深圳能量瑜伽30小時(shí)培訓(xùn)班

【課程介紹 】

能量瑜伽同屬哈他瑜伽的一種練習(xí)風(fēng)格，其中包含：

1、呼吸法：通過(guò)呼吸感知自然能量對(duì)身心的滋養(yǎng)。

2、冥想法：通過(guò)冥想讓我們有深入的體悟更好的轉(zhuǎn)化執(zhí)著自我到慈悲和無(wú)我。

3、功法：通過(guò)功法提升身體和內(nèi)在的能量磁場(chǎng)。

4、語(yǔ)音：通過(guò)語(yǔ)音練習(xí)暢通身心經(jīng)脈，去除毒素包括寒濕氣壓力雜念。

5、手法：通過(guò)手法打通重要部位，幫助深處經(jīng)脈疏通和輔助更好的體會(huì)體位法帶給身體的作用。

6、體位法：通過(guò)體位法練習(xí)去提升對(duì)瑜伽八支的認(rèn)知，尋找到外在的對(duì)立面。

7、辟谷：通過(guò)辟谷讓身心得到凈化，去除身體的毒素，內(nèi)在的毒素和一些不好的念。

【課程內(nèi)容】

一階段氣血下行，腿部練習(xí)。

一階段氣血下行，髖部練習(xí)。

二階練習(xí)中脈疏通和脊柱練習(xí)。

三階練習(xí)，肩頸和倒立練習(xí)。

四階練習(xí)，能量療愈。

刮痧筋膜放松、體式編排講解、能量療愈的應(yīng)用、常見(jiàn)病理講解和課程安排。

能量瑜伽四階內(nèi)容：

第 一階為氣血下行，腿部髖部練習(xí)，其氣在下氣血充足，腿部練習(xí)幫助氣血引到腳底涌泉，腳下有了能量才有根，有了根才能向上生長(zhǎng)，髖部的靈活最主要是內(nèi)在的流通，常講的下焦不通就是里面堵了，該排的排不出去，在能量瑜伽練習(xí)中腿部髖部都是最主要的基礎(chǔ)，腳下沒(méi)有功夫做髖部練習(xí)的時(shí)候整個(gè)下肢是晃動(dòng)的，走路腳下無(wú)根髖部也不穩(wěn)定，在第 一階段通過(guò)腿部和髖部的功法，呼吸法，語(yǔ)音，體位法，手法讓腿部和髖部暢通起來(lái)，最 后進(jìn)入辟谷深入身心凈化。

第二階為中脈疏通。脊柱是非常重要的部位，有了腿部和髖部的基礎(chǔ)提升就可以更好的練習(xí)穩(wěn)定脊柱了，例如后伸的練習(xí)，需要腿部髖部共同參與，如果對(duì)腿和髖的感知太弱就會(huì)在練習(xí)中形成脊柱的不穩(wěn)定，同時(shí)脊柱連接著我們的五臟六腑，通過(guò)練習(xí)第二階段靈活脊柱和調(diào)補(bǔ)臟腑，在第二階段功法和手法以及辟谷尤其重要，因?yàn)閮?nèi)在臟腑需要感知的深入。

第三階為肩頸和倒立練習(xí)，有了腿部髖部脊柱的提升和內(nèi)在的凈化就可以穩(wěn)定的進(jìn)入倒立，讓清澈的血液進(jìn)入腦部，提升整個(gè)頭頸部的磁場(chǎng)，當(dāng)基礎(chǔ)打好了，我們進(jìn)去倒立練習(xí)是一種深度放松，達(dá)到放松的效果需要基礎(chǔ)的支撐，這樣才能避免緊張的進(jìn)入倒立練習(xí)，人一緊張血液也是渾濁的，所以一切用心從根的延伸開(kāi)始，就像一棵小樹(shù)苗根生長(zhǎng)的好才能枝葉茂盛。三個(gè)階段的練習(xí)讓身心上下里外都凈化提升了，外在筋骨肌肉內(nèi)在臟腑經(jīng)脈都得到能量滋養(yǎng)了再經(jīng)過(guò)辟谷深入凈化就進(jìn)入最 后一個(gè)階段練習(xí)。

第四階主要是功法，冥想呼吸，語(yǔ)音練習(xí)，通過(guò)練習(xí)讓自身心能量充足然后向外能夠幫助他人能量提升，重點(diǎn)練習(xí)一些身心問(wèn)題調(diào)理。

