廣州壓力與情緒管理培訓課程

【培訓對象】

企事業(yè)單位各崗級人員、需要釋緩壓力人員

【課程時間】

兩天（共四節(jié)課，3小時/節(jié)），可根據(jù)企業(yè)實際需求調(diào)整時長

【培訓方式】

講授、案例、情景模擬、現(xiàn)場演練、分組討論、游戲等

【課程目的】

克服緊張的心理，提升自信心

改變壞習慣

自我調(diào)整以及輔導他人

建立積極的心態(tài)

創(chuàng)立積極未來

學習達成目標的方法

情緒控制

【課程大綱】

節(jié) 積極主動 與 以終為始

1、  積極向上的概念,故事.積極向上的心態(tài),積極向上屬于新事物.

兩者屬于大自然規(guī)律 不可磨滅,無須證明,

狀態(tài)調(diào)整——動作創(chuàng)造情緒：呼吸、臉部表情、肢體動作

狀態(tài)調(diào)整——焦點轉(zhuǎn)換

頭腦次感元的調(diào)整 (頭腦中的以終為始)

攝象機的概念.

問問題的方式,焦點如何改變

2、以終為始的概念,故事,構(gòu)成

第二節(jié) 心理素質(zhì)

1、中國文字的秘密

? 列出各種文字所代表的意義,探索文字的意義.

? 自我定位的概念

2、心理素質(zhì) 比喻的應用

說明比喻在生活中的應用

改變自己的生活的比如

第三節(jié) 信念的力量

1、信念的組成

人們要的到底是什么：揭密情緒的力量、揭密情感的力量、一種狀態(tài)的力量

?信念的組成

人們的價值觀的探索

2、如何轉(zhuǎn)換我們的信念

第四節(jié) 神經(jīng)鏈調(diào)整的六大步驟

1、六個步驟

2、案例的檢視 神經(jīng)鏈的概念.

3、人主宰系統(tǒng)之--價值觀

4、調(diào)整價值觀

5、建立人生使命目標

6、價值觀建立與調(diào)整的方法 與原則

【上課環(huán)境】

【企業(yè)定位】

我們以個人全方位成長為企業(yè)定位，專注個人的口才，心靈成長，形象打造，個人職業(yè)生涯規(guī)劃等個人發(fā)展領(lǐng)域

【企業(yè)使命】

提供個人軟素質(zhì)全方位提升訓練，打造個人品牌

【企業(yè)愿景】

成為國內(nèi)個人軟素質(zhì)訓練的領(lǐng)航者

【企業(yè)核心價值觀】

智慧、奉獻、開心、成長、信任、卓越