球瑜伽培訓(xùn)課程

瑜伽是將傳統(tǒng)瑜伽體位法和健身球結(jié)合起來的一種新興的瑜伽健身運(yùn)動,由于它適合于各種人群的身體鍛煉，動作簡單易學(xué)，是一種方便，有效，有趣的健身活動。

球瑜伽的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習(xí)時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力的一健身運(yùn)動。

球的選擇標(biāo)準(zhǔn)

1.5-1.6米的人群選擇55-60厘米的球號（60左右）

1.6-1.7米的人群選擇60-65厘米的球號（65左右）

1.7-1.75米的人群選擇65-70厘米的球號（70左右）

1.75米以上的人群選擇70-75厘米的球號（75左右）

球瑜伽的基本坐姿

坐于充滿氣的球上，雙腳雙膝分開與肩同寬，腳尖指向正前方，腰背挺直，大小腿成90°。如果不能滿足以上條件，可以采取充氣或放氣的方式，但會影響球的彈性。

注意

瑜伽球采用的是對人體無害的PVC（聚氯乙烯）材料制成

瑜伽球能承受300公斤的壓力

瑜伽球也叫健身球，早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代的瑞士（1963年），所以它早也被叫做“瑞士球”，主要用于物理治療，訓(xùn)練人的運(yùn)動神經(jīng)及平衡力。

【培訓(xùn)目標(biāo)】

 培訓(xùn)可擔(dān)任專業(yè)瑜伽館的瑜伽老師

【適合人群】

 擁有200小時哈他瑜伽教練證書或者2年以上瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的瑜伽練習(xí)者、瑜伽老師、館主;

 【畢業(yè)證書】

 人保部頒發(fā)畢業(yè)合格證書、印度梵語證書瑜伽導(dǎo)師

【畢業(yè)教學(xué)能力】

 球瑜伽教學(xué)

【老師介紹】

李睿老師

教育經(jīng)歷：2007年畢業(yè)于井岡山大學(xué)醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)從事臨床工作的同時留校任教。熱愛健康運(yùn)動，初，利用工作之余與同事孟海玲老師以及健身房林芳，梅婷兩位教練，共同組建了品質(zhì)公園活力健身隊(duì)，將人體解剖學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)等醫(yī)學(xué)知識運(yùn)用到健身中。

2009年開始瑜伽，近十年期間，先后跟隨多位國內(nèi)外瑜伽大師學(xué)習(xí)

2017年受邀參加河南省新鄉(xiāng)市雙人飛行瑜伽大會

2017年再次跟隨新鄉(xiāng)導(dǎo)師陳妍睿老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)鞏固哈他瑜伽初中。先后跟隨多位名師進(jìn)修陰瑜伽、流瑜伽、空中瑜伽、舞韻瑜伽、球瑜伽&普拉提、極速瘦身瑜伽，孕產(chǎn)瑜伽、被動瑜伽私人教練，全身私人訂制身體評估及全套解決方案。

跟隨名師Linna、王昕、前雪學(xué)習(xí)【孕前、孕中、產(chǎn)后及親子瑜伽】；名師李前雪老師學(xué)習(xí)【球瑜伽＆普拉提】；名師劉開荒老師【阿斯湯加】；名師郭子老師《頸椎、肩周康復(fù)理療》；名師娟子老師【4S脊柱康復(fù)學(xué)】。

教學(xué)科目：教練培訓(xùn)、私教、空中瑜伽、極速瘦身、球瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽等。

專業(yè)特長：人體解剖、私教、正位哈他、孕產(chǎn)瑜伽、流瑜伽、球瑜伽、極速瘦身和阿斯湯伽。

系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了傳統(tǒng)印度理論《瑜伽經(jīng)》、《哈他之光》、《阿育吠陀》及人體構(gòu)造與解刨學(xué),對唱誦,體式,清潔法,呼吸控制法,收束法,契合法,冥想等有深刻的認(rèn)識和理解。從2010年教培導(dǎo)師上崗培訓(xùn)至今;教學(xué)風(fēng)格嚴(yán)謹(jǐn),用深入的瑜伽哲學(xué)理論結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)及標(biāo)準(zhǔn)體式引導(dǎo)會員深入的了解瑜伽。注重瑜伽哲學(xué)理論和人格發(fā)展傳播;

