武漢零基礎(chǔ)健身教練速成班

【課程介紹】

私人健身教練的專業(yè)知識要建立在市場需求的基礎(chǔ)上，將體適能要素、運動營養(yǎng)學(xué)、運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、生物力學(xué)、基礎(chǔ)運動損傷學(xué)融合運用來解決實質(zhì)問題。只有深度學(xué)習(xí)了以上知識并能熟悉掌握其原理，才能有效避免身體在運動中的潛在危險，后根據(jù)客戶實際身體狀態(tài)制定科學(xué)、安全、合理的訓(xùn)練計劃和營養(yǎng)計劃。此課程還包含私人教練工作中必備的教學(xué)能力、售課能力、心理分析等素質(zhì)。前期熟練掌握人體表層肌肉運動原理后，才能進(jìn)入后期課程的學(xué)習(xí)如：普拉提、康復(fù)、功能性課程的學(xué)習(xí)。

【學(xué)習(xí)時長】

三個月

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

私教+團(tuán)操

基礎(chǔ)理論：

體適能功能解剖學(xué)，運動營養(yǎng)訓(xùn)練計劃，運動生理心理、醫(yī)學(xué)，運動原理預(yù)防損傷··

實踐課程:

體側(cè)、體態(tài)評估與分析，特殊人群訓(xùn)練，器械指導(dǎo)訓(xùn)練保護(hù)，靜動態(tài)拉伸及放松··

特色課程：

功能訓(xùn)練，F(xiàn)WF綜合格斗，康復(fù)健康體適能，普拉提及衍生課程··

營銷管理:

健身房運營及流程，私教開發(fā)談單技巧，體驗課預(yù)約與教學(xué)，日常數(shù)據(jù)記錄與分析··

經(jīng)典操課：

有氧操，踏板操，SHBAM,BODY-JAM··

力量操課：

BODY-PUMP,BODY-CAMBAT,CXWORX,動感單車··

特色課程：

瑜伽基礎(chǔ)，哈達(dá)瑜伽，陰瑜伽，空中瑜伽··

【證書頒發(fā)】

1、國職證書

2、CBBA中國專業(yè)健身教練證書

3、AFAA美國阿爾法體適能證書

4、私教證書

5、中國紅十字CPR急救證書

6、各項團(tuán)操證書

【學(xué)員風(fēng)采】

【師資介紹】

康復(fù)普拉提導(dǎo)師: Ada.

2008年至今擔(dān)任羽飛健身培訓(xùn)學(xué)院首席導(dǎo)帥、2009年北京舞庫參加外教拉姆的爵士街舞學(xué)習(xí)，舞齡5年、2008年參加湖南衛(wèi)視舉行的念慈庵舞動之星武漢賽區(qū)前5名、同年參加NBA啦啦寶貝比賽湖北賽區(qū)前十、2011年底騰訊公司主辦孕媽咪比賽名、2013年至今轉(zhuǎn)型普拉提，向國內(nèi)外知名導(dǎo)師求學(xué)，中普拉提認(rèn)證、墊上普拉提認(rèn)證、太極普拉提認(rèn)證、極速美臀認(rèn)證、魔力帶普拉提認(rèn)i證、泡沫軸普拉提普拉提球認(rèn)證、EPTC肩頸腰骶康復(fù)認(rèn)證、2016年十月至今參加耐克盛典進(jìn)修、孕產(chǎn)認(rèn)證、2017年參加菜美盛典進(jìn)修

動感單車導(dǎo)師:Lana

六年教齡，擅長JAZZ、有氧舞

蹈類、團(tuán)體操課類、曾獲得無極陽

光杯團(tuán)體瑜伽名、POP Dance

認(rèn)證、健身舞認(rèn)證、黃石健美協(xié)會

爵士舞認(rèn)證、Zumba認(rèn)證、單車認(rèn)證、

亞洲體育技能協(xié)會GFPT運動防護(hù)師

認(rèn)證、七年健身教練相關(guān)從事經(jīng)驗

AWE I

綜合格斗導(dǎo)師Tomas.

一級運動員、認(rèn)證散打武術(shù)

教練員、畢業(yè)于宋江學(xué)院

2003 年-2005 年連續(xù)三屆山東散打錦標(biāo)

賽

2006年-2010年任湖北武術(shù)木蘭山文武

學(xué)校散打?qū)I(yè)隊教練

2010年2015 年專職貼身私人保鏢

私人教練認(rèn)證，real box ing培訓(xùn)認(rèn)證