24式太極拳精品周末初級(jí)小班
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教授太極呼吸、太極樁、太極基本功法和24式太極拳,三個(gè)月為一期,12課時(shí)/期,周六或周日上課,保您學(xué)會(huì)一套完整的24式太極拳,名師教授,小班授課,,免費(fèi)試聽,(兩人以上報(bào)名,每人立減50元)
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太極拳的作用
太極拳通過改善我們的大腦功能,調(diào)節(jié)大腦皮層的興奮和抑制活動(dòng),對(duì)于白領(lǐng)亞健康產(chǎn)生的神經(jīng)衰弱失眠、頭暈、頭痛、過度疲勞等疾病,有著顯著的健腦去病的作用。而且太極拳要求我們?nèi)硪潘?,使得人體的血管阻力減少,能夠加速我們的血液循環(huán),減輕心臟負(fù)擔(dān)。太極拳的呼吸是采用的腹式深呼吸,氣沉丹田,能夠?qū)ξ迮K六腑有著良好的按摩保健作用。
上?;暝磳W(xué)員風(fēng)采
學(xué)校師資
陳晨教練,上海體育學(xué)院武術(shù)研究生,中國武術(shù)六段,安徽省太極拳一等獎(jiǎng)。上海太極拳培訓(xùn)中心太極主教練,藍(lán)寶石公主號(hào)郵輪特聘太極拳教練。
擅長:
二十四式簡化太極拳、四十二式太極拳、八十八式楊氏太極拳
健身氣功·易筋經(jīng)、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