武漢健身培訓(xùn)認(rèn)證全明星班

【課程簡介】

系統(tǒng)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)處方、特殊人群訓(xùn)練、營銷學(xué)MC/PT、FWF格斗健身、普拉提、普拉提球、體適能理論和元素、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等內(nèi)容

【適合學(xué)員】

健身愛好者、年滿18歲、無重大疾病

【學(xué)習(xí)內(nèi)容介紹】

私人教練

私人教練，就是為健身愛好者提供一對一具體指導(dǎo)的健身指導(dǎo)者。 私人健身教練進(jìn)行的是一對一的工作，工作具有互動(dòng)性、針對性等特點(diǎn)。私人教練適合不同健康水平、年齡段和經(jīng)濟(jì)收入的人群，通過提供個(gè)性化的健身計(jì)劃和關(guān)注，服務(wù)于健身會(huì)員（顧客）。購買私人教練是好的提高健康和體能、達(dá)到設(shè)置的目標(biāo)的方法之一。

普拉提

普拉提（pilates）是一項(xiàng)超過80年，獨(dú)特神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法，取名于其創(chuàng)始人（Joseph H.pilates）約瑟夫·普拉提先生?，F(xiàn)在，普拉提演化為一個(gè)名詞，泛指所有運(yùn)用Joseph Pilates動(dòng)作來鍛煉的課程，該課程可以是集體健身課程或是由一個(gè)教練為了糾正某種特殊損傷、肌肉不平衡或其他身體問題而開設(shè)的私人訓(xùn)練課程。普拉提集體健身課是專為在辦公室工作的人群設(shè)計(jì)的，他們由于長時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉?，F(xiàn)在很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

優(yōu)點(diǎn)：

揉合東方和西方運(yùn)動(dòng)概念而成的西方人一向著重于身體肌肉能力的訓(xùn)練，例如腰、腹、背、胸等；而東方人就著重于呼吸和心靈集中的訓(xùn)練，冥想、瑜珈和太極就是個(gè)好例子。普拉提（Pilates）把東方的柔韌和西方的剛毅二者之長合二為一，它的動(dòng)作緩慢和清楚，而每個(gè)姿勢都必須和呼吸相協(xié)調(diào)，所以Pilates適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展、拉長也是Pilates中重要的訓(xùn)練之一，其特殊之處就是肌肉不會(huì)經(jīng)運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致粗壯，通過對身體核心部位（腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變得柔軟而有韌性。所以Pilates運(yùn)動(dòng)不但改善了身體線條，還對矯正頸部和脊髓有非常好的效果。

身心平衡

身心平衡是一種訓(xùn)練方法。

現(xiàn)代人所謂的健康不但是指生理的康健，同時(shí)也包括心理上的健康，不管在任何時(shí)候，都能達(dá)到身體與精神的高度和諧與統(tǒng)一，保持一種高能量的狀態(tài)來面對學(xué)習(xí)，工作及生活。

幾千年前，身心平衡的概念已然出現(xiàn)，像古印度的瑜伽術(shù)，中國流傳下來的氣功等均是實(shí)現(xiàn)身心平衡的良好訓(xùn)練方法，如在冥想，呼吸等訓(xùn)練方法之后，人體出現(xiàn)一個(gè)較為緩和的氣場，內(nèi)部能量的流動(dòng)比較均勻，人體感覺到肌肉松弛，神情放松，有一種置身于大自然中的美好感覺。但是，這種方法并不是被多數(shù)人所掌握，需要長期的堅(jiān)持與磨煉。

通過科技的高速發(fā)展，人類的生活壓力也隨之不斷增大，古老的身心平衡訓(xùn)練方法如今被更多的人所認(rèn)可，尤其是計(jì)算機(jī)技術(shù)的發(fā)展，讓這一方法的掌握不再是困難，有代表性的是身心平衡訓(xùn)練儀，以及生物反饋儀等。

中國風(fēng)健身

中國風(fēng)健身課程是運(yùn)用中國傳統(tǒng)文化結(jié)合現(xiàn)代健身模式及有氧運(yùn)動(dòng)理論來詮釋21世紀(jì)全新科學(xué)化的健身方式和健身理念。課程將中國的民族藝術(shù)及傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道與國際先進(jìn)、科學(xué)的健身方式接軌，打造具有中國特色的健身課程體系。體系中主要分為有氧舞蹈和身心能量兩部分，其中有氧舞蹈部分的課程主要汲取各種民族舞蹈的風(fēng)格，再將其與科學(xué)的有氧鍛煉方式和國際流行元素相結(jié)合，使得本土文化與流行時(shí)尚和諧并存。身心平衡部分則將中國特有的養(yǎng)生、太極、經(jīng)絡(luò)調(diào)理等健身方法與瑜伽、普拉提等現(xiàn)代健身方式相融合，遵循四季變化的特征進(jìn)行針對性的創(chuàng)編與練習(xí)，使FOC身心平衡課程更具特色。

職業(yè)經(jīng)理人

職業(yè)經(jīng)理人課程包括：私人教練團(tuán)隊(duì)建設(shè)，私人教練營銷培訓(xùn)，健身團(tuán)隊(duì)管理技巧，職業(yè)生涯規(guī)劃與管理，應(yīng)用天性做好營銷與管理，團(tuán)隊(duì)激勵(lì)，巡場教練崗前培訓(xùn)，職業(yè)素質(zhì)要求培訓(xùn)，預(yù)售管理培訓(xùn)，打造MC狼性團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)，營銷心理學(xué)，企業(yè)主管的三大通病，MC數(shù)據(jù)管理分析應(yīng)用，健身俱樂部運(yùn)營大綱，全員營銷與銷售技能提升。

【師資力量】

Mc/Pt銷售導(dǎo)師—Kin

羽飛國際健身學(xué)院會(huì)籍經(jīng)理

羽飛國際健身Mc/Pt銷售導(dǎo)師

新疆地區(qū)培訓(xùn)總監(jiān)多次受邀全國銷售交流大會(huì)

黃慶立

現(xiàn)任羽飛國際健身學(xué)院私人教練培訓(xùn)導(dǎo)師

AASFP亞洲運(yùn)動(dòng)及專業(yè)體適能教練

AASFP亞洲私人體適能教練

溫州東方健身私教部經(jīng)理

世紀(jì)錦航健身管理顧問有限公司私教總監(jiān)

一兆韋德健身私教經(jīng)理兼私教培訓(xùn)導(dǎo)師

2007全國健美錦標(biāo)賽60KG

2006湖北省健美錦標(biāo)賽60KG級

趙之心健康大步走2005年的弟子