看肚臍形狀，就知道有啥毛病

肚臍凹陷：肥胖或腹部發(fā)炎時(shí)，如粘連性結(jié)核性腹膜炎，肚臍會(huì)向內(nèi)凹陷。

肚臍凸出：當(dāng)腹部有大量積水或卵巢囊腫時(shí)，肚臍就會(huì)向外突出。

向下形：應(yīng)注意預(yù)防罹患胃下垂、便秘、慢性腸胃疾病及婦科疾病。

向上形：肚臍眼向上延長(zhǎng)，幾乎成為一個(gè)頂端向上的三角形，應(yīng)注意膽囊胰腺的疾病。

肚臍偏左：應(yīng)預(yù)防腸胃功能不佳、便秘或大腸黏膜病變。

肚臍偏右：應(yīng)注意肝炎、十二指腸潰瘍等疾病。

二、記得要保暖

肚臍是最怕著涼的地方。肚臍和腹部的其他部位不同，臍下無(wú)肌肉和脂肪組織，血管豐富。

作為腹壁的最 后閉合處，皮膚較薄，敏感度高，具有滲透性強(qiáng)、吸收力快等特點(diǎn)。因屏障功能較差，在人體又屬相對(duì)虛弱之地，易受涼而染風(fēng)寒。

睡眠時(shí)更要注意臍部的保暖，以免引起腹瀉或感冒。尤其對(duì)于年輕女性而言，特別是經(jīng)期女性，血管處于充血狀態(tài)，穿露臍裝最易因受涼而使盆腔血管收縮。

導(dǎo)致月經(jīng)血流不暢，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)、月經(jīng)不調(diào)等。

三、臍部保健法

1、按摩肚臍

坐、臥、立式均可，盡量放松全身，充分暴露腹部。

先將兩手搓熱，將一手掌心貼于肚臍部位，一手壓在臍上，按先順時(shí)針后逆時(shí)針?lè)较蛴尚〉酱笮?0~100次。

按揉用力宜輕柔，不可用強(qiáng)力，每天早、晚各一次。

按摩神闕及腹部能增進(jìn)食欲，幫助消化，增強(qiáng)體質(zhì)，并能防治胃腸炎、消化道潰瘍、前列腺炎等疾病。

2、中藥敷臍

寒性腹痛用辛溫散寒的生姜、吳萸、肉桂、丁香等研末敷臍。而對(duì)于年老體弱者，可根據(jù)體質(zhì)氣血陰陽(yáng)虧虛的情況選用不同的藥物敷臍，有強(qiáng)身健體、益壽延年之妙。

敷臍時(shí)藥物通過(guò)皮膚，直達(dá)經(jīng)脈。并通過(guò)經(jīng)絡(luò)的氣血流注，使藥性隨氣血之運(yùn)行而輸布周身，達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、通行氣血、驅(qū)散寒濕、調(diào)和臟腑陰陽(yáng)、增強(qiáng)體質(zhì)、延年益壽之目的。

3、艾灸肚臍

艾灸是通過(guò)溫?zé)岽碳ぜ八幬锏淖饔茫?jīng)過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo)，達(dá)到溫通氣血、扶正祛邪的治療疾病和預(yù)防保健的方法。

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