2014年相繼參加了李芋慧老師的理療瑜伽;

2014印度大師莫漢進(jìn)修阿斯湯伽瑜伽;

2015年跟隨舞韻瑜伽劉琳老師系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了舞韻瑜伽及編舞技巧;

2015年跟隨南京運(yùn)動達(dá)人趙琪學(xué)習(xí)完美平衡萊美課程

2016年跟隨?？死蠋煂W(xué)習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽

2017年跟臺灣瑜伽大師江佩珊進(jìn)修流瑜伽;

2017年系統(tǒng)進(jìn)修陰瑜伽以及人體經(jīng)絡(luò)學(xué);

瑜伽感言:用心品味當(dāng)下,唯有感恩之心,才有幸福陪伴

【關(guān)于我們】

瑪尼瑜伽學(xué)院自2007年成立至今，是上市公司伽族集團(tuán)聯(lián)盟單位，是全國瑜伽委員會理事單位，2017年學(xué)院升級為中國瑜伽師培訓(xùn)學(xué)院。是中國瑜伽師上海、蘇州、無錫、常州等多個城市指定培訓(xùn)基地；中國瑜伽教練培訓(xùn)品牌；印度梵語戰(zhàn)略合作單位；江南影視學(xué)院指定就業(yè)單位和戰(zhàn)略合作單位；蘇州市瑜伽運(yùn)動協(xié)會副會長單位；蘇州新區(qū)瑜伽協(xié)會副會長單位；淮陰師范學(xué)院教學(xué)實(shí)踐單位。學(xué)院擁有12年教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，擁有獨(dú)立的教學(xué)研發(fā)團(tuán)隊(duì)。學(xué)院在全國擁有33家直營培訓(xùn)學(xué)院，30家加盟學(xué)院，500家聯(lián)盟會館。

【教學(xué)優(yōu)勢】

一、全日制零基礎(chǔ)培訓(xùn)。開設(shè)零基礎(chǔ)瑜伽教練課程，給每一位熱愛瑜伽的學(xué)子，從零起點(diǎn)成長為老師。

二、國際名師任教。邀請國際知名瑜伽教練導(dǎo)師授課，讓學(xué)員充分了解的瑜伽的文化，理論實(shí)踐相結(jié)合，零基礎(chǔ)培訓(xùn)更專業(yè)。

三、頒發(fā)權(quán)威教練證書。學(xué)院結(jié)業(yè)給學(xué)員頒發(fā)權(quán)威教練證書,全國瑜伽行業(yè)通過，含金量高。

四、星級教學(xué)環(huán)境。教學(xué)環(huán)境優(yōu)越設(shè)備齊全，使學(xué)員能夠更方便的使用設(shè)備，更舒心的學(xué)習(xí)。

五、高薪推薦會館就業(yè)。學(xué)員畢業(yè)，享受學(xué)校高薪推薦瑜伽會館工作,讓機(jī)會不在流失，讓工作不再難找。

六、終身免費(fèi)進(jìn)修。學(xué)員畢業(yè)之后，可每年申請免費(fèi)進(jìn)修新的課程，讓瑜伽知識不落伍,更高薪。

七、一線城市一線校區(qū)。學(xué)院所有校區(qū)坐落于市中心位置，條件優(yōu)越，交通便利。

八、預(yù)定免費(fèi)住宿?，斈徼べっ嫦蛉珖猩?，現(xiàn)在預(yù)定報(bào)名可免費(fèi)住宿，方便實(shí)惠

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