肩背酸痛怎么辦？按揉此穴能有效緩解

2021-11-16

在電腦前或辦公桌前久坐的朋友們，時(shí)間一長，活動量小，稍不注意再受點(diǎn)寒，就容易肩背酸痛。對于這種情況我們應(yīng)該怎么辦呢？快跟小編一起來了解一下吧！

肩甲這些地方也是不容易活動到的地方，所以，平時(shí)工作之余還是多活動一下，可以把肩甲往里面擠壓，再活動一下頸椎，松弛一下頸肩的肌肉。

久坐還有一個(gè)情況就是腹部動得少，因此也有人說久坐容易長肚子，而小腸也正位于腹部正中，容易瘀滯。

這時(shí)我們?nèi)∈痔栃∧c經(jīng)上的一個(gè)要穴“后溪穴”，這個(gè)穴位在手掌外側(cè)，小拇指指關(guān)節(jié)的根部，有一個(gè)凹陷處，就是此穴。

我們可以用此穴在桌子的棱角處敲打或者是按揉5-10分鐘，就能緩解肩頸酸痛，因?yàn)樾∧c經(jīng)要通過肩頸處，“通則不痛”嘛。

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