深圳瑜伽精品小班課程

【課程簡(jiǎn)介】

課程將由瑜伽教師從瑜伽理念、體位法、呼吸法、語(yǔ)音冥想、瑜伽飲食等方面進(jìn)行全面培訓(xùn)。為你真正打開(kāi)通往瑜伽世界的大門(mén)。

瑜伽現(xiàn)在是比較火爆的一個(gè)行業(yè)，而且相對(duì)來(lái)說(shuō)也是比較時(shí)尚的，很多在職白領(lǐng)，為了培養(yǎng)自己的氣質(zhì)，專(zhuān)門(mén)去學(xué)校瑜伽，為此瑜伽教練行業(yè)成為了一個(gè)比較火爆的行業(yè)!

【適合對(duì)象】

精進(jìn)瑜伽愛(ài)好者、瑜伽教練。

【教學(xué)內(nèi)容】

瑜伽哲學(xué)

瑜伽冥想

呼吸控制法

瑜伽體位法

基礎(chǔ)哈他瑜伽的體式重點(diǎn)與細(xì)節(jié)

流瑜伽的編排序列

瑜伽解剖學(xué)及生理學(xué)

瑜伽飲食及注意事項(xiàng)

教學(xué)方法(如何利用輔助工具潤(rùn)滑你的教學(xué))

教學(xué)中調(diào)整糾正的原理與技巧

瑜伽練習(xí)中全面的安全知識(shí)

如何做一名受人喜歡的瑜伽老師

瑜伽發(fā)展史,主要派系和八支分法瑜伽

瑜伽禮儀

瑜伽的目的，練習(xí)效果和注意事項(xiàng)

瑜伽調(diào)息方法、瑜伽手印

瑜伽呼吸的重要性

瑜伽的安全性和損傷預(yù)防

瑜伽體位名稱(chēng)的由來(lái)

瑜伽體位的分類(lèi)及作用

掌握和運(yùn)用瑜伽體位的基本步驟

瑜伽教練的工作制度

瑜伽教練的口語(yǔ)表達(dá)要求及語(yǔ)音，語(yǔ)速訓(xùn)練

瑜伽初級(jí)體位44余種教學(xué)

成品瑜伽課程編排原理及實(shí)踐

瑜伽四大清潔法

瑜伽冥想及冥想在課程中的應(yīng)用

瑜伽休息術(shù)在課程中的應(yīng)用(放松的藝術(shù)與技巧)

瑜伽與三輪七脈的聯(lián)系

瑜伽體位教學(xué)

高溫瑜伽26式

中瑜伽、源瑜伽、陰瑜伽、雙人瑜伽、球瑜伽、流瑜伽

【就業(yè)方向】

瑜伽教練、創(chuàng)辦工作室、去舞蹈團(tuán)、繼續(xù)深造等。

【課程益處】

發(fā)展傳統(tǒng)基于瑜伽重要的的三個(gè)主旨：控制，平衡，合一。

在練習(xí)中你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)它的精髓之處。但可能對(duì)自己在柔韌、靜態(tài)肌力、動(dòng)態(tài)肌力、靜態(tài)肌耐力、動(dòng)態(tài)肌耐力、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度上哪些是強(qiáng)項(xiàng)，哪些是短項(xiàng)卻不是很清晰，或不太清晰要怎么晉級(jí)高階體式，甚至不知道要用何種瑜伽方式去到提升能量、管理情緒等。一套排序練習(xí)，至少要做90-120分鐘，才可以完整練習(xí)完主要關(guān)節(jié)或全身關(guān)節(jié)，才能更好在七個(gè)層竅對(duì)人產(chǎn)生影響。

功效1：強(qiáng)化身體功能打開(kāi)身體空間的有效課程，對(duì)于常規(guī)練習(xí)沒(méi)有進(jìn)步和找不到方法進(jìn)步的人有效。

功效2:小班授課可以讓有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者可以找到上私教的感覺(jué)，對(duì)于那些特別想調(diào)整肩頸，開(kāi)髖，各種理療的會(huì)員，課程非常有效！

【教學(xué)師資】

青青老師

紅曼蒂瑜伽培訓(xùn)兼東方舞導(dǎo)師

從事瑜伽研習(xí)教授多年，曾獲得瑜伽教練資格證，每年不斷進(jìn)修和參加瑜伽大師課程，對(duì)瑜伽有著深度的熱愛(ài)，并吸引大批瑜伽的熱愛(ài)者、練習(xí)者前來(lái)學(xué)習(xí)，授課主要以纖體、理療、斷食清理、減肥塑身。

早年因東方舞頗具美感，姿態(tài)優(yōu)雅，開(kāi)始接觸學(xué)習(xí)東方舞。勤奮努力，畢業(yè)后也一直外出進(jìn)修提升，多次參加國(guó)內(nèi)外名師的系統(tǒng)培訓(xùn)。很幸運(yùn)，青青老師與瑜伽、舞蹈同行，與大家一起激勵(lì)。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校環(huán)境】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

深圳紅曼蒂是一家專(zhuān)門(mén)培訓(xùn)東方舞瑜伽教練為主的舞蹈學(xué)院，成立于2010年，7年時(shí)間培養(yǎng)無(wú)數(shù)肚皮舞教練走上自己的工作崗位，也讓更多的學(xué)員收獲了美麗與自信。秉承專(zhuān)業(yè)，認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，工作室不斷發(fā)展，豐富教學(xué)教材，聘請(qǐng)多位國(guó)內(nèi)外知名導(dǎo)師前來(lái)授課。2017年，遷徙石巖，作為石巖首家東方舞瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)學(xué)院，致力打造具專(zhuān)業(yè)性行業(yè)培訓(xùn)，弘揚(yáng)東方舞文化