廣州瑜伽理療私教一對(duì)一減肥塑身課

普通私教課程

1、常規(guī)的體能提升

2、一對(duì)一地細(xì)致指導(dǎo)

3、提供全面的身體評(píng)估

4、教授瑜伽知識(shí)和健康的養(yǎng)生文化

5、按會(huì)員的練習(xí)需求設(shè)置個(gè)性化課程（減壓、抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等）專(zhuān)門(mén)設(shè)立的一種瑜伽課堂

場(chǎng)地及設(shè)備

方案一：由會(huì)員提供場(chǎng)地，準(zhǔn)備音響設(shè)備，瑜伽墊、毛毯、瑜伽伸展帶等瑜伽用品，可自己采購(gòu)或者由 本瑜伽會(huì)所成本價(jià)出售。

方案二：由本瑜伽會(huì)所提供場(chǎng)地、瑜伽墊、毛毯、瑜伽伸展帶等瑜伽用品，館內(nèi)教學(xué)。

瑜伽私教適合人群

1、初學(xué)者，從未接觸過(guò)瑜伽；

2、想深入了解并修習(xí)瑜伽的人；

3、身體曾經(jīng)受過(guò)傷(如：腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)；

4、期望通過(guò)練習(xí)瑜伽快速減肥或者增強(qiáng)體力的修習(xí)者；

5、希望練習(xí)瑜伽對(duì)自己有更深入的純粹地認(rèn)識(shí)，想更深入地研習(xí)瑜伽者；

6、需要照顧孩子的媽媽?zhuān)还ぷ鞣泵Φ墓竟芾碚撸?/p>

7、希望擁有自由私密練習(xí)空間的瑜伽愛(ài)好者。

學(xué)員風(fēng)采

師資風(fēng)采

私人瑜伽授課的益處：

1.從未接觸過(guò)瑜伽的初學(xué)者。

瑜伽練習(xí)一定的原則，初接觸瑜伽需要正確的練習(xí)方法，正確的瑜伽練習(xí)理念。初學(xué)者很容易為追求體式的練習(xí)導(dǎo)致身體不同程度的不適及損傷，為避免此類(lèi)情況，需要專(zhuān)業(yè)的意見(jiàn)與練習(xí)指導(dǎo)。

2.希望進(jìn)一步提升自己的瑜伽修習(xí)者。

很多瑜伽練習(xí)者經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體式習(xí)練后開(kāi)始有更高的追求，例如體式的深入練習(xí)，瑜伽文化的了解，瑜伽哲學(xué)的學(xué)習(xí)，開(kāi)始瑜伽的生活方式等等，這就需要有更高層次的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)才能更加深刻的理解瑜伽。

3.身體有特殊情況的人群。

比如身體曾經(jīng)受過(guò)傷，或者有有些慢性疾病的練習(xí)者；瑜伽在醫(yī)學(xué)界也有相當(dāng)?shù)闹匾?，醫(yī)生會(huì)給很多身體受過(guò)外傷的朋友練習(xí)瑜伽的的建議，首先瑜伽相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)更為舒緩，其次瑜伽的很多體式是非常有針對(duì)性的練習(xí)身體的部位，這樣更適合身體某部分存在疾患的朋友。現(xiàn)代人生活和工作的壓力都相對(duì)較大，長(zhǎng)期的不良情緒會(huì)導(dǎo)致失眠、健忘、易怒、消極等很多負(fù)面情緒的產(chǎn)生，通過(guò)瑜伽的練習(xí)可以排解大量的不良情緒，調(diào)整身體內(nèi)部的能量流動(dòng)，讓我們更好地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

4.希望快速減肥或者強(qiáng)身健體的修習(xí)者。

很多朋友接觸瑜伽的初目的都是減肥、塑型，可以肯定的是，瑜伽一定會(huì)有這樣的效果，只要堅(jiān)持練習(xí)，不論是肌肉的線條還是內(nèi)臟器官的調(diào)整都會(huì)有明顯的改善。針對(duì)不同部分會(huì)有專(zhuān)門(mén)的練習(xí)方法，再一次體現(xiàn)出了私人瑜伽授課的益處。

5.工作繁忙的人群，沒(méi)有固定的練習(xí)時(shí)間。

很多白領(lǐng)工作時(shí)間緊張，休息時(shí)間不確定，私教課程可以滿(mǎn)足這部分人群的需求。

6.產(chǎn)后恢復(fù)，需要照顧孩子的媽媽。

剛剛生產(chǎn)過(guò)后的媽媽在身體層面和心理層面都發(fā)生了很大的變化，照顧寶寶占去了很多的私人時(shí)間，瑜伽私教為配合媽媽的空閑時(shí)間提供了方便。

7.希望擁有自由私密空間的瑜伽愛(ài)好者。

所有瑜伽課程均可上私教（特別推薦：修身瑜伽、各類(lèi)瑜伽保養(yǎng)課程）

1、一對(duì)一的授課，一定適合您！

2：私人教練綜合素質(zhì)全面，可指導(dǎo)您練習(xí)器械，普拉提，瑜伽，啞鈴等。

課程收費(fèi)：

十節(jié)起，每節(jié)價(jià)格如上面展示

聘請(qǐng)私教的優(yōu)勢(shì)：

1：個(gè)性化量身定制的課程，更加適合你。

2：課時(shí)延長(zhǎng)至一個(gè)半小時(shí)，練習(xí)更加有效。

3：可派教練上門(mén)服務(wù)，在家就可以練習(xí)，更加便捷。

4：理論知識(shí)更豐富，幫助您冥想，化解心中的煩惱，獲得身心的解脫自在，真正達(dá)到身心雙修。

附：瑜伽練習(xí)溫馨提示：

飲食：不宜飽腹練習(xí)。建議空腹2小時(shí)。

著裝：專(zhuān)業(yè)瑜伽服好，或著寬松舒適棉麻料衣服，赤腳練習(xí)。

練習(xí)前：遵循飲食和著裝要求，生理期應(yīng)選擇針對(duì)性課程（例如：女性調(diào)理）

練習(xí)中：跟隨專(zhuān)業(yè)教練的引導(dǎo)，循序漸進(jìn)，量力而行，專(zhuān)注自己。

練習(xí)后：不宜馬上淋浴，休息過(guò)后可進(jìn)食。