血的循環(huán)，進而加強我們的血液循環(huán)。

6、增強體力和靈活度，疏通身體的淋巴，促進新陳代謝。

【授課老師】

露露老師

2009年接觸瑜伽，每天堅持一小時的練習，感覺到身體慢慢在變化，心情豁然開朗，體型越來越好，練習瑜伽是一種享受的過程。

2016年考取瑜伽資格證書，正式將瑜伽變成自己的事業(yè)與職業(yè)。成為瑜伽老師兩年的經驗。曾擔任瑜伽教培老師五期，空中瑜伽大班培訓，空中一對一，空中小班教學共八期。

?取得香港瑜伽文化協(xié)會500小時導師資格證書

?學習廣州祖兒老師空中瑜伽40小時工作坊

?學習宋光明老師斷食肝膽排毒和三招理療

?學習孫娟老師低空 中空 高空瑜伽理療

教學特色：認真  負責 親切

教學課程：空中瑜伽培訓 空中瑜伽私教

哈他瑜伽 塑形瑜伽 美臀瑜伽 速瘦瑜伽 肩頸理療瑜伽

瑜伽感言：在堅持瑜伽以后，感謝瑜伽帶給我的健康 美麗！瑜伽配合呼吸，感受練習帶來的快樂 喜悅！生活無處不瑜伽！

【課時】

課程價格：3600元

課程時長：4天

上課時間：每日09：00-12：00、13：30-17：30

【課程大綱】

第1天

1.空中瑜伽設備及配件安裝，合理使用及維護

2.空中瑜伽理論知識

3.空中瑜伽初級熱身體式

4.空中瑜伽基礎課程編排（一）

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖學習

2.空中瑜伽基本體式（8個）

3.空中瑜伽初級體式

4.空中瑜伽初級課程編排（二）

第3天

1.空中瑜伽拜日式學習

2.如何在空中瑜伽體式中正確的幫輔（一）

3.空中瑜伽的進階體式

4.空中瑜伽中級課程編排

第4天

1.低空及中空理療課程，(如何解決富貴包，脊柱側彎，等)

2.空中瑜伽課程編排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教學與輔助（二）

4.空中瑜伽課程考試

【教學環(huán)境】

【公司介紹】

2012年2月，悠玥瑜伽首家瑜伽館松芝萬象城店成立。

同年11月，悠玥瑜伽學院成立，成為香港瑜伽協(xié)會在大陸唯 一授權培訓基地，標志著我們將為合肥輸送更多優(yōu)秀的瑜伽教練人才。

2014年4月，悠玥瑜伽入駐安徽國際商務中心，百腦匯館正式成立。

2018年4月，悠玥瑜伽正式更名為悠玥瑜伽和悠玥瑜伽·敬知學院。

2018年10月，悠玥瑜伽敬知學院入駐包河區(qū)青網科技園，悠玥瑜伽·敬知學院館落成。

2019年11月，悠玥瑜伽入駐濱湖區(qū)，悠玥瑜伽濱湖館成立。

2020年12月，悠玥瑜伽入駐政務區(qū)華邦ICC，悠玥瑜伽政務區(qū)華邦店成立

至此，悠玥瑜伽建立了以敬知學院為專業(yè)培訓基地，各會員分館協(xié)同發(fā)展的布局規(guī)劃，總營業(yè)面積2500平米，擁有20

多名教學經驗豐富的全職瑜伽導師團隊。悠玥瑜伽專注于哈它瑜伽的習練，以精細的教學、熱情的服務為基礎，截止

2020年7月，共開設瑜伽教練培訓班192期，培養(yǎng)專業(yè)瑜伽老師2900多名。會員近2000名，每年提供5000節(jié)各類瑜伽

專業(yè)課程，得到了廣大瑜伽愛好者的認同。

經過10年的實踐及探索，“悠玥瑜伽敬知學院”品牌已經建立了成熟、獨特的200小時+100小時實習及500小時+100

小時實習的教學體系，并**永久免費復學，**所有瑜伽教練培訓學員，不僅學的會，更加會教學！

獨立研發(fā)緊貼市場需求的7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽、產后修復、普拉提+美臀課程、空中瑜

伽、流瑜伽+后彎，助力初入瑜伽行業(yè)的瑜伽老師事業(yè)起飛。

組織行業(yè)內瑜伽名師：國內理療瑜伽第 一人宋光明老師，著 名孕產瑜伽導師寧子，浙大博士生導師、瑜伽文化學者王

志成教授，東方韻瑜伽創(chuàng)始人紫瑞老師等一批國內知名瑜伽導師在悠玥瑜伽敬知學院開設名師工作坊，滿足瑜伽老師

進一步提升進修需求。

2018年1月，悠玥瑜伽學院與印度Akshi正式簽約成為友好學校，開展印度游學項目，為瑜伽愛好者及瑜伽老師更深層

次的追尋瑜伽文化提供平臺。

從零基礎教培→提升課→名師工作坊→印度游學，一站式學習提升平臺，一切只為培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽老師，一切只為傳

播本源正宗的瑜伽文化。

10年風雨兼程，10年初心不變，未來悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持通過理論與實踐達到健康的人生的瑜伽使命，致力于讓瑜伽

改變生活的愿景，以培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才為瑜伽教培目標，堅定執(zhí)行“敬天愛人，知行合一”的校訓，繼續(xù)為傳播瑜

伽文化，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質的瑜伽課程貢獻自己的力量！