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當(dāng)前位置 : 好學(xué)校 上海如約瑜伽學(xué)院 學(xué)校介紹
如約瑜伽會(huì)館
滬上首家家庭式空中瑜伽會(huì)館。目前已在上海開(kāi)設(shè)三家會(huì)館。以一對(duì)一私人定制課程及小班化教學(xué)為特色。在傳統(tǒng)綜合類瑜伽的基礎(chǔ)上,融合了醫(yī)學(xué),哲學(xué),心理學(xué)等學(xué)科精華,根據(jù)現(xiàn)代人生活及工作方式,開(kāi)設(shè)了一系列針對(duì)亞健康群體的理療類瑜伽,如脊柱修復(fù),肩頸理療,女性保健,孕婦瑜伽,四級(jí)經(jīng)絡(luò)瑜伽等。
特色課程:
1.O/X 型 腿型矯正
擁有筆直修長(zhǎng)的雙腿是每一個(gè)女人的夢(mèng)想,而現(xiàn)代醫(yī)院研究表明腿型有一部分因素與人的生活習(xí)慣有極大關(guān)聯(lián),腿型不正,根基不穩(wěn),從而對(duì)健康也有很大影響。如約瑜伽形體管理中心課程結(jié)合運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué),神經(jīng)肌肉控制學(xué),利用動(dòng)態(tài)與靜態(tài)骨骼復(fù)位法讓腿型在26節(jié)課時(shí)內(nèi)得到修正和恢復(fù)。過(guò)程中無(wú)儀器,無(wú)外力介入。安全,無(wú)創(chuàng)傷,無(wú)恢復(fù)期,無(wú)反彈。真正解決腿型不正而帶來(lái)的外觀影響。
課程效果:根據(jù)每個(gè)人的身體情況,80%的恢復(fù)和改善。
2.骨盆矯形
寬扁的臀部很容易在視覺(jué)上造成下身粗壯和笨重的視覺(jué)影響。尤其產(chǎn)后女性在無(wú)修復(fù)的狀態(tài)下,骨盆會(huì)比正常未生育女性更寬大松弛。如約瑜伽形體管理課程結(jié)合運(yùn)動(dòng)杠桿原理和肌肉耐力塑造將純正的日式縮跨手法融入運(yùn)動(dòng)矯形瑜伽當(dāng)中,在正確練習(xí)之后無(wú)創(chuàng)傷,無(wú)疼痛感的縮小骨盆,以及矯正髂骨外翻。從真正意義上實(shí)現(xiàn)減小視覺(jué)體積和縮跨效果。課程有明確的數(shù)據(jù)記錄。真實(shí)有效。
課程效果:根據(jù)個(gè)人身體情況,有80%以上的恢復(fù)和改善。
3.脊柱側(cè)彎矯形
正直一詞來(lái)源于脊柱,古時(shí)候稱脊柱為“龍骨”。它是人體的中線,從一定意義上起到了穩(wěn)固和支撐的效果。外形看來(lái),擁有正直挺拔的脊柱也更讓人覺(jué)得其為人正直,有氣質(zhì)。如約瑜伽形體管理中心結(jié)合了瑜伽中不對(duì)稱訓(xùn)練法和脊柱定點(diǎn)復(fù)位手法針對(duì)人體因姿勢(shì)異常和肌肉功能失調(diào)導(dǎo)致的脊柱側(cè)彎進(jìn)行矯正和還原。過(guò)程中安全,有效,無(wú)創(chuàng)傷。在解決脊柱側(cè)彎的問(wèn)題同時(shí)也順帶幫助恢復(fù)高低肩和肋骨旋轉(zhuǎn)。
課程效果:根據(jù)個(gè)人身體情況,60%-80%解決人體脊柱不正,高低肩,胸部不對(duì)稱。
4.女性經(jīng)期修復(fù)
長(zhǎng)期久坐成為了現(xiàn)代大部分女性的生活狀態(tài),不正確的飲食習(xí)慣和生活方式也正在逐步的改變著女性的身體機(jī)能。醫(yī)學(xué)表明長(zhǎng)期久坐可能影響盆腔區(qū)域的血液循環(huán),也容易導(dǎo)致手腳寒涼。如約瑜伽形體管理中心針對(duì)大部分受經(jīng)期疼痛困擾和月經(jīng)不調(diào)的女性研創(chuàng)了女性保健課程,其中涵蓋了經(jīng)期綜合問(wèn)題,受孕困難,乳腺問(wèn)題,手腳冰涼。在26小時(shí)內(nèi)改善女性體質(zhì)。
