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春夏|經(jīng)絡(luò)排毒瑜伽
春夏養(yǎng)生的一大重點，是排毒。讓氣血通暢地流動，祛除濁氣、生發(fā)陽氣，練習(xí)陰瑜伽是排毒的較佳方式之一。
普拉提的魅力是什么？
在所有熱門的健身課程中，普拉提看起來是不夠健身的。北上廣的普拉提館，幾乎不主打「減脂塑形」 賣點，甚至顯著的體重變化，也并未發(fā)生于12周普拉提練習(xí)者身上。
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