長沙全美瑜伽聯(lián)盟瑜伽教練培訓

【元素流ElementsflowVS流瑜伽Flow Yoga】

七大原則 五大元素 四大能量

1：呼吸包裹體式

2：沉與浮

3：肚臍發(fā)散模式

4：中央軸心

5：能量線(外在和內在(

6：螺旋上升

7：呼吸和體式無縫銜接形成冥想

五大元素：地 水 火 風 空

四大能量：細胞能量 2：液體能量3 ：肌肉能量4：器官能量

【什么是（美國）瑜伽聯(lián)盟？ 】

YA，YogaAlliance，瑜伽聯(lián)盟于1982年在美國創(chuàng)立,常被稱為美國瑜伽聯(lián)盟,是世界權威瑜伽培訓機構。該聯(lián)盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業(yè)人士經過對各個流派的培訓體系的統(tǒng)一討論和研究歸納，制定國際認證瑜伽教師培訓標準體系。因此標準體系所具備權威性得到門派紛多的各個瑜伽界的認可。美國瑜伽聯(lián)盟教師認證通過其認證的專業(yè)瑜伽學院執(zhí)行。其認證被國際瑜伽界認可并廣泛采用，成為瑜伽教學的國際通行證。獲此認證的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。

什么是RYS & RYT 200 & RYT200TTC？

RYS，RegisteredYoga School 瑜伽聯(lián)盟認證學校,是被美國瑜伽聯(lián)盟認證并被授予資質的可以開展RYT培訓的學校。學院的信息也被公布于官網上。

RYT200，RegisteredYoga Teacher 200。 是指參加RYT200TTC后完成YA注冊的老師。

RYT200TTC聯(lián)盟認證的200小時瑜伽教師培訓，需要具有培訓教師資質的老師(E-RYT)和具有培訓導師資質的瑜伽學校(RYS)方可授課與頒發(fā)證書。圓滿完成教師培訓學時與考核的學員，將獲得美國瑜伽聯(lián)盟認證的200小時證書。獲得證書者在美國瑜伽聯(lián)盟官網注冊完成認證后，成為RYT200老師，無論在世界何處，都可以通過該網站的檢索來驗證自己的國際教師資質

【五大模塊200小時涵蓋內容】

模塊一 40小時 Model 1（40H) 10月16-20日

• 瑜伽體式解剖 Anatomy of Yoga Postures
• 超過60種站立、平衡、核心、仰臥體式精講Teaching over 60Asanas
• 身體層面在體式中的結構順位  Alignment
• 瑜伽解剖學（上肢）Anatomy of Yoga(upper body)
• 4種不同變化的致敬式 4 different Namaskars
• 瑜伽歷史  Yoga History
• 教師的道德準則 The ethic of yoga teacher
• 體式梵文和英文名稱  Sanskrit and English Name
• 體式精進練習 Morning Practice

模塊二 40小時 Model 2（40H) 12月17-21日 

• 瑜伽體式解剖 Anatomy of Yoga Postures
• 超過60種扭轉、后彎、倒立體式精講Teaching over 60Asanas
• 體式串聯(lián)子集  Vinyasa  sequencing 
• 瑜伽解剖學（下肢）Anatomy of Yoga(lower body) 
• 三脈七輪 Nadis and Chakras
• 瑜伽哲學  Yoga Philosophy

• 4種不同變化的致敬式 4 different Namaskars 
• 體式梵文和英文名稱  Sanskrit and English Name
• 體式精進練習 Morning Practice

模塊三 40小時 Model 3（40H) 1月12-16日

• 高階體式練習 Advance practice
• 阿育吠陀瑜伽基礎 Ayuvedic yoga theory
• 五大元素陽性流序列 5 Elements solar sequencing 
• 體式梵文和英文名稱  Sanskrit and English Name
• 五大元素陽性致敬式5 Elements Solar Namaskars
• 生理學-九大系統(tǒng)Physiology
• 五行氣,層鞘及能量順位  Vayus Kosha and Energy 

模塊四 40小時 Model 4（40H) 3月9-13日 

• 高階體式練習 Advance practice 
• 五大元素陰性流序列 5 Elements lunar sequencing 
• 體式梵文和英文名稱  Sanskrit and English Name
• 五大元素陽性致敬式 5 Elements Lunar Namaskars
• 筋膜 Fascia
• 手法輔助和調整 The arts of adjustment
• 輔助工具的使用   

模塊五 40小時 Model 5（40H) 4月12-16日   

• 高階體式練習 Advance practice
• 體式梵文和英文名稱  Sanskrit and English Name
• 課程序列和教學法Sequencing and Teaching Methodology 
• 主題性課程：辦公室瑜伽，失眠，促進消化，下背疼痛與運動員
• Thematic sessions for office yoga, insomnia, digestion boost, back pains and yoga for athletes
• 個人職業(yè)規(guī)劃 Career Planning

每日課程安排 Daily schedule

8:00-10:00 體位法練習 Moring Practice

10:00-12:00 梵文、瑜伽歷史、瑜伽哲學理論 Sanskrit History 

12:00-14:00 午餐 Lunch Time

14:00-18:00 解剖學、主體性課程、生理學、教學法、編排和教學實踐 Anatomy、physiology、teaching、sequencing 

【適合人群】

瑜伽愛好者：想要系統(tǒng)了解瑜伽，想要從事朝陽行業(yè)的人群

瑜伽教師：想要系統(tǒng)學習瑜伽并想提高自我知識的老師

【關于何偉Weldon老師介紹】

姓何，名偉，字老生。美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT200認證教師

和睿文化教育培訓有限公司CEO

前專業(yè)京劇演員

中印瑜伽峰會十大使者之一

梵音瑜伽首屆大會導師

青年瑜伽大會導師

邁索爾瑜伽文化節(jié)導師

全球男神瑜伽大會導師

練習瑜伽14年學習與教學中主要受以下幾位老師影響：

恩師何德生（京劇界泰斗）Robyn Wexler, Donna Farhi, Richard Freman, Brian Compell, Vincent Bolletta, Mark Whitwell

教課風格：元素流瑜伽 療愈瑜伽

教學語言：中英雙語

生活中他是一個愛運動 愛美食 愛旅游的摩羯男。