深圳孕產(chǎn)瑜伽培訓(xùn)課程

【課程內(nèi)容】

一、備孕瑜伽

1、女性生理及生殖系統(tǒng)解剖

2、結(jié)合臨床分析常見(jiàn)生理期不適因素

3、孕前夫妻雙方體檢以及注意事項(xiàng)

4、備孕關(guān)鍵因素，臨床經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)

5、男女常見(jiàn)的不孕不育問(wèn)題分析及醫(yī)學(xué)建議

6、與親密的愛(ài)人一同瑜伽備孕

7、經(jīng)期、小產(chǎn)瑜伽注意事項(xiàng)

8、備孕瑜伽五大系列詳細(xì)剖析（子宮/骨盆/BMI/情緒疏導(dǎo)/飲食）

9、了解不同痛經(jīng)及緩解治療方法，暖宮呼吸法+手法操作

10、針對(duì)不同人群備孕課程的編排以及推廣

二、孕期瑜伽

1、孕期營(yíng)養(yǎng)和控制體重

2、練習(xí)孕婦瑜伽的好處

3、不同孕期階段心理指導(dǎo)調(diào)整方法

4、了解孕期不同階段生理心理狀態(tài)反應(yīng)

5、孕期瑜伽體式系列（樹(shù)系列/水系列/地系列/風(fēng)系列）

6、孕期安全運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則、學(xué)會(huì)看醫(yī)學(xué)孕期B超單(胎盤(pán)、羊水、臍帶、胎位等)

7、孕期疼痛分析、預(yù)防與緩解(含腰背、臀部、坐骨神經(jīng)、尾骨、骶骨、路骶腹股溝、恥骨等疼痛肩頸、手腕、膝關(guān)節(jié)、足跟等不適)

8、孕期五大精準(zhǔn)理療系列篇（重點(diǎn)?。。o(wú)所不能的簡(jiǎn)單安全有效的孕期理療方法

9、孕期常見(jiàn)不適癥狀與簡(jiǎn)單的處理方法

10、結(jié)合臨床剖析經(jīng)驗(yàn)分享（前置胎盤(pán)、胎盤(pán)低置、臍帶繞頸、孕期出血、胎位不正妊娠期高血壓、子癇、妊娠期糖尿病、孕期水腫、呼吸困難、靜脈曲張、小腿抽筋）

11、預(yù)防妊娠紋、提高順產(chǎn)無(wú)側(cè)切、預(yù)防腹直肌分離過(guò)大等訓(xùn)練方法

12、孕期呼吸法以及放松按摩法

13、孕期盆底肌的訓(xùn)練，防止產(chǎn)后盆底脫垂。

14、產(chǎn)程講解，模擬分娩，產(chǎn)前分娩呼吸

15、順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)的區(qū)別

16、孕期瑜伽的禁忌以及注意事項(xiàng)

17、孕期不同階段練習(xí)的禁忌與方法

18、孕期胎教、孕媽媽在家如何正確安全的練習(xí)

19、臍帶繞頸的正確調(diào)整方法與練習(xí)禁忌、胎位不正調(diào)整方法與練習(xí)禁忌

20、私教、小班客戶(hù)開(kāi)發(fā)、快速成單方法

三、產(chǎn)后修復(fù)

1、產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間，激素解讀及修復(fù)階段解析

2、產(chǎn)后萬(wàn) 能內(nèi)臟調(diào)整方法

3、針對(duì)順產(chǎn)、剖宮產(chǎn)及會(huì)陰側(cè)切的媽媽不同修復(fù)方法

4、正確的產(chǎn)后泌乳和乳房按摩保養(yǎng)、預(yù)防胸部下垂與松弛

5、孕期產(chǎn)后乳房保養(yǎng)、防止胸部下垂、胸部松弛外擴(kuò)等等

6、如何緩解產(chǎn)后抑郁

7、產(chǎn)后盆底肌檢測(cè)報(bào)告解讀

8、產(chǎn)后盆底肌評(píng)估精準(zhǔn)修復(fù)（快/慢肌纖維）解決產(chǎn)后盆底漏尿，性冷淡，脫垂等尷尬問(wèn)題。

9、盆腔閉合修復(fù)手法與自我修復(fù)方法

10、改善調(diào)整產(chǎn)后子宮、內(nèi)臟下垂、陰道壁膨出

11、產(chǎn)后腹直肌分離檢測(cè)評(píng)估、調(diào)整

12、產(chǎn)后肋骨外擴(kuò)，外翻調(diào)整，膈肌激活。

13、產(chǎn)后長(zhǎng)短腳，骶髂關(guān)節(jié)修復(fù)

14、產(chǎn)后恥骨分離修復(fù)

15、產(chǎn)后假胯寬修復(fù)

16、產(chǎn)后骨盆修復(fù)、前傾、后傾、側(cè)傾、回旋、側(cè)移

17、產(chǎn)后各類(lèi)腿形矯正

19、產(chǎn)后修復(fù)私教課程開(kāi)單推廣

20、如何開(kāi)展與醫(yī)院、月子中心、孕校，美體產(chǎn)后修復(fù)課程合作與推廣。

四、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)

