沈陽活力帶培訓課程

【適合人群】

室內蹦極(Bungee)，國內也叫活力帶課程，是目前風靡歐美的新興蹦極健身，也是時下燃脂、時尚的運動之一。

活力帶是近年興起的健身概念，利用對抗地心引力提升強度，在10分鐘的練習中就可以達到平時45分鐘的有氧運動效果！

這是因為活力帶都是懸掛在半空中完成的，是集有氧運動，體能耐力，腹肌和平衡鍛煉的綜合體。任何微小的動作都需要對抗彈力繩的阻力，并且因彈力跳躍帶來的刺激感，會分泌更多的腎上腺素，這樣就使人在愉悅的感受中加快代謝，在不知不覺中可以將過多的熱量完全消耗。

【練習好處】

1、女人練習活力帶，可以增強核心控制能力，依靠深層肌肉的等長收縮，讓腰圍漸漸變小，緊實你的肌肉，輕松擁有小蠻腰馬甲線。同時促進腰腹以及下肢的血液循環(huán)，大腿不會繼續(xù)囤積脂肪，保持年輕活力。

越是向前走bungee活力帶越拉緊你，所以必須用更大的力量再往前走。而且每個動作看上去還很優(yōu)雅美麗。

2、男人練習活力帶，從身體靈活性開始，更加關注力量由核心傳遞到四肢。建立強健的肌肉耐力，高效抗阻、動力十足，是突破力量訓練瓶頸期的極好的有氧訓練。同時分泌腎上腺素和多巴胺，更快的燃燒脂肪，減緩壓力，精力充沛。

3、小孩練習蹦極運動，開發(fā)兒童運動天賦，訓練左腦及右腦獨立運作，然后訓練左右腦同時運作，應付不同行為，達到協(xié)調性。從而提高大腦發(fā)育，提升智力。兒童在訓練期去挑戰(zhàn)自我，錘煉堅韌的性格。

【教學元素】

活力帶結合舞蹈、芭蕾、瑜伽、健身等多種元素，不同于跑步的枯燥，可以在無限歡樂中，讓你真正體驗什么叫做“飛著飛著就瘦了”!

【授課現場】

【開班安排】

每月均有新班，具體開班時間詳詢招生咨詢師，如工作日班、周末班、私教班；循環(huán)開課，。

【師資力量】

授課導師——林平

林平，畢業(yè)哈師大體育系，美國瑜伽聯盟國際認證RYT200認證導師，沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人，林平躍普拉提瑜伽學院院長，特聘和美醫(yī)院孕產導師，從業(yè)20多年，勵志于教培工作，深厚的教學經驗，使得各個培訓受到一致好評， 特別是普拉提培訓，孕產培訓，瑜伽培訓，四季經絡養(yǎng)生瑜伽培訓，普拉提理療培訓，空中培訓，瑜伽輪培訓，倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程，能給學生相應的指導，因材施教，特別是理療中常見的的問題，都能通過普拉提體式得以治療和緩解，關節(jié)松動術及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運用到理療中，肌效貼的輔助治療，使理療課程錦上添花，更加的完善！產后修復課程通過普拉提的的原理，還女人一個健康的身體！美好幸福的未來！空中教學通過普拉提的呼吸達到穩(wěn)定核心的效果，在運動過程中減少受傷的幾率！在教學相長的過程中，對圓肩駝背，頸部前引，頸后大包，脊柱側彎，產后腹直肌，盆底肌，疼痛的處理，收髖收陰，私密修復等給予專業(yè)的指導！

【師生風采】

【機構介紹】

沈陽平躍普拉提健身管理有限公司，是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓機構，美國瑜伽聯盟指定認證培訓機構。現公司開設有5大課程。

20年的學習、習練與教學，讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據現代人的需求，結合瑜伽與普拉提，研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長，林平院長對其研究也更加的深入，形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中，林平院長不局限于課程本身，因材施教對癥教學，普拉提動作與器械相結合，引發(fā)出更多的特色課程，受到了學生的歡迎。

【機構環(huán)境】