南京全美瑜伽聯(lián)盟200TTC瑜伽教練培訓(xùn)班

【課程內(nèi)容】 

體式及流派系統(tǒng)教學(xué)：

1.哈他瑜伽體式詳解，體式結(jié)構(gòu)與原理

2.瑜伽的精準體系講解：正位解析與教學(xué)應(yīng)用、根基、前屈、后彎、扭轉(zhuǎn)、倒立、核心、平衡

3.高溫瑜伽26式體式及編排詳解

4.流瑜伽體式詳解：運動與呼吸的和諧配合，體式的串聯(lián)與銜接

5.理療瑜伽：身體評估技巧、問題體態(tài)、傷痛的預(yù)防和修復(fù)

6.瑜伽輪特色課程：通過瑜伽輪輕松玩轉(zhuǎn)各類核心、后彎、倒立、站立、平衡等練習(xí)，經(jīng)絡(luò)疏通及陰瑜伽系統(tǒng)練習(xí)

7.陰瑜伽：經(jīng)由體式的練習(xí)，將身體、呼吸、心念逐一相合；通過體式的停留、控制，帶自己在精進與不執(zhí)之間，達成平衡。

體式進階及提升教學(xué)：

8.高級體式詳解

9.瑜伽輔助工具的使用

10.瑜伽體式糾正方法

11.不同流派有效的體式編排方法、手法糾正

12.生理期瑜伽專題

13.修復(fù)專題

14.教學(xué)實習(xí)

瑜伽哲學(xué)與解剖教學(xué)：

15.瑜伽哲學(xué)

16.瑜伽解剖&生理學(xué)

17.營養(yǎng)學(xué)&瑜伽飲食

18.瑜伽梵文唱頌（帕坦伽利唱頌&上師頌）

19.呼吸控制法

20.瑜伽休息術(shù)

21.瑜伽清潔法

22.瑜伽冥想（OM冥想、燭光冥想）與哈他六業(yè)

23.丹田氣息練習(xí)

24.瑜伽三脈七輪開啟

25.瑜伽調(diào)息與收束法

26.如何成為一名優(yōu)秀的瑜伽老師

27.瑜伽語音學(xué)

28.模擬試課

29.體測評估

【班級人數(shù)】

12人

【上課時間】

全日制班：周一至周五

周末班：周六、日

【教學(xué)內(nèi)容簡介】

開頭一周

瑜伽哲學(xué)和發(fā)展歷史、梵文唱誦、傳統(tǒng)哈他拜日、精準體式學(xué)習(xí)、瑜伽調(diào)息、哈他六業(yè)、主題晨課練習(xí)。

第二周

瑜伽解剖學(xué)、生理學(xué)、瑜伽營養(yǎng)飲食、高溫瑜伽、精準體式學(xué)習(xí)、主題晨課練習(xí)。

第三周

流瑜伽培訓(xùn)、108拜日式、精準體式學(xué)習(xí)、高級體式學(xué)習(xí)、主題晨課練習(xí)。

第四周

理療瑜伽、陰瑜伽培訓(xùn)、瑜伽輪、身體評估技巧、經(jīng)期專題、修復(fù)專題、主題晨課練習(xí)。

第五周

收束法、燭光冥想、戶外瑜伽、優(yōu)秀瑜伽老師鍛造、模擬試題、考核（理論、體式、授課）、畢業(yè)歡送會。

【適合人群】

01、應(yīng)屆畢業(yè)生

當瑜伽教練，0基礎(chǔ)、無學(xué)歷門檻，在正規(guī)機構(gòu)教齡10年以上的老師悉心教導(dǎo)下，工資完全超過應(yīng)屆畢業(yè)生平均水平，學(xué)習(xí)周期短，工作輕松，時間自由，特別是在國家全民健身政策的深入推廣下，瑜伽行業(yè)前景可觀，值得嘗試。

02、家庭全職主婦

當瑜伽教練，走出家庭軟禁場，擁有時尚姐妹圈，每天朋友圈秀天鵝頸、女神背、馬甲線、蜜桃臀，變美變自信，老公更關(guān)注你。經(jīng)濟自由，旅游、網(wǎng)購、下午茶，還有私房錢偶爾給父母、老公孩子準備小驚喜，生活在自己的節(jié)奏里。

03、月光一族

當瑜伽老師，形式多樣，全職兼職都可以。全職時間變輕松，不再朝九晚六坐工位，工作輕松，薪資還變多了，學(xué)習(xí)中，改善自己多年職業(yè)病，元氣滿滿，找回自己的生活狀態(tài)。兼職不影響上班時間，多份收入，調(diào)整工作生活狀態(tài)，也可調(diào)整身體狀態(tài)。

04、瑜伽愛好者

瑜伽的好處，相信都已經(jīng)了解，成為瑜伽老師，10年以上教齡教培老師帶你系統(tǒng)學(xué)瑜伽，突破學(xué)習(xí)瓶頸，精進體式，今后也能帶著家人、朋友一起練習(xí)。

【師資介紹】

10余名教培導(dǎo)師團隊，8年平均教齡，豐富的代課經(jīng)驗毫無保留全部奉獻。

Ada老師

水沐蓮清200TTC教練培訓(xùn)導(dǎo)師

《評估與手法理療輔助》培訓(xùn)導(dǎo)師

燃脂活力帶培訓(xùn)導(dǎo)師

全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT300認證培訓(xùn)師

國際注冊職業(yè)技術(shù)認證中心認證培訓(xùn)師

進修于國際知名理療學(xué)院，深度學(xué)習(xí)精準正位及瑜伽解剖學(xué)。

擅長將瑜伽的精髓與人體科學(xué)、醫(yī)學(xué)結(jié)合，精準評估、精煉手法。

擁有專業(yè)完整的理療思路，多角度手法矯正，一招有效。

300+私教實操經(jīng)驗，快速落地有效。

解決會員肩頸、足膝、腰骨盆、脊柱保健等90%私教難題。

根據(jù)身體比例人體學(xué)、身體肌肉原理及精準發(fā)力配比。

塑造魔力腰線、魔力臀，打造完美后背，為100+學(xué)員解決瘦身難題。

幫助孕媽媽盆底肌練習(xí)，避免側(cè)切撕裂、有效預(yù)約妊娠紋，有效緩解肩頸腰背痛。

Iris老師

全國優(yōu)秀瑜伽業(yè)界培訓(xùn)導(dǎo)師

水沐蓮清瑜伽學(xué)院教學(xué)主任

水沐蓮清瑜伽學(xué)院教學(xué)團隊的帶領(lǐng)人

帶領(lǐng)50+以上教師團隊提升教學(xué)技能、優(yōu)化教學(xué)流程

私教魔方“評估+減脂塑形+理療手法+體式提升”培訓(xùn)導(dǎo)師

空中瑜伽初中高級+空中舞韻培訓(xùn)導(dǎo)師

明星普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師

芳香瑜伽.植物精油療法培訓(xùn)導(dǎo)師

美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT 500認證老師

國際注冊職業(yè)技術(shù)認證中心認證培訓(xùn)師

曾培訓(xùn)過500+從瑜伽小白成功晉級為優(yōu)秀的瑜伽老師

曾幫助300+瑜伽老師提升再深造，成為全能的瑜伽老師

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】