佛山空中瑜伽培訓(xùn)班課程

【學(xué)習(xí)條件】

空中瑜伽吊床是特別棒的工具，每一種身體狀況的人（包括身體疾病、老年人、兒童等）都可以通過正確選擇找到適合自己的練習(xí)。

無論是否有過瑜伽練習(xí)基礎(chǔ)，都可以立刻開始練習(xí)空中瑜伽，沒有經(jīng)驗(yàn)限制！

【課程介紹】

空中瑜伽是一個(gè)全新的流派，世界范圍內(nèi)有多種衍生名稱的課程（AntiGravity、Bodyfly、Highfly、Zerogravity等等）早來源于Robert Martin的重力牽引理論，通過懸吊治療脊柱的各種錯(cuò)位或不平衡。1991年由Christopher Harrison率先將其歸納成系統(tǒng)的課程，取名為AntiGravity Aerial Yoga（反重力瑜伽）。如今紅遍全球，很多的明星加入空中瑜伽的練習(xí)，它實(shí)用速效、美觀時(shí)尚、趣味多多！

【課程特點(diǎn)】

此課程可快速了解并學(xué)會空中瑜伽、重要原理，并可以獨(dú)立設(shè)計(jì)豐富多彩的集體課程與常見私教方案。

我們的所有練習(xí)完全使用串聯(lián)序列（Sequence），當(dāng)你清晰了解體式的力量分配與內(nèi)在關(guān)系時(shí)，相當(dāng)于為你建立了新的身體模式，這是讓人無限欣喜的發(fā)現(xiàn)之旅！

空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/繩去練習(xí)，運(yùn)用大自然的力量，如地心引力、離心力和練習(xí)者身體的重量去加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，快速增加練習(xí)者的自我覺察和專注力，比地面上的瑜伽更具趣味性和互動(dòng)性！

【課程內(nèi)容】

吊床的基礎(chǔ)應(yīng)用和課程編排，空中瑜伽的練習(xí)原則。從倒立到地面百余種體式的學(xué)習(xí)。

吊床打結(jié)

課程分析與精講演練

空中瑜伽的發(fā)展趨勢與體系的建立

空中瑜伽對脊柱的作用

上下繩方式/靜坐

髖部懸掛系列

整理及休息系列

教學(xué)反饋及教學(xué)法分析

熱身系列變化

髖部懸掛系列

站立系列

核心強(qiáng)化系列

開肩系列

肩倒立與吸血鬼系列

空中瑜伽的練習(xí)原則與實(shí)例分析

集體練習(xí)：倒立視角

倒立與旋轉(zhuǎn)

熱身系列與經(jīng)典瑜伽體式

髖部懸掛倒立與平衡

倒立中的整體觀

教學(xué)中增加覺察力的方式

教學(xué)中語言表達(dá)能力訓(xùn)練

陰性練習(xí)的必要性

課程編排與設(shè)計(jì)方案

空中瑜伽練習(xí)禁忌與指導(dǎo)

空中舞韻串聯(lián)

【課程設(shè)置】

學(xué)習(xí)課時(shí)：5天

學(xué)習(xí)費(fèi)用：4800元

【學(xué)習(xí)效果】

空中吊床可以廣泛的用作支撐、懸吊、修復(fù)輔具，將吊床與瑜伽、普拉提、芭蕾、舞蹈、力量訓(xùn)練、脊柱修復(fù)等等結(jié)合，讓練習(xí)更多元和有效。

通過和吊床的接觸增加身體的覺察和向內(nèi)的專注，更好的體驗(yàn)當(dāng)下的力量。

從集體練習(xí)到私教指導(dǎo)，空中瑜伽全都適用。

讓你的空間從地面或墻面擴(kuò)展到3D的空間里，對大腦和身體的訓(xùn)練達(dá)到前所未有的狀態(tài)。

【師資介紹】

館主懿霖老師簡介

中國瑜伽協(xié)會特約合作導(dǎo)師，深圳瑜伽協(xié)會特約空中導(dǎo)師，全美聯(lián)盟瑜伽RYT認(rèn)證教師，頌缽音療師，3000小時(shí)以上教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。擅長私教、產(chǎn)后修復(fù)、塑形、體態(tài)矯正、空中瑜伽。

【學(xué)校簡介】

中國瑜伽協(xié)會佛山授權(quán)培訓(xùn)點(diǎn)，位于佛山市南海區(qū)桂城千燈湖，地理位置優(yōu)越。學(xué)院有的教學(xué)環(huán)境，舒適溫馨的學(xué)員宿舍，強(qiáng)大的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)。老師學(xué)員親如家人，畢業(yè)教練在學(xué)成后還有機(jī)會直接和中國瑜伽協(xié)會合作，與全國各地瑜伽會所有合作關(guān)系，畢業(yè)老師，推薦就業(yè)。

學(xué)院將為您呈上專業(yè)、嚴(yán)謹(jǐn)、流暢、科學(xué)的教學(xué)指導(dǎo)體系，讓您享受純粹、的瑜伽練習(xí)。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】