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廣州亞美瑜伽3天短期活動

2019-04-28

前言：是愿意平庸老去，還是優(yōu)雅的綻放自己？現(xiàn)在的你是優(yōu)雅精致，淡定從容？還是粗糙庸俗，折騰不止？想必這是許多女性在糾結(jié)的問題。亞美瑜伽近期推出短期活動，幫助廣大女性擺脫煩惱，提升魅力！

亞美瑜伽從以下五個方面：心態(tài)、形態(tài)、神態(tài)、儀態(tài)、禮儀，通過老師專業(yè)的訓(xùn)練與指導(dǎo)，充分體現(xiàn)出女性的端莊、柔美、穩(wěn)重、自然和大方。讓您的身型更加挺拔優(yōu)美，讓身型年輕10歲；從此告別以往的各種不良姿勢，讓您的肢體動作更加優(yōu)雅；讓您的眼睛會說話，眼神、微笑更迷人；提升審美意識，完善自我，由內(nèi)而外重塑女性優(yōu)雅的美；讓自己更加有自信，學(xué)會如何大方、得體的展現(xiàn)自己美的一面。

心靈形體禮儀課程從糾正不良的形體儀態(tài)（頸部前伸、駝背、塌腰、臀部下墜、肥胖、頸肩腰酸疼等）開始，學(xué)習(xí)過程結(jié)合實際社交運用，精雕細琢，逐一指導(dǎo)。是在模特、芭蕾舞、瑜伽、健身元素教學(xué)精髓的基礎(chǔ)上，結(jié)合以人為本的禮儀文化綜合設(shè)計出完整的儀態(tài)塑造體系。

將優(yōu)雅化到骨子里，將得體融進血液里，禮在心中，儀化于外。終使您成為體態(tài)優(yōu)雅，舉止得體，亭亭玉立的魅力女性，同時成為一名專業(yè)訓(xùn)練有素的優(yōu)雅形體禮儀訓(xùn)練師。

除了心靈形體禮儀課程還有靜坐與冥想課程內(nèi)容。靜坐讓一個人騰出空間安靜下來，觀照自己，去看見自己的問題，減輕緊張和壓力，放松心情，通過關(guān)照呼吸，讓呼吸自動凈化身體。

而呼吸就是覺知力。一個人覺知力增強，才會有正確的判斷，什么事情自己是必須需要做，什么事情是可以不需要做。因此活出不受外在影響的狀態(tài)，而產(chǎn)生內(nèi)在無比安靜的喜悅，達到心靈自由坦然。

為什么要靜坐？因為我們的身體不僅僅有肉體，還包含了情緒和意識，現(xiàn)在生活充斥了太多的信息和壓力，每個人都在一心多用。無論內(nèi)心還是外在行動都在同時處理很多想法事件。這種“多任務(wù)”處理的“分心時代”造成了嚴重的感官失衡，讓我們失去了自然的節(jié)奏以及和宇宙相應(yīng)相生的本能。