北京減壓助眠冥想課程

【課程介紹】

一、為什么越來越多商界、藝術(shù)界、學(xué)術(shù)界的名人都開始練習(xí)冥想了?甚至許多500強公司也專門為員工提供冥想課程?冥想到底是什么?為什么冥想對人的身心健康、事業(yè)發(fā)展都有巨大的幫助?

冥想并不是什么高深神秘的宗教儀式，而是被科學(xué)研究證明的一種簡單易學(xué)的大腦訓(xùn)練方式。就如同健身一樣，只不過健身的對象是身體，而冥想的對象是大腦。

二、為什么冥想對人的身心健康、事業(yè)發(fā)展會有巨大的幫助?下面我們先看這樣幾個問題：

1、你是否有時心情會莫名的煩躁、想發(fā)火？

2、你是否會常常擔(dān)憂現(xiàn)在，焦慮未來？

3、你是否感覺自己每天失去活力，只拼命往前趕？

4、你是否經(jīng)常躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，久久不能入眠？

這些場景你有沒有一種熟悉感?現(xiàn)在隨著社會高速的發(fā)展，在生活和工作中，負(fù)面情緒是不可避免的，而冥想就是治愈這些問題的一劑“靈丹妙藥現(xiàn)在科學(xué)認(rèn)為冥想對放松身體，保持頭腦清醒，集中注意力方面都有很大的幫助。

三、4大益處告訴你為什么要做冥想?

1、冥想讓你的大腦完全放松下來，身體處于全面休息的狀態(tài)。

2、冥想讓你的情緒更穩(wěn)定。冥想可以緩解壓力、焦慮、抑郁、悲傷等情緒問題。

3、冥想讓你入睡更容易。冥想可以解決入睡困難、淺層睡眠、噩夢緩解等睡眠問題。

4、冥想讓你的身體更健康。冥想可以輔助疼痛、癌癥、厭食、免疫力低

四、沒有基礎(chǔ)，沒有耐心，還適合冥想練習(xí)嗎?

不用擔(dān)心在這30天里，我們將從冥想的姿勢、冥想初體驗、呼吸練習(xí)、放松練習(xí)、身體掃描、感受環(huán)境、感受情緒、提升專注力等賦能練習(xí)中逐步帶你感受冥想當(dāng)下的力，在這30天里與您一起體會冥想的力量，探索這片神奇的領(lǐng)域，最終在冥想中遇到屬于你的那束光。

【多維度陪伴式練習(xí)】

1、課程一年內(nèi)無限次觀看，可利用閑暇時間隨時復(fù)習(xí)

2、零基礎(chǔ)練習(xí)，每個步驟快速上手

3、30天陪伴式社群，助教老師伴你冥想

【招生對象】

適合情緒不穩(wěn)定，大腦緊繃消極待物，失眠多夢，身體免疫力低等困擾。

【課程目標(biāo)】

1.提升專注力

2.提高情緒調(diào)節(jié)能力

3.改善睡眠質(zhì)量

4.提高記憶能力和增強思考能力

【教學(xué)特色】

1、北大、北師大等國內(nèi)名校的心理學(xué)博士、碩士師資和985、211講師團隊，超過半數(shù)的研發(fā)人員有海外留學(xué)深造經(jīng)歷，在心理學(xué)行業(yè)有多年從業(yè)經(jīng)驗和課程研發(fā)經(jīng)驗，有豐富的授課經(jīng)驗。

2、沉浸式教學(xué)：課堂互動，老師實時解答問題。

3、課程、教材均為愈見自研，課程內(nèi)容由淺入深，針對小白用戶友好，可以從零開始學(xué)習(xí)心理學(xué)。教材知識點詳細(xì)，與課程搭配學(xué)習(xí)效率高。教材上重點、難點、考點都有標(biāo)注，提升學(xué)習(xí)效率，愈見的通過率高于行業(yè)平均水平的50%

【師資團隊】

【機構(gòu)簡介】

愈見幸福（北京）教育科技有限公司成立于2017年，致力打造一個更實用、更貼近大眾的心理學(xué)、營養(yǎng)健康學(xué)綜合服務(wù)平臺。公司以“治愈自己，療愈他人”為目標(biāo)，以心理學(xué)、營養(yǎng)健康學(xué)為基礎(chǔ)，以用戶需求為核心，用專業(yè)打磨行業(yè)發(fā)展，用生命去影響生命。

愈見是愈見幸福（北京）教育科技有限公司旗下的專屬品牌，是一個專業(yè)的全生態(tài)心理服務(wù)平臺。通過趣味性的心理內(nèi)容、多維度的心理診斷工具、及時有效的心理疏導(dǎo)、專業(yè)的心理學(xué)教育，和龐大專業(yè)的心理學(xué)專家資源，為1000萬用戶提供在線心理幫助、學(xué)習(xí)方案，輸出健康、科學(xué)地心理學(xué)內(nèi)容及服務(wù)。

機構(gòu)優(yōu)勢：資深教研專業(yè)師資、直營獨 家課程體系、2V1陪伴服務(wù)、學(xué)習(xí)**、免費題庫、實習(xí)就業(yè)指導(dǎo)

【機構(gòu)環(huán)境】