廈門空中瑜伽一級培訓(xùn)課程

【課程簡介】

空中瑜伽（Aerial Yoga）是一個全新的流派，世界范圍內(nèi)有多種衍生名稱的課程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早來源于Robert Martin的重力牽引理論，通過懸吊治療脊柱的各種錯位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先將其歸納成系統(tǒng)的課程，取名為AntiGravity AerialYoga（反重力瑜伽）。如今紅遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的練習(xí)，它實用速效、美觀時尚、趣味多多！

【課程內(nèi)容】

1、空中瑜伽（一級）課程，強(qiáng)調(diào)實打?qū)嵉嘏嘤?xùn)

2、150個體式的講解與流動串聯(lián)

3、靜坐冥想的正確坐姿與理念

4、通過靜坐快速補(bǔ)充精力

5、空中舞韻《時光倒流70年》

6、芭蕾形體和吊床的完美結(jié)合打造高貴優(yōu)雅和輕盈的體態(tài)

7、針對產(chǎn)后精神抑郁的心理疏導(dǎo)和產(chǎn)后骨盆底肌的修復(fù)練習(xí)

8、正確有效的完成手倒立與核心力量的訓(xùn)練，對減肥塑身有非常明顯的效果

9、將傳統(tǒng)哈他瑜伽體位法、中醫(yī)內(nèi)調(diào)的原理、太極的圓融、普拉提的力量，舞蹈的韻律糅合進(jìn)瑜伽的體式中

【學(xué)員感言】

林曉鳳

“經(jīng)過這四個多月系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，我對瑜伽的認(rèn)識有了質(zhì)的提升。雖然體能及柔韌度都不好，稍有難度的體位還是做得不到位，但是我可以感受得到身體慢慢的被打開，體內(nèi)的能量也被慢慢激發(fā)，明顯的是體制變好我可以保持良好的狀態(tài)去工作，去關(guān)愛家人，去享受生活?！?/p>

“隨著學(xué)習(xí)的深入，瑜伽真得是一門值得用一生去追隨的課程。對于我而言，課程結(jié)束了，瑜伽的自我修行才剛剛開始，很簡單也很艱難。我愿我能一直前行在瑜伽路上”

【師資介紹】

羅麗

十歲進(jìn)入福建省藝術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)雜技專業(yè)，打下良好的藝術(shù)功底。出于對舞蹈的熱愛，接觸了街舞和拉丁舞，對舞蹈的天賦讓她在后來的瑜伽教學(xué)中形成了自己獨特的風(fēng)格。

她有著15年的瑜伽教學(xué)經(jīng)驗、17年的瑜伽自修過程，和12年的靜坐實修。在空中瑜伽的教學(xué)中，她融入現(xiàn)代舞和芭蕾的元素，借助吊床的輔助，配合瑜伽呼吸進(jìn)行優(yōu)美流暢的串連，形成了“在瑜伽中舞蹈，在舞蹈中冥想”的的教學(xué)風(fēng)格。

【校區(qū)環(huán)境】