1、產(chǎn)后坐月子健康營(yíng)養(yǎng)食譜

2、月子修復(fù)指導(dǎo)

五、產(chǎn)后精準(zhǔn)修復(fù)進(jìn)階塑形

1、產(chǎn)后多年乳腺疏通，減小副乳，激活乳腺重塑胸型的調(diào)理手法

2、在產(chǎn)后腹肌修復(fù)的基礎(chǔ)上，如何正確進(jìn)階訓(xùn)練，減少腹部維度練出馬甲線(xiàn)

3、精準(zhǔn)美化臀型，美臀+瘦腿

4、塑造天鵝肩頸，纖薄美背，重生迷人氣質(zhì)

【適用人群】

零基礎(chǔ)授課，所有向往獲得孕產(chǎn)瑜伽習(xí)練經(jīng)驗(yàn)自利的人。

希望開(kāi)發(fā)孕婦課程和孕婦私教的瑜伽老師。

已經(jīng)有孕產(chǎn)瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，想進(jìn)一步提升孕產(chǎn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的老師。

醫(yī)院康復(fù)、月子會(huì)所、美體，母嬰機(jī)構(gòu)從業(yè)人員。

【師資介紹】

陳燕紅

臨床醫(yī)學(xué)本科學(xué)術(shù)系

多維度運(yùn)動(dòng)解剖康復(fù)理療師

中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)認(rèn)證培訓(xùn)師

獨(dú)立全套瑜伽/普拉提孕產(chǎn)培訓(xùn)導(dǎo)師

多次赴日本“PHYSIO CENTER”醫(yī)療康復(fù)機(jī)構(gòu)取經(jīng)

國(guó)際維密體雕塑型進(jìn)階訓(xùn)練師

多個(gè)月子中心，孕校，社團(tuán)，美體機(jī)構(gòu)特聘公益講師

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

暄朗瑜伽是一家以體式提升、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、能量療愈、調(diào)息冥想為主的綜合性傳統(tǒng)瑜伽靜修場(chǎng)館，由張大陽(yáng)創(chuàng)辦，教學(xué)團(tuán)隊(duì)為逄志同、蕭欽壯、周永基、韓寒、陳燕紅等一眾教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的資深老師組成。課程內(nèi)容結(jié)合線(xiàn)下線(xiàn)上，整個(gè)團(tuán)隊(duì)致力于為學(xué)員們提供一個(gè)解決身心問(wèn)題、提升身心愉快的社區(qū)平臺(tái)，以及為瑜伽教學(xué)市場(chǎng)培養(yǎng)優(yōu)秀人才的瑜伽場(chǎng)館。

暄朗瑜伽具備頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培訓(xùn)證書(shū)。

RYT=Registered Yoga Teacher美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的注冊(cè)瑜伽老師，一旦注冊(cè)后即是全球都認(rèn)可且都可以查到的瑜伽教師資質(zhì)這可以讓你取得國(guó)際通行的認(rèn)證，RYT200小時(shí)是指要獲得以上聯(lián)盟國(guó)際認(rèn)可的證書(shū)，必須完成200小時(shí)系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí)。

YogaAllianceUSA，創(chuàng)始于1982年,是世界權(quán)威瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。該聯(lián)盟召集全美乃至世界權(quán)威瑜伽專(zhuān)業(yè)人士經(jīng)過(guò)對(duì)各標(biāo)準(zhǔn)。此標(biāo)準(zhǔn)具有權(quán)威性和科學(xué)性得到門(mén)派紛多的各個(gè)瑜伽學(xué)院的認(rèn)可。其RYT教練認(rèn)證被國(guó)際瑜伽界認(rèn)可，成為瑜伽教學(xué)的國(guó)際通行證，持此證書(shū)的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機(jī)構(gòu)的信任與青睞。在缺乏官方認(rèn)證的中國(guó)瑜伽市場(chǎng)，已被西方國(guó)家廣泛采用的RYT認(rèn)證是瑜伽界最權(quán)威的認(rèn)證（沒(méi)有之一）是每位瑜伽老師值得擁有的選擇。

全美瑜伽聯(lián)盟是目前被公認(rèn)最有系統(tǒng)規(guī)范的認(rèn)證機(jī)構(gòu),取得認(rèn)證的目的在于證明本身是受過(guò)正統(tǒng)規(guī)范培訓(xùn)合格的瑜伽老師,在妳因需要應(yīng)征瑜伽老師工作時(shí),可讓館方放心選用您,非瑜伽專(zhuān)業(yè)的館方老板也不必?fù)?dān)心如何選用教練,如此雙方都可簡(jiǎn)化繁瑣的評(píng)鑒過(guò)程,所以在歐美已經(jīng)普遍采用,臺(tái)灣近幾年來(lái)也開(kāi)始采納,因此取得RYT-200資格是未來(lái)的趨勢(shì)，瑜伽教練應(yīng)該開(kāi)始關(guān)注如此的培訓(xùn)。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證教師是在獲得瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)完成相應(yīng)的培訓(xùn)課程，并獲得瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的注冊(cè)老師，其名字及相關(guān)信息公布于美國(guó)瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)。

【學(xué)校環(huán)境】