【適合人群】
室內蹦極(Bungee),國內也叫活力帶課程,是目前風靡歐美的新興蹦極健身,也是時下燃脂、時尚的運動之一。
活力帶是近年興起的健身概念,利用對抗地心引力提升強度,在10分鐘的練習中就可以達到平時45分鐘的有氧運動效果!
這是因為活力帶都是懸掛在半空中完成的,是集有氧運動,體能耐力,腹肌和平衡鍛煉的綜合體。任何微小的動作都需要對抗彈力繩的阻力,并且因彈力跳躍帶來的刺激感,會分泌更多的腎上腺素,這樣就使人在愉悅的感受中加快代謝,在不知不覺中可以將過多的熱量完全消耗。
【練習好處】
1、女人練習活力帶,可以增強核心控制能力,依靠深層肌肉的等長收縮,讓腰圍漸漸變小,緊實你的肌肉,輕松擁有小蠻腰馬甲線。同時促進腰腹以及下肢的血液循環(huán),大腿不會繼續(xù)囤積脂肪,保持年輕活力。
越是向前走bungee活力帶越拉緊你,所以必須用更大的力量再往前走。而且每個動作看上去還很優(yōu)雅美麗。
2、男人練習活力帶,從身體靈活性開始,更加關注力量由核心傳遞到四肢。建立強健的肌肉耐力,高效抗阻、動力十足,是突破力量訓練瓶頸期的極好的有氧訓練。同時分泌腎上腺素和多巴胺,更快的燃燒脂肪,減緩壓力,精力充沛。
3、小孩練習蹦極運動,開發(fā)兒童運動天賦,訓練左腦及右腦獨立運作,然后訓練左右腦同時運作,應付不同行為,達到協(xié)調性。從而提高大腦發(fā)育,提升智力。兒童在訓練期去挑戰(zhàn)自我,錘煉堅韌的性格。
【教學元素】
活力帶結合舞蹈、芭蕾、瑜伽、健身等多種元素,不同于跑步的枯燥,可以在無限歡樂中,讓你真正體驗什么叫做“飛著飛著就瘦了”!
【授課現場】
【開班安排】
每月均有新班,具體開班時間詳詢招生咨詢師,如工作日班、周末班、私教班;循環(huán)開課,。
【師資力量】
授課導師——林平
林平,畢業(yè)哈師大體育系,美國瑜伽聯盟國際認證RYT200認證導師,沈陽孕產培訓極速瘦身培訓第 一人,林平躍普拉提瑜伽學院院長,特聘和美醫(yī)院孕產導師,從業(yè)20多年,勵志于教培工作,深厚的教學經驗,使得各個培訓受到一致好評, 特別是普拉提培訓,孕產培訓,瑜伽培訓,四季經絡養(yǎng)生瑜伽培訓,普拉提理療培訓,空中培訓,瑜伽輪培訓,倒立后灣課程及軟度開肩開髖課程,能給學生相應的指導,因材施教,特別是理療中常見的的問題,都能通過普拉提體式得以治療和緩解,關節(jié)松動術及肌肉脊柱的螺旋穩(wěn)定的原理運用到理療中,肌效貼的輔助治療,使理療課程錦上添花,更加的完善!產后修復課程通過普拉提的的原理,還女人一個健康的身體!美好幸福的未來!空中教學通過普拉提的呼吸達到穩(wěn)定核心的效果,在運動過程中減少受傷的幾率!在教學相長的過程中,對圓肩駝背,頸部前引,頸后大包,脊柱側彎,產后腹直肌,盆底肌,疼痛的處理,收髖收陰,私密修復等給予專業(yè)的指導!
【師生風采】
【機構介紹】
沈陽平躍普拉提健身管理有限公司,是遼寧省專業(yè)普拉提瑜伽培訓機構,美國瑜伽聯盟指定認證培訓機構。現公司開設有5大課程。
20年的學習、習練與教學,讓林平院長無論在專業(yè)深度還是教學經驗都有著豐富的積累。根據現代人的需求,結合瑜伽與普拉提,研發(fā)出極速塑型形體雕塑、孕期瑜伽、普拉提產后修復、四季經絡養(yǎng)生瑜伽、普拉提理療、動感普拉提、普拉提把桿、活力帶、有氧健身操、空中芭蕾等眾多課程。身為普拉提學院院長,林平院長對其研究也更加的深入,形成了自己的普拉提教學風格。在普拉提培訓中,林平院長不局限于課程本身,因材施教對癥教學,普拉提動作與器械相結合,引發(fā)出更多的特色課程,受到了學生的歡迎。
【機構環(huán)境】