昆明哈他瑜伽教練培訓班

【關于哈他瑜伽】

哈他瑜伽又名傳統(tǒng)瑜伽，在哈他（Hatha）這個詞中，“哈”（ha）的意思是太陽，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男與女，日與夜，陰與陽，冷與熱，以及其他任何相輔相成的兩個對立面的平衡。

在對這個概念加以應用以后，它代表著通過鍛煉身體兩極相等的靈活性和力量，讓它們進入平衡的狀態(tài)。它也代表著讓左右腦處于平衡的狀態(tài)，從而使邏輯性、算術性的左腦與創(chuàng)造性、直覺性的右腦能和諧地相處，均衡地發(fā)揮作用。

在瑜伽中，通過右鼻孔來呼吸被稱為太陽的呼吸，而通過左鼻孔呼吸被稱為月亮的呼吸。通過某種方式來保持呼吸的順暢，對所有哈他瑜伽的修煉都至關重要。

哈他瑜伽體系從體位姿勢開始練習，這一點與傳統(tǒng)的“八分支法”不同，因此也被稱為“六分支法瑜伽”。哈他瑜伽主要練習如何控制身體和呼吸，更深一層的效果是使身體各機能有序運轉，從而使心靈獲得寧靜，變得祥和。國內的哈他瑜伽主要以姿勢和呼吸的練習為主，以冥想與收束法為輔。

【課程介紹】

本課程分為初,中,高三級哈他瑜伽課程的編排,練習和授課瑜伽理論、傳統(tǒng)印度哲學、瑜伽解剖學、體式、呼吸控制法、靜坐、唱誦、收束法、清潔法、教學法、瑜伽理療養(yǎng)生基礎知識、瑜伽輔助技巧. 瑜伽飲食,瑜伽生活方式等。

【培訓內容】

瑜伽哲學

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽體位法

基礎哈他瑜伽的體式重點與細節(jié)

流瑜伽的編排序列

瑜伽解剖學及生理學

初級+中級+拜日式

瑜伽飲食及注意事項

【培訓方式】

1、如何利用輔助工具潤滑你的教學

教學中調整糾正的原理與技巧

瑜伽練習中全面的安全知識

如何做一名受人喜歡的瑜伽老師

2、豐富的教學經驗讓你學的更輕松

我們的教師團隊均有數年的教授經驗。

對瑜伽各大流派的研習經驗、運動損傷與康復學以及運動解剖學的應用經驗等。

每年都會有派外參加世界瑜伽大會，讓您體驗到新的教學技巧與練習方法，專業(yè)的理論知識與科學教授方法。

3、理論實戰(zhàn)+實習

學員在上培訓班的同時，可免費上館內任何老師的會員課，現(xiàn)場觀摩老師的上課經驗。

在培訓結束后，我們會提供學員實習的機會，模擬給會員上課，進一步鞏固所學,并可將在教學中遇到的任何問題反饋給老師，以提高自己的教學質量。

【教學特色】

瑜伽教練、導師成長系統(tǒng)，是一個完整體系，不斷充實的瑜伽修習及瑜伽導師的起點、培訓、提升的培訓課程系統(tǒng)，在瑜伽教練、導師成長系統(tǒng)中，我們把一個瑜伽修習者及瑜伽導師必經的學習、實踐經歷進行系統(tǒng)、模塊化的整合，讓任何起點的熱愛瑜伽的人都能找到適合自己的選擇

【學員風采】

【教學優(yōu)勢】

1、授課老師是同行業(yè)5年以上師資；

2、提供實習的機會或開館的指導；

3、外地學員免費提供住宿；

4、提供國際瑜伽導師認證證書；

5、終身免費復訓（只提供場地費）

6、畢業(yè)后有問題隨時提供指導和優(yōu)化

7、名師工作坊或產品享受特價優(yōu)惠

8、畢業(yè)后不僅自己會練習，也能獨立授課

9、贈送價值1380元土豪瑜伽墊和精美瑜伽服一套，以及300元教材一套；

10、精品小班制3-10人，**老師關注指導到每一個學員

【瑜伽好處】

一、預防慢性病

別以為只有肌肉及骨骼會疲倦，外在身體的疲倦可通過你雙手的按摩而達到舒緩，其實人體的臟器也會產生怠情疲倦之感。而借由瑜伽各種體位法的姿勢，按摩身體內部的器官，不僅可促進血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關節(jié)靈活外，還可使體內腺體分泌平衡，強化神經，當然慢性疾病也會與你絕緣。

二、消除緊張和疲勞

站立或坐姿不正確的人，或是長期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比—般人更容易感到疲勞或有倦怠感而會使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法通過有意識地呼吸，得以排除體內的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

三、按摩內臟

瑜伽腹式呼吸法練習可提升內臟功能，促進并調和循環(huán)、消化及內分泌系統(tǒng)機能，鎮(zhèn)靜神經系統(tǒng)。

【關于學?！?/b>