廣州優(yōu)雅儀態(tài)形體練習(xí)培訓(xùn)班

【課程介紹】

一、形體部分

會(huì)對您身體的每一個(gè)部位精雕細(xì)刻，比如肩很厚，就讓肩部變得更薄，更清秀；要很多贅肉，就讓腰變得更細(xì)，更柔軟；腿沒力，就讓腿變更有力，走起路來更輕盈更挺拔；為儀態(tài)打基本功。

二、儀態(tài)部分

比如說充滿魅力的眼神表情、如何站的修長挺拔，如何坐的優(yōu)雅高貴，如何走出風(fēng)度和氣質(zhì)，如何照相更上鏡、如何運(yùn)用各種肢體語言來提升女性的魅力等等生活中常用的雅姿美態(tài)。即使沒有舞蹈基礎(chǔ)的學(xué)員能在短期內(nèi)改變體型，擁有修長挺拔的身姿，擁有舞蹈演員般的優(yōu)雅氣質(zhì)，舉手投足更有女性的魅力！

三、心靈部分

優(yōu)雅儀態(tài)可以喚醒作為女人你從未擁有或者你曾經(jīng)擁有但是失去的東西，比如說與生俱來的柔軟和美麗，把那個(gè)沉睡在你體內(nèi)很久的那個(gè)真正的女人把她喚醒，然后綻放！

【課程內(nèi)容】

1、提升女性氣質(zhì)的四個(gè)關(guān)鍵：

關(guān)鍵一：拉起優(yōu)美的頸部

關(guān)鍵二：打開活力的肩部

關(guān)鍵三：優(yōu)雅的腰部和手臂

關(guān)鍵四：有生命力的腿部

2、基礎(chǔ)站姿、場合坐姿的練習(xí)

3、手勢禮儀相關(guān)知識、手姿舞蹈練習(xí)

4、步態(tài)練習(xí)

5、拍照上鏡的練習(xí)

6、與自我的聯(lián)接，尋找嫵媚、可愛、有力量的自己

【教學(xué)目標(biāo)】

主要塑造“形”，讓身體的各部位回歸到正確的體態(tài)，促進(jìn)身體健康，增強(qiáng)女性身體的柔韌性，塑造良好的生理曲線；

學(xué)習(xí)不同場合的手勢、坐姿、站姿、拍照等優(yōu)雅儀態(tài)，打造優(yōu)雅百變的魅力女性。

掌握簡單有效的儀態(tài)訓(xùn)練方法，隨時(shí)隨地運(yùn)用到生活中，迅速提升女性素養(yǎng)和氣質(zhì)，展現(xiàn)自己優(yōu)雅的女性魅力。

【課程特點(diǎn)】

簡單、實(shí)用、融入生活。學(xué)習(xí)完之后完全可以融入于生活，運(yùn)用于工作。會(huì)讓你在人群當(dāng)中脫穎而出，與眾不同！

將自己修煉成優(yōu)雅大方的女子，不管是二十歲、三十歲、四十歲、五十歲......在內(nèi)心修煉一顆寧靜，溫柔似水的心；外現(xiàn)一個(gè)柔美大方，魅力自信的優(yōu)雅女人。不管何時(shí)何地，都永遠(yuǎn)都要為自己綻放。

【老師介紹】

黃語馨老師

九彩美人學(xué)校形體儀態(tài)禮儀導(dǎo)師

全球旅游小姐儀態(tài)培訓(xùn)導(dǎo)師專家評委

財(cái)慧美女人學(xué)院創(chuàng)始人

中國戰(zhàn)略性人才庫特邀禮儀專家;