課程效果:根據(jù)個(gè)人身體情況,80%以上改善經(jīng)期綜合癥,13小時(shí)拜托痛經(jīng)困擾。附加體態(tài)調(diào)整,骨盆正位。
5.含胸駝背矯形
外翻的肩胛骨和內(nèi)扣的雙肩很容易給人一種松弛沒(méi)有精神的感覺(jué)。如約瑜伽形體管理中心針對(duì)弓背的人群開(kāi)發(fā)了肩胛骨內(nèi)收課程,根據(jù)肌肉松解術(shù)和神經(jīng)運(yùn)動(dòng)學(xué)幫助解決扣肩駝背的問(wèn)題同時(shí),大大的修正了人體體態(tài)和緩解背部肌肉不適感。
課程效果:根據(jù)個(gè)人身體情況,80%以上人群在20小時(shí)內(nèi)矯正含胸駝背體態(tài)。
6.減脂塑形VIP定制課程
結(jié)合營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),有氧瑜伽訓(xùn)練在實(shí)現(xiàn)內(nèi)臟毒素清理的基礎(chǔ)上,進(jìn)行30小時(shí)減脂,體雕課程。先減去身體內(nèi)多余脂肪,降低體脂,然后針對(duì)個(gè)人的情況塑造肌肉線條。8小時(shí)內(nèi)必出馬甲線。實(shí)現(xiàn)真正意義上的緊致于健康相結(jié)合。
適合人群:產(chǎn)后恢復(fù) 急需減脂人群。
課程效果:根據(jù)個(gè)人身體情況,90%以上達(dá)到預(yù)期效果。
師資介紹:
Yolanda老師
認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師,第二軍醫(yī)大學(xué)附屬長(zhǎng)海醫(yī)院特聘講師,美式整脊協(xié)會(huì)會(huì)員,日式整骨師,禪瑜伽光明講師,上海禪瑜伽發(fā)起人,雅詩(shī)蘭黛中國(guó)區(qū)特邀心靈瑜伽講師,上海浦發(fā)銀行特聘瑜伽講師,多普達(dá)信息科技有限公司特邀瑜伽理療師。
Eillen老師
認(rèn)證瑜伽導(dǎo)師,杭州靜園瑜伽導(dǎo)師;中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì)瑜伽導(dǎo)師;英國(guó)生命之光嬰兒瑜伽1級(jí)導(dǎo)師;英國(guó)生命之光水中孕婦瑜伽1級(jí)導(dǎo)師。
曾受邀2012年世界旅游文化小姐大賽.浙江賽區(qū)的形體指導(dǎo)導(dǎo)師,擅長(zhǎng)傳統(tǒng)瑜伽,女性理療,孕婦瑜伽(備孕,孕期含水中孕期),產(chǎn)后修復(fù),纖體塑形,親子瑜伽等。
Gyan Sagar 老師
師從喜馬拉雅瑜伽行者,練習(xí)傳統(tǒng)瑜伽(哈達(dá)瑜伽,王瑜伽 - Raja Yoga)。先后多次赴印度瑜伽修行道場(chǎng),佛教禪宗寺院,尼泊爾藍(lán)毗尼,泰國(guó)南傳佛教寺院閉關(guān)修煉。長(zhǎng)期駐閉關(guān)道場(chǎng)修習(xí)傳統(tǒng)教法,帶領(lǐng)指導(dǎo)中練習(xí)者進(jìn)行傳統(tǒng)瑜伽習(xí)練。全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證老師。
上海如約瑜伽學(xué)院
認(rèn)證等級(jí)
上海如約瑜伽學(xué)院
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信譽(yù)值
與好學(xué)校簽訂讀書(shū)保障協(xié)議: