南京全美瑜伽聯(lián)盟200TTC瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】 

體式及流派系統(tǒng)教學(xué)：

1.哈他瑜伽體式詳解，體式結(jié)構(gòu)與原理

2.瑜伽的精準(zhǔn)體系講解：正位解析與教學(xué)應(yīng)用、根基、前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、倒立、核心、平衡

3.高溫瑜伽26式體式及編排詳解

4.流瑜伽體式詳解：運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧配合，體式的串聯(lián)與銜接

5.理療瑜伽：身體評(píng)估技巧、問(wèn)題體態(tài)、傷痛的預(yù)防和修復(fù)

6.瑜伽輪特色課程：通過(guò)瑜伽輪輕松玩轉(zhuǎn)各類核心、后彎、倒立、站立、平衡等練習(xí)，經(jīng)絡(luò)疏通及陰瑜伽系統(tǒng)練習(xí)

7.陰瑜伽：經(jīng)由體式的練習(xí)，將身體、呼吸、心念逐一相合；通過(guò)體式的停留、控制，帶自己在精進(jìn)與不執(zhí)之間，達(dá)成平衡。

體式進(jìn)階及提升教學(xué)：

8.高級(jí)體式詳解

9.瑜伽輔助工具的使用

10.瑜伽體式糾正方法

11.不同流派有效的體式編排方法、手法糾正

12.生理期瑜伽專題

13.修復(fù)專題

14.教學(xué)實(shí)習(xí)

瑜伽哲學(xué)與解剖教學(xué)：

15.瑜伽哲學(xué)

16.瑜伽解剖&生理學(xué)

17.營(yíng)養(yǎng)學(xué)&瑜伽飲食

18.瑜伽梵文唱頌（帕坦伽利唱頌&上師頌）

19.呼吸控制法

20.瑜伽休息術(shù)

21.瑜伽清潔法

22.瑜伽冥想（OM冥想、燭光冥想）與哈他六業(yè)

23.丹田氣息練習(xí)

24.瑜伽三脈七輪開啟

25.瑜伽調(diào)息與收束法

26.如何成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師

27.瑜伽語(yǔ)音學(xué)

28.模擬試課

29.體測(cè)評(píng)估

【班級(jí)人數(shù)】

12人

【上課時(shí)間】

全日制班：周一至周五

周末班：周六、日

【教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介】

開頭一周

瑜伽哲學(xué)和發(fā)展歷史、梵文唱誦、傳統(tǒng)哈他拜日、精準(zhǔn)體式學(xué)習(xí)、瑜伽調(diào)息、哈他六業(yè)、主題晨課練習(xí)。

第二周

瑜伽解剖學(xué)、生理學(xué)、瑜伽營(yíng)養(yǎng)飲食、高溫瑜伽、精準(zhǔn)體式學(xué)習(xí)、主題晨課練習(xí)。

第三周

流瑜伽培訓(xùn)、108拜日式、精準(zhǔn)體式學(xué)習(xí)、高級(jí)體式學(xué)習(xí)、主題晨課練習(xí)。

第四周

理療瑜伽、陰瑜伽培訓(xùn)、瑜伽輪、身體評(píng)估技巧、經(jīng)期專題、修復(fù)專題、主題晨課練習(xí)。

第五周

收束法、燭光冥想、戶外瑜伽、優(yōu)秀瑜伽老師鍛造、模擬試題、考核（理論、體式、授課）、畢業(yè)歡送會(huì)。

【適合人群】

01、應(yīng)屆畢業(yè)生

當(dāng)瑜伽教練，0基礎(chǔ)、無(wú)學(xué)歷門檻，在正規(guī)機(jī)構(gòu)教齡10年以上的老師悉心教導(dǎo)下，工資完全超過(guò)應(yīng)屆畢業(yè)生平均水平，學(xué)習(xí)周期短，工作輕松，時(shí)間自由，特別是在國(guó)家全民健身政策的深入推廣下，瑜伽行業(yè)前景可觀，值得嘗試。

02、家庭全職主婦

當(dāng)瑜伽教練，走出家庭軟禁場(chǎng)，擁有時(shí)尚姐妹圈，每天朋友圈秀天鵝頸、女神背、馬甲線、蜜桃臀，變美變自信，老公更關(guān)注你。經(jīng)濟(jì)自由，旅游、網(wǎng)購(gòu)、下午茶，還有私房錢偶爾給父母、老公孩子準(zhǔn)備小驚喜，生活在自己的節(jié)奏里。

03、月光一族

當(dāng)瑜伽老師，形式多樣，全職兼職都可以。全職時(shí)間變輕松，不再朝九晚六坐工位，工作輕松，薪資還變多了，學(xué)習(xí)中，改善自己多年職業(yè)病，元?dú)鉂M滿，找回自己的生活狀態(tài)。兼職不影響上班時(shí)間，多份收入，調(diào)整工作生活狀態(tài)，也可調(diào)整身體狀態(tài)。

04、瑜伽愛(ài)好者

瑜伽的好處，相信都已經(jīng)了解，成為瑜伽老師，10年以上教齡教培老師帶你系統(tǒng)學(xué)瑜伽，突破學(xué)習(xí)瓶頸，精進(jìn)體式，今后也能帶著家人、朋友一起練習(xí)。

【師資介紹】

10余名教培導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，8年平均教齡，豐富的代課經(jīng)驗(yàn)毫無(wú)保留全部奉獻(xiàn)。

Ada老師

水沐蓮清200TTC教練培訓(xùn)導(dǎo)師

《評(píng)估與手法理療輔助》培訓(xùn)導(dǎo)師

燃脂活力帶培訓(xùn)導(dǎo)師

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT300認(rèn)證培訓(xùn)師

國(guó)際注冊(cè)職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證培訓(xùn)師

進(jìn)修于國(guó)際知名理療學(xué)院，深度學(xué)習(xí)精準(zhǔn)正位及瑜伽解剖學(xué)。

擅長(zhǎng)將瑜伽的精髓與人體科學(xué)、醫(yī)學(xué)結(jié)合，精準(zhǔn)評(píng)估、精煉手法。

擁有專業(yè)完整的理療思路，多角度手法矯正，一招有效。

300+私教實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，快速落地有效。

解決會(huì)員肩頸、足膝、腰骨盆、脊柱保健等90%私教難題。

根據(jù)身體比例人體學(xué)、身體肌肉原理及精準(zhǔn)發(fā)力配比。

塑造魔力腰線、魔力臀，打造完美后背，為100+學(xué)員解決瘦身難題。

幫助孕媽媽盆底肌練習(xí)，避免側(cè)切撕裂、有效預(yù)約妊娠紋，有效緩解肩頸腰背痛。

Iris老師

全國(guó)優(yōu)秀瑜伽業(yè)界培訓(xùn)導(dǎo)師

水沐蓮清瑜伽學(xué)院教學(xué)主任

水沐蓮清瑜伽學(xué)院教學(xué)團(tuán)隊(duì)的帶領(lǐng)人

帶領(lǐng)50+以上教師團(tuán)隊(duì)提升教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)流程

私教魔方“評(píng)估+減脂塑形+理療手法+體式提升”培訓(xùn)導(dǎo)師

空中瑜伽初中高級(jí)+空中舞韻培訓(xùn)導(dǎo)師

明星普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

芳香瑜伽.植物精油療法培訓(xùn)導(dǎo)師

美國(guó)瑜伽聯(lián)盟E-RYT 500認(rèn)證老師

國(guó)際注冊(cè)職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心認(rèn)證培訓(xùn)師

曾培訓(xùn)過(guò)500+從瑜伽小白成功晉級(jí)為優(yōu)秀的瑜伽老師

曾幫助300+瑜伽老師提升再深造，成為全能的瑜伽老師

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【學(xué)員風(fēng)采】