瑜伽教培里，說好的成長呢？

導讀：一開學我就和同學們說，學習的過程就像過隧道，我們總是在進入前充滿想象和美好愿景，隨著路途中艱辛困惑增多，內心會變得搖擺不定，想退步，但往往這個時候是進退兩難，因為此時基本是前后都沒有光亮，也許前面就是曙光，一旦放棄需要再次經歷黑暗，重溫至暗時刻，然后慢慢失去做事情的動力和激情，最終放棄一蹶不振，而另一種可能就是堅定前行，不畏結果，迎來光明和碩果。

說這么多，重點在哪兒？

這個過程理出來幾個點：

1.基于幻想想象，帶著美好愿景的想象力，開始課程的深切體會。

實際：某足了勁兒，亢奮般的開始練習；

注意：1.學到的多，練習舒展，加強身體和頭腦的記憶和思維意識。

2.初有成效，加深練習，逐漸進入隧道，開始學習體會，享受隧道之旅。

實際：新鮮勁兒剛過，身體和內臟還在適應體式練習中的感受。

注意：練習中有感受的地方多用簡單的口令引導出來。

3.至暗時刻的到來，練習中帶強度的同時疲乏感上涌，在穩(wěn)健基礎上感受好似瓶頸期的到來。

實際：身體穩(wěn)定，力量提升，學習思維邏輯輕松。

注意：飲食結構完善，pitta火元素升高，身體容易干燥，多喝點水，干果肉類，適度加入油療滋養(yǎng)身體。

4.驚詫結業(yè)的悄然而至，收獲了專業(yè)知識和能力的同時，更收獲了志同道合的小伙伴與和藹可親的老師。

實際：課程結束不舍分離，感受深深埋藏的情緒。

注意：學習需要堅持，練習更需要堅持，自己衡量環(huán)境變化增加皮膚滋養(yǎng)狀態(tài)。

成長了什么，還是能夢到什么，你可以多試試，大家側面看下，一定要多注意＝找到這些體式點，不斷強化口令，我就守護下去，只有老師下架了。但收藏后繼續(xù)5點半會成長更多更持久哦！