長沙跆拳道初級培訓(xùn)班

適合人群

5歲至16歲愛好跆拳道的小朋友及青少年

培養(yǎng)目標(biāo)

讓其強身健體 ，鍛煉意志力，加強自信心，培養(yǎng)小朋友及青少年百折不屈的精神。

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、初步掌握跆拳道的基本步法、基本腿法。

2、進(jìn)一步掌握跆拳道的基本腿法及基本腿法的連接技術(shù)。

3、掌握跆拳道的組合技、戰(zhàn)術(shù)及實戰(zhàn)演練。

練跆拳道的好處

醫(yī)學(xué)博士麥克羅依先生指出練跆拳道有如下益處：

1、可刺激和開發(fā)練習(xí)者的速度、力量，靈敏耐力等身體素質(zhì)。

2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。

3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

4、可培養(yǎng)堅韌果斷，自信良好的意志品質(zhì)，從而造就健康的身心。

5、 有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。

6、 培養(yǎng)活動力，培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。

7、 培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。

8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個地點移到另一個地點的活動能力。

9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺。

11、培養(yǎng)集中力，取消雜念。

12、學(xué)會移動身體的方法和技術(shù)。

幼兒練跆拳道的好處

大家都可能覺得跆拳道踢踢打打，對抗激烈，只適合青少年和成人練習(xí)。其實不然，經(jīng)過實踐，有專家表示：讓幼兒練習(xí)跆拳道好處很多。

具體表現(xiàn)在四個方面：

健體： 跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強幼兒的體力和柔韌性。

啟智： 跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮，因此非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能，提高了形象思維和創(chuàng)造力。

育心： 跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位，從而發(fā)展了幼兒的空間知覺；此外，孩子們還要主動想辦法克服困難，這鍛煉了意志，培養(yǎng)了勇敢精神，學(xué)會了對人、事、物的正確態(tài)度。

知禮： 跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神，講究未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德。通過師幼間的互敬、活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等，讓幼兒理解了“禮”的含義，知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

女孩學(xué)跆拳道的好處

一是強身健體；二是防身；三能保持自信；四、舒緩壓力

學(xué)員風(fēng)采

師資力量

拳術(shù)館簡介

弘熙勤武拳術(shù)館由戴創(chuàng)及詹奎師范聯(lián)合創(chuàng)辦于2005年1月1日，為長沙市成立早，規(guī)模大，師資力量雄厚的專業(yè)拳術(shù)館，同時為長沙市首批獲得世界跆拳道聯(lián)盟認(rèn)證道館，經(jīng)長沙市體育總局和工商部門注冊正規(guī)道館。館內(nèi)硬件設(shè)施齊全，場地寬大，環(huán)境良好，館內(nèi)可同時容納50人以上學(xué)員。館內(nèi)主要以“跆拳道”和“詠春拳”兩種拳術(shù)為主，課程分為少兒班和成人班。我們擁有專業(yè)的教練員、完善的教學(xué)理念、專業(yè)的管理模式，歡迎廣大熱愛跆拳道，喜歡運動的朋友加入我們。