武漢啟心正念瑜伽學院

【中心介紹】

啟心正念瑜伽培訓中心是國內(nèi)首家以正念為本的瑜伽培訓中心，集結(jié)了國內(nèi)外華人地區(qū)的優(yōu)厚師資力量，并以人為本，聚焦于身心互養(yǎng)，結(jié)合正念、瑜伽、心理學、自然療法及藝術(shù)治療，創(chuàng)立國際大學專業(yè)認證課程，注重對身體、情緒及心靈啟發(fā)的整體培訓。

【什么是正念】

正念Mindfulness是一套受到當代醫(yī)學、心理學、企業(yè)界等共同推崇的身心減壓與個人潛力提升方法，正念冥想更受到國家衛(wèi)健委的推薦。當正念結(jié)合瑜伽更是發(fā)揮了其強大的健康**、以身療心，在纖體塑形的同時，還能幫助人們找到內(nèi)在的平靜與療愈的力量。

「正念瑜伽」是本中心創(chuàng)立人黃耀光老師的獨特教學法，除對身體健康有要求的一般人士外，并于2010年創(chuàng)立「MYT正念瑜伽療法」以對應憂郁、患癌、帕金森、成癮等特殊人群。并與香港大學、香港理工大學等進行多個不同領域的科學研究，均證實課程的有效性。教學視頻運用于香港東華三院、防癌會、警務處、帕金森協(xié)會等多個專業(yè)機構(gòu)

【中心環(huán)境設計】

我們秉承「以境教啟動心靈」，為有心學習者提供優(yōu)質(zhì)的學習及休憩場地，除4間專業(yè)瑜伽教室外，還有專設的九邊形正念冥想室、獨有的金字塔頌缽音頻療愈室、全景玻璃亦木花房、戶外行禪區(qū)、靜觀進食區(qū)、正念閱讀區(qū)、水吧休閑區(qū)、花園及魚池休憩區(qū)、高品質(zhì)頌缽展覽區(qū)，中心內(nèi)隨處可見的正念原創(chuàng)繪畫及書寫，均蘊藏了創(chuàng)始人的獨特心意。

