孩子幾歲學(xué)芭蕾最合適？

學(xué)生從幾歲開始芭蕾訓(xùn)練好,他們應(yīng)按何種進(jìn)度進(jìn)行訓(xùn)練,這些雖沒有嚴(yán)格規(guī)定,但仍有某種通常的準(zhǔn)則。8歲或9歲是開始正規(guī)訓(xùn)練的佳年齡,當(dāng)然,早期訓(xùn)練還可更早些。那個(gè)年齡孩子的肌肉松軟而富彈性,骨骼柔韌易彎,大腦協(xié)調(diào)手腳動(dòng)作的天性尚未消失。

初的訓(xùn)練在于使動(dòng)作與音樂協(xié)調(diào)一致,隨后就要訓(xùn)練對(duì)一名芭蕾舞蹈家來說至關(guān)重要的兩項(xiàng)素質(zhì)：平衡和外開。無論舞蹈者做什么姿態(tài),是用單腿還是雙腿支撐重心,軀體均須平衡地植于髖部,由支撐腿或雙腿擎起身體的重量。這就是為什么“扶把動(dòng)作”如此重要。平衡訓(xùn)練就走從把桿上開始的。

“外開”指的是在髖部不動(dòng)的情況下,整條腿從髖關(guān)節(jié)向外的扭轉(zhuǎn)。兩腿朝向反方向扭轉(zhuǎn)的姿勢,使舞蹈者的腿部獲得大的活動(dòng)自由,從而可以踢得很高。發(fā)展和保持外開,需進(jìn)行多年的訓(xùn)練。

兩三年后,就要練更難的動(dòng)作和姿態(tài)。對(duì)姑娘們來說,將開始接觸腳尖動(dòng)作。腳趾長得較齊的女孩會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)越性；而如果誰的一個(gè)腳趾特別長,突出在其它腳趾之外,她在練習(xí)腳尖動(dòng)作時(shí)就會(huì)感到困難。

以后幾年,動(dòng)作和姿態(tài)的訓(xùn)練逐漸變得更富挑戰(zhàn)性,學(xué)生將要練習(xí)很多類似“阿拉貝斯克”這樣的新姿勢。但是在此以前,各種重要的訓(xùn)練始終沒有間斷。學(xué)生們做動(dòng)作時(shí)更注重外開,已能離開把桿到中間做動(dòng)作。對(duì)手臂姿態(tài)的練習(xí)提出了更復(fù)雜的要求,舞蹈者要通過胳膊傳遞自己的感情和某種意味。在保持身體姿勢的狀況下,兩臂從一個(gè)位置轉(zhuǎn)移到另一個(gè)位置的優(yōu)美的手臂姿態(tài)練習(xí),是一個(gè)難度很大的動(dòng)作。

學(xué)生們同時(shí)還進(jìn)行增強(qiáng)力量的訓(xùn)練。對(duì)一名舞蹈者來說,力量的標(biāo)準(zhǔn)不只是力度,還包括耐力；而且這種力度和耐力在表演中應(yīng)以非常輕松的表情顯示出來。

芭蕾是一門艱苦的藝術(shù),訓(xùn)練中肌肉有時(shí)會(huì)感到酸痛,特別是在初學(xué)一種新動(dòng)作時(shí)。但是舞者絕不應(yīng)該覺得疼痛,如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象,那意味著可能出現(xiàn)了偏差；不是你的姿勢不準(zhǔn)確,就是你所做的練習(xí)對(duì)你來說過難。

每一節(jié)課，每個(gè)姿勢或每個(gè)練習(xí)看起來似乎彼此沒有什么聯(lián)系,可是任何一種芭蕾教學(xué)法都是按照教學(xué)大綱進(jìn)行的,它們是幾百年經(jīng)驗(yàn)的積累。每一種練習(xí)都有它直接的訓(xùn)練目的：或?yàn)橛?xùn)練外開,或?yàn)殄憻捚胶?或?yàn)榧訌?qiáng)腳、踝和腿的力量,或?yàn)榛罱j(luò)關(guān)節(jié),再不就是為強(qiáng)化舞蹈所需的多種素質(zhì)中的一種。所有的練習(xí)都有其存在的價(jià)值,甚至它們之間連接的順序也是十分重要的。

上個(gè)世紀(jì),意大利和丹麥的舞蹈者以“大踢腿”作為扶把練習(xí)的第一個(gè)動(dòng)作,而俄國人卻把它放在扶把的后一個(gè)練習(xí)。俄國芭蕾舞團(tuán)的舞蹈家之所以具備有力而苗條的腿,而意大利和丹麥舞蹈者的大腿看起來顯得腫脹、粗笨,這也是原因之一。由此可見,即使是練習(xí)的順序在舞蹈訓(xùn)練中也起著如此重要的作用。

由于所有的姿勢都是經(jīng)過精心安排的,所以它們可以按照各種順序連接成組合；它們一個(gè)連著一個(gè),在觀眾眼前呈現(xiàn)出一幅誘人的動(dòng)態(tài)形象。

很多舞蹈學(xué)校都舉辦年度演出,招待朋友和親屬。這種演出不光是匯報(bào)學(xué)生的學(xué)習(xí)成果,它還是為培養(yǎng)舞蹈家作準(zhǔn)備的芭蕾訓(xùn)練的一部分。

姿勢和練習(xí),不僅是古典芭蕾中的部分,也是為重要的部分。每種姿勢和練習(xí)就象拼板游戲中的一塊板,單看似乎沒什么意義,但把它與其它的板塊組合在一起,就能變成一幅美麗的圖畫。