【師資介紹】

逄志同（Jerry）

暄朗瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人

2005年開(kāi)始教授瑜伽，以傳統(tǒng)哈他為主

2011年開(kāi)始以傳統(tǒng)哈他為基礎(chǔ)形成能量瑜伽

國(guó)家按摩師

國(guó)際注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師

高級(jí)瑜伽導(dǎo)師

氣功理療師

Jerry老師有16年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，老師獨(dú)創(chuàng)的“能量瑜伽”有喚醒能量、提升能量、控制能量、循環(huán)能量、平衡能量等功能，很多瑜伽老師慕名前來(lái)學(xué)習(xí)后，廣受好評(píng)。Jerry老師擅長(zhǎng)冥想教授、體位精準(zhǔn)、語(yǔ)音療愈、辟谷等來(lái)體現(xiàn)出瑜伽的表現(xiàn)形式，Jerry老師以獨(dú)有的方式教授哈他瑜伽，通過(guò)體式之間的關(guān)聯(lián)來(lái)刺激體內(nèi)產(chǎn)生能量，疏通經(jīng)脈，調(diào)補(bǔ)氣血，排除毒素，達(dá)到身心凈化。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

暄朗瑜伽是一家以體式提升、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、能量療愈、調(diào)息冥想為主的綜合性傳統(tǒng)瑜伽靜修場(chǎng)館，由張大陽(yáng)創(chuàng)辦，教學(xué)團(tuán)隊(duì)為逄志同、蕭欽壯、周永基、韓寒、陳燕紅等一眾教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的資深老師組成。課程內(nèi)容結(jié)合線(xiàn)下線(xiàn)上，整個(gè)團(tuán)隊(duì)致力于為學(xué)員們提供一個(gè)解決身心問(wèn)題、提升身心愉快的社區(qū)平臺(tái)，以及為瑜伽教學(xué)市場(chǎng)培養(yǎng)優(yōu)秀人才的瑜伽場(chǎng)館。

暄朗瑜伽具備頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培訓(xùn)證書(shū)。

RYT=Registered Yoga Teacher美國(guó)瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的注冊(cè)瑜伽老師，一旦注冊(cè)后即是全球都認(rèn)可且都可以查到的瑜伽教師資質(zhì)這可以讓你取得國(guó)際通行的認(rèn)證，RYT200小時(shí)是指要獲得以上聯(lián)盟國(guó)際認(rèn)可的證書(shū)，必須完成200小時(shí)系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí)。

YogaAllianceUSA，創(chuàng)始于1982年,是世界權(quán)威瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。該聯(lián)盟召集全美乃至世界權(quán)威瑜伽專(zhuān)業(yè)人士經(jīng)過(guò)對(duì)各標(biāo)準(zhǔn)。此標(biāo)準(zhǔn)具有權(quán)威性和科學(xué)性得到門(mén)派紛多的各個(gè)瑜伽學(xué)院的認(rèn)可。其RYT教練認(rèn)證被國(guó)際瑜伽界認(rèn)可，成為瑜伽教學(xué)的國(guó)際通行證，持此證書(shū)的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機(jī)構(gòu)的信任與青睞。在缺乏官方認(rèn)證的中國(guó)瑜伽市場(chǎng)，已被西方國(guó)家廣泛采用的RYT認(rèn)證是瑜伽界最權(quán)威的認(rèn)證（沒(méi)有之一）是每位瑜伽老師值得擁有的選擇。

全美瑜伽聯(lián)盟是目前被公認(rèn)最有系統(tǒng)規(guī)范的認(rèn)證機(jī)構(gòu),取得認(rèn)證的目的在于證明本身是受過(guò)正統(tǒng)規(guī)范培訓(xùn)合格的瑜伽老師,在妳因需要應(yīng)征瑜伽老師工作時(shí),可讓館方放心選用您,非瑜伽專(zhuān)業(yè)的館方老板也不必?fù)?dān)心如何選用教練,如此雙方都可簡(jiǎn)化繁瑣的評(píng)鑒過(guò)程,所以在歐美已經(jīng)普遍采用,臺(tái)灣近幾年來(lái)也開(kāi)始采納,因此取得RYT-200資格是未來(lái)的趨勢(shì)，瑜伽教練應(yīng)該開(kāi)始關(guān)注如此的培訓(xùn)。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證教師是在獲得瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)完成相應(yīng)的培訓(xùn)課程，并獲得瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證的注冊(cè)老師，其名字及相關(guān)信息公布于美國(guó)瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)。

【學(xué)校環(huán)境】