【中心榮譽】

近年「正念瑜伽」的獲獎經(jīng)歷

2020年丹麥行為醫(yī)學研討會發(fā)表《正念瑜伽》論文

2020年李丹老師接受知名雜志《瑜伽yoga》訪問

2020年郭欣欣老師受邀印度最 具代表性-辨喜瑜伽大學進行演講并發(fā)表論文

2020年黃耀光老師受邀香港大學醫(yī)學院護理系進行正念及正念瑜伽課程錄影

2020年黃耀光老師及郭欣欣老師共同進行「正念瑜伽療法」對應柏金遜患者情緒的研究，于海外發(fā)表并受路透社轉(zhuǎn)載

2020年本中心于疫情期間公益提供90多場在線正念學習，被運用于各社區(qū)、雷神山醫(yī)院、方艙醫(yī)院等，并受到肯定

2019年黃耀光老師「正念瑜伽療法」獲得19年度亞太區(qū)卓越專才金獎

2019年黃耀光老師代表香港理工大學應用社會科學系，運用「正念瑜伽療法」為青少年SEN學習障礙者所作硏究中，獲得佳績

2019年正念瑜伽被列為國家高等教育「十三五」規(guī)劃教材.藝術(shù)療法系列

【教學師資】

黃耀光老師

Mindfulkeyoga|啟心正念?品牌創(chuàng)立人

「正念瑜伽身心療法」「正念頌缽療法」創(chuàng)立人

自然醫(yī)學/社會科學碩士

美國麻省醫(yī)學院正念中心MBSR正念減壓

牛津大學MBCT正念認知療法認受合格師資

印度喜馬拉雅瑜伽禪修導師/POA覺知的力量19期導師

現(xiàn)任香港正念瑜伽學會會長

中國表達藝術(shù)治療協(xié)會常務理事

中國生命關(guān)懷協(xié)會靜觀專業(yè)委員會委員

早年從事音樂創(chuàng)作，獲得多個重要音樂獎項及三張白金唱片，在尋求內(nèi)在滋養(yǎng)及減壓中接觸佛學及古典瑜伽，深受啟發(fā)并逐步深入，擁有25+年坐禪經(jīng)歷，多次赴泰國，緬甸、臺灣、印度菩提迦耶等地學習禪修及南北傳佛法，師從佛使比丘、馬哈希西亞多、帕奧尊者、宣隆禪師，印度喜馬拉亞修道院學習瑜伽禪定及瑜伽哲學。跟隨西方卡巴金教授、麥.威廉斯教授、積.康菲爾德博士等當代正念泰斗學習，成為正念減壓MBSR、正念認知療法MBCT合資格導師。

于新冠疫情封城期間，號召國內(nèi)外80多位合資格正念導師為武漢市民開展連續(xù)性的減壓公益講座。延續(xù)至今，錄音檔于方艙醫(yī)院及雷神山醫(yī)院播放。

李丹老師

Mindfulkeyoga|啟心正念?品牌-聯(lián)合創(chuàng)立人及教學總監(jiān)

「正念瑜伽療法」世界自然醫(yī)學大學專業(yè)文憑認證導師

?資深瑜伽培訓導師，累計培訓出瑜伽老師逾千名

?多節(jié)湖北省瑜伽大賽冠 軍指導老師，曾獲湖北電視臺采訪

?于香港大學拍攝「正念瑜伽身心療愈」公益課程供全球帕金森患者觀看及學習

?美國麻省醫(yī)學院正念中心正念減壓（MBSR）課程培訓經(jīng)歷

?英國牛津大學正念認知療法（MBCT）培訓經(jīng)歷

?加州健康研究院（POA）覺知的力量培訓經(jīng)歷

?美國靜觀自我關(guān)懷中心（MSC）培訓經(jīng)歷

?中國內(nèi)觀中心「十日止語內(nèi)觀」禪修經(jīng)歷

殷俊|June 

9年瑜伽教學經(jīng)歷

阿斯湯伽認授導師|陰瑜伽二級導師

瑜伽康復|減重塑形理療師

全美瑜伽聯(lián)盟（RYT??200）注冊老師

多次赴印度Astanga傳承地K.P.Jois AshtangaYoga學院

參加60天進修學習

師從瑜伽聯(lián)盟（Yoga Alliance)高級注冊導師米歇爾.貝思納Michel Besnard

阿斯湯伽200TTC系統(tǒng)認證培訓

隨陰瑜伽導師Victor學習陰瑜伽一級/二級導師培訓

及長安老師Anusara培訓/理療培訓/身心靈排毒

喀維禪鐸.斯瓦米《博伽梵歌》學習

多次赴中國內(nèi)觀中心參加止語內(nèi)觀課程

擅長阿斯湯伽、康復理療，教學風格嚴謹科學

瑜伽的練習不僅僅只是"練習"，瑜伽中所經(jīng)驗的一切由練習延伸入生活，一切都會發(fā)生變化，當我們處理好瑜伽墊上的一切時，也能夠處理好墊子以外的生活。

湯蘭迪|Anandi

8年瑜伽歷程|累計教學時達3500小時

資深瑜伽私教理療師|瑜伽培訓導師

國內(nèi)首期正念瑜伽身心療愈4級導師

正念頌缽療愈2級導師

取得3D瑜伽解剖|普拉提功能訓練MAT1培訓認證

美國麻省醫(yī)學院正念減壓（MBSR)培訓經(jīng)歷

參加臺灣邱顯峰老師五部瑜伽經(jīng)典課程培訓

多次禪修|十日止語內(nèi)觀靜修經(jīng)驗

湖北省第七屆瑜伽大賽團體組亞軍

堅持每日正念訓練，忠實的正念瑜伽踐行者

熟悉人體解剖，擅長運用瑜伽與普拉提康復結(jié)合，對肩頸理療/下背部疼痛理療有諸多成功案例，曾經(jīng)歷過多年嚴重失眠，清晰知道如何通過正念與瑜伽相互并用，調(diào)節(jié)身心疾病，逐步擺脫對睡眠藥物的依賴，細心、耐心、專心的教學風格讓練習者身體得到極大的改善和舒適，同時亦能獲得心緒的平靜，懂得讓練習者自我探索，培育覺知力，并將這種覺知的力量延伸到工作、家庭、生活中。