IPA國際注冊禮儀培訓(xùn)師

靈動(dòng)養(yǎng)生舞蹈開創(chuàng)者

知名商會(huì)富太太旗袍儀態(tài)指定導(dǎo)師

【課程收獲】

儀態(tài)是女人靈魂和內(nèi)在精神的物化，女人的儀態(tài)、品質(zhì)和性情應(yīng)該是和諧統(tǒng)一的。優(yōu)雅儀態(tài)，改變的不僅僅是您的形體和氣質(zhì)，她改變的是您的生活習(xí)慣和態(tài)度，讓您永遠(yuǎn)記得初時(shí)的美好，讓時(shí)光在您的身上靜止凝聚，隨著歲月的流動(dòng)，讓您舉手投足間的魅力自然綻放！

1、全身各部位減肥塑形的教學(xué)效果

2、改善聳肩塌腰、XO型腿等全身形體問題

3、改善你坐、立、行走的儀態(tài)

4、不同場景下，體面大氣的行為舉止

5、內(nèi)心的修煉與陪伴，讓你獲得由內(nèi)而外的蛻變

【適合人群】

本課程主要針對女性用戶，無年齡限制

如果你希望糾正8常壞習(xí)慣導(dǎo)致的形體問題

如果你希望提升修養(yǎng)層次，學(xué)習(xí)得體的儀態(tài)

如果你希望產(chǎn)生由內(nèi)而外的360度氣質(zhì)蛻變

【常見疑問】

Q:優(yōu)雅儀態(tài)與健身房有何區(qū)別？

A：健身房只是讓你運(yùn)動(dòng)，讓你健康，讓你流汗，讓你瘦而已，但無法讓你有美感，更沒有辦法讓你變得氣質(zhì)和有女人味。而且是自己一個(gè)人在那里練，身邊沒有人像好姐妹一樣監(jiān)督你，鼓勵(lì)你。老師上完課就走了，也不會(huì)給你針對性輔導(dǎo)，更不會(huì)在課后繼續(xù)指導(dǎo)你。

Q：優(yōu)雅儀態(tài)與舞蹈有何區(qū)別？

A：舞蹈需要很多年時(shí)間的學(xué)習(xí)才能擁有舞蹈演員般的氣質(zhì)，而優(yōu)雅儀態(tài)不需要任何的舞蹈基礎(chǔ)，就可以在短的時(shí)間內(nèi)，用簡單、實(shí)用、科學(xué)的訓(xùn)練方法，就能讓你擁有舞蹈演員一般的氣質(zhì)，舉手投足之間很有女性魅力！

如果你在職場，你的升遷機(jī)會(huì)至少提高10倍以上；如果你還是單身，你找到加一伴的機(jī)會(huì)也至少會(huì)增加10倍以上。

【課程安排】

參加對象：18歲以上的女性

上課形式：以學(xué)員親身體驗(yàn)為主，老師詳細(xì)講解要點(diǎn)，利用多種形式練習(xí)，學(xué)員在練習(xí)中找到適用的方法。

愛美之心，人皆有之！女人的美，不僅僅美在容貌，更重要的還在舉止、儀態(tài)和風(fēng)度。在商務(wù)、政務(wù)、社交活動(dòng)和日常生活中，它體現(xiàn)一個(gè)女人的文化內(nèi)涵、審美修養(yǎng)和魅力韻味。

優(yōu)雅的儀態(tài)是一種恒久的美麗，更是人際交往的通行證。

九彩美人《中華女神特訓(xùn)營》課程，是一個(gè)讓普通女性美麗蛻變的課程優(yōu)雅儀態(tài)讓女人回歸天性，成為一名真正的女人。女人，都是飄落凡間的精靈。純真無暇，清麗脫俗，風(fēng)情萬種，儀態(tài)萬方。女人盛開在每一個(gè)美麗的季節(jié)里。

由外到內(nèi)的改變您的形體與氣質(zhì)，改變您的生活習(xí)慣與態(tài)度。讓深藏在身體里的美麗得到蘇醒，喚醒優(yōu)雅；讓您的身體產(chǎn)生美的記憶，從而不懼流年，優(yōu)雅自然綻放！魅力女神們，我們相約吧！