小璐|Lu.Z

瑜伽培訓導師|私教理療師

正念孕產(chǎn)瑜伽導師|正念陰瑜伽導師

國內(nèi)首期正念瑜伽一級師資培訓及認證

分別跟隨兩位國際名師陳蕙老師/Rita老師

進行女性瑜伽完整系統(tǒng)學習

（含女性調(diào)理、備孕、孕中、產(chǎn)后恢復）

空中理療瑜伽|360°體態(tài)評估及理療課程學習

美國麻省醫(yī)學院正念減壓（MBSR)培訓經(jīng)歷

參加加州健康研究院舉辦21天親子養(yǎng)育正念課程

邱顯峰整體瑜伽「脈輪與勝王瑜伽」「呼吸法與身印」

「瑜伽五大經(jīng)典講座」師資培訓及認證

曾10年任職世界500強企業(yè)，高強高壓的狀態(tài)下曾患產(chǎn)后抑郁，幸運的是在瑜伽中獲得療愈，正因為有了這段經(jīng)歷，引發(fā)了向內(nèi)探索的渴望，希望能夠?qū)⑦@一份親身收獲的感悟與更多有需要的人分享，從身、心、意識上幫助更多人收獲平衡、幸福與愉悅的生活

擅長：女性調(diào)理|孕產(chǎn)瑜伽及身心恢復|正念陰瑜伽|正念親子養(yǎng)育|瑜伽哲學 

【教學現(xiàn)場】

【啟心正念專有課程】

啟心正念作為華中地區(qū)唯 一一家專業(yè)正念中心，且擁有全國為數(shù)不多的合資格正念導師坐鎮(zhèn)，我們將源自東方智慧，經(jīng)過西方大量科研證實對身心療愈有幫助的經(jīng)典正念課程帶給大家。且擁有獨有的研發(fā)課程，用科學的方式闡述頌缽能量及瑜伽療愈，以音凈化，以身療心，以覺知和慈心來重建親密關(guān)系。

正念頌缽音頻能量療愈

正念瑜伽身心療愈（MYT）八周課程

麻省醫(yī)學院正念減壓（MBSR）八周課程

牛津大學正念生活（MBCT_L）八周課程

家庭療愈：兒童正念瑜伽/正念分娩與養(yǎng)育/親侶雙人瑜伽

專業(yè)師資培訓

名人史蒂芬.科維曾說，在你開始攀登成功的階梯之前，首先要確定你的梯子沒有搭錯地方。啟心正念?的導師培訓體系，注重根基，身心結(jié)合，設計合理，架構(gòu)牢固，專業(yè)認證及具科研性，為立志想要成為專業(yè)導師及身心療愈師的伙伴提供了一條切實可行的道路。

零基礎身心整體瑜伽教師培訓

瑜伽私教理療師培訓

正念瑜伽身心療法導師培訓

正念頌缽能量療愈導師培訓

瑜伽梵唱師資培訓

正念冥想師資培訓

心靈成長工坊

生命有多種成長方式與渠道，如年齡的成長，身體的成長，見識的成長，智慧的成長……如此等等，最重要的成長是心靈的成長。人們生活著，不僅是為了滿足物質(zhì)需求，更是為了實現(xiàn)精神價值。而心靈的成長，不是自動或偶然發(fā)生的，而是我們主動努力和追求的結(jié)果。我們提供這樣的機會帶大家去體驗生命，去探尋內(nèi)在的覺醒與智慧

3日斷食靜心營

3日/5日正念止語進修營

深度游